Alles, Was Sie Über Persimone Wissen Müssen, Einschließlich Der Gesundheitlichen Vorteile

Kaki ist eine gesunde Frucht, die kalorienarm und reich an Nährstoffen ist. Mit ihrer leuchtend orangefarbenen Schale könnte man denken, dass Kaki eine exotische Frucht ist, aber Kakis stammen aus dem Südosten der Vereinigten Staaten und wachsen wild in Staaten wie Indiana. Die gesundheitlichen Vorteile der Persimone ergeben sich aus den darin enthaltenen Nährstoffen wie Ballaststoffen, wenig Kohlenhydraten, reichlich Vitaminen, einschließlich Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E und Niacin, sowie Mineralien wie Kalium, Kupfer, Mangan und Phosphor . Sie sind extrem nahrhaft und haben viele gesundheitliche Vorteile, wie eine verbesserte Verdauung und eine verbesserte Hautgesundheit. Diese einzigartige Frucht kann für alles verwendet werden, von der Herstellung von Kuchen über Seife bis hin zu Gesichtsmasken.

Jeder weiß, dass Obst gesund ist – es sind echte Vollwertkost. Die meisten von ihnen sind auch sehr bequem. Manche Leute nennen sie „Fast Food der Natur“, weil sie so einfach zu transportieren und zuzubereiten sind. Die Lebensmittel, die wir essen, haben einen enormen Einfluss auf unsere Stimmung, Kraft, Energie, Gewicht, Konzentration, Immunität, Langlebigkeit und allgemeine Ausstrahlung. Und Vollwertkost – wie Kakifrüchte – gehört zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt.

Wenn Sie Ihre Ernährung mit ballaststoffreichen Kakifrüchten beginnen oder pflegen, wird dies Ihr Wohlbefinden steigern und Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre Seele mit Energie versorgen und wiederum Ihr Leben verändern.

Kakis sind diese wunderschön orangefarbenen Früchte voller Beta-Carotin und Ballaststoffe, die eines der ersten Anzeichen des Sommers sind. Obwohl getrocknete und konservierte Kakis das ganze Jahr über erhältlich sind, haben frische Kakis mit einer reichlichen Versorgung mit Vitamin C und von September bis Dezember Saison, mit einem Höhepunkt im November. Obwohl es eine Art Kakibaum gibt, die in den Vereinigten Staaten beheimatet ist, stammen die beiden am häufigsten im Handel erhältlichen Sorten – Hachiya und Fuyu – von einer Art, die ihren Ursprung in Ostasien hat. Die Hachiya-Kaki hat eine leuchtend orange Farbe und eine leicht spitze Form. Die Fuyu ist ebenfalls leuchtend orange, aber flacher geformt, ähnlich wie eine Tomate.

Beide haben einen sehr süßen Geschmack mit würzigen Untertönen. Sie sind auch sehr reich an Vitamin C und A. Obwohl Hachiya-Kakis am besten gegessen werden, wenn sie sehr weich sind, wie Gelee in einer Tüte, können Fuyu-Kakis auch gegessen werden, wenn sie fest sind. Beide Arten können roh verzehrt werden, einschließlich der Haut, oder mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus der Haut schöpfen und über einer Schüssel arbeiten, um das saftige Fruchtfleisch aufzufangen. Püriert können sie in Pasteten, Muffins, Kuchen und Pudding verwendet werden.

Gesundheitliche Vorteile Der Persimone

• Kakis sind dank ihres hohen Gehalts an Kalium und Elektrolyten ein Kraftpaket für natürliche Energie
• Kakis sind reich an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter die Vitamine A, C und B, Kalium und Mangan.
• Gesunde Ballaststoffmengen können Verstopfung vorbeugen und helfen, Ihren Stuhlgang zu regulieren.
• Zu den Vorteilen der Persimone für die Gewichtsabnahme gehört ihr geringer Fettgehalt. Die Frucht hat kaum Fett, ist aber reich an Ballaststoffen, was sie ideal macht, um diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren.
• Kakis enthalten Flavonoid-Antioxidantien und Tannine, die der Herzgesundheit zugute kommen, indem sie den Blutdruck senken, Entzündungen senken und den Cholesterinspiegel senken.
• Kakis enthalten eine beträchtliche Menge an Vitamin A, einem Vitamin, das zur Verbesserung der Sehkraft und Sehkraft benötigt wird.
• Kakis besitzen auch Tannine, Polyphenole, die dem Körper helfen, Proteine ​​zu verdauen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Durchfall zu lindern.

Wie Viele Persimonen Kann Man Am Tag Essen?

Während eine Kaki pro Tag empfohlen wird, können Sie ohne schädliche Nebenwirkungen bis zu drei pro Tag essen. Sie machen sich Gedanken, Kakizucker Diabetes, die Ballaststoffe können dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel zu senken und Ihr Verdauungssystem gesund zu halten. Während eine übermäßige Aufnahme von Zucker schädlich sein kann, gilt dies nicht für ganze Früchte. Da Kakis reich an Ballaststoffen sind, können sie helfen, Ihren Hunger zu zügeln, was bekanntermaßen ein großes Problem für Diabetiker ist. Kakis enthalten bioaktive Moleküle wie Proanthocyanidin, Carotinoide, Tannine, Flavonoide, Anthocyanidin, Catechin usw., die gegen Diabetes, oxidativen Stress und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kämpfen.

Ist Es Sicher, Persimone Während Der Schwangerschaft Zu Essen ?

Ja, Kaki ist gut für Sie während der Schwangerschaft. Der Verzehr von Persimonen trägt zu einer gesunden Schwangerschaft bei. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung ist während der Schwangerschaft besonders wichtig, da die richtigen Nährstoffe dem Fötus helfen können, sich so zu entwickeln und zu wachsen, wie er sollte. Der Nährstoffgehalt der Kaki fördert das Wachstum und die Entwicklung Ihres Fötus und sorgt für eine gute Gesundheit der werdenden Mutter. Kakis enthalten viele wichtige Vitamine und Nährstoffe und sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Frucht während der Schwangerschaft in Ihre normale Ernährung aufnehmen  (1) .

Wie Schmecken Persimonen?

Kakis schmecken sehr nach Honig. Ihr Geschmacksprofil ist süß, reichhaltig und mild. Kakifrüchte isst man am besten pur, und wenn sie reif sind, kann das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Frucht gegessen werden. Unreife Kaki können deinen Mund austrocknen. Die Tannine in unreifer Erlaubnis geben Ihrer Zunge, Ihren Wangen und Ihrem Zahnfleisch das Gefühl, als würden Sie auf einer Mischung aus Aspirin, Alaun und Kreide kauen. Sie können die Erlaubnis essen, wenn sie sehr reif sind, während der Zeit, in der die meisten Früchte als verdorben gelten würden. Sie können erkennen, ob eine Kaki verdorben ist, wenn sie eine matschige Textur mit einem braunen Inneren annehmen.

Kakis brauchen Zeit zum Kauen und Verdauen. Aus diesem Grund fühlen Sie sich voller und Ihr Körper kann die kleinen Mengen an Fructose problemlos vertragen.

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, gesunde Früchte zu essen, aber wissen und tun sind nicht dasselbe. Unsere Essgewohnheiten werden festgelegt, wenn wir zu jung sind, um selbst gute Entscheidungen zu treffen, also lernen wir, das zu essen, was unsere Eltern essen. Das Ausprobieren neuer Lebensmittel wie Kakifrüchte macht es einfacher, diese Gewohnheiten zu brechen.

Lassen Sie Uns Nun Die Vorteile Der Persimone Für Die Haut Besprechen.

Vorteile Für Die Persimone-Haut

• Kakis sind mit Vitaminen und Antioxidantien beladen, die helfen, Akneinfektionen zu reduzieren und das Auftreten neuer zu verhindern.
• Kakis sind großartige Hautreiniger. Sie entfernen die Keime und Bakterien, die Akne verursachen oder verschlimmern.
• Kakis sind reich an Vitamin A und C und enthalten auch Alpha-Hydroxysäuren. Es wurde festgestellt, dass diese essentiellen Nährstoffe helfen, Falten zu mildern und die Entstehung neuer Falten zu verhindern.
• Kakis sind ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der Ihrer Haut einen strahlenden Glanz verleiht.
• Sie helfen auch bei der Verbesserung des Teints und fördern einen helleren Teint und strahlende Haut.

Die Vorteile der Kakiseife kommen vom Tannin. Es hilft bei der Beseitigung von Nonenal-Chemikalien, die mit üblen Gerüchen verbunden sind, und hat eine desodorierende Wirkung, die Körpergeruch reduziert. Kaki-Seifen werden normalerweise aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Olivenöl, Kokosnussöl und Weidetalg hergestellt, die unglaublich nahrhaft und sanft zur Haut sind. Möchten Sie die Vorteile der Persimone für die Haut nutzen? Probieren Sie das unten stehende Rezept für eine DIY-Gesichtsmaske mit Kaki und Honig aus.

Die Persimmon-Honig-Gesichtsmaske hat nützliche Eigenschaften für die Hautzellen, normalisiert den Stoffwechsel und die Durchblutung. Mit Sauerstoff angereichert und mit Feuchtigkeit versorgt, verwandelt sich die Haut unter dem Einfluss solcher Masken und wird unglaublich frisch und schön.

Ätherisches Kakiöl hat unterschiedliche Eigenschaften, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten können – einschließlich Stimmung und Angst. Ätherisches Kakiöl bietet antimikrobielle und antibakterielle Wirkungen, die mit denen anderer bewährter topischer Salben vergleichbar sind.

Persimmon ist für die meisten Menschen gesund. Während eine übermäßige Zuckeraufnahme schädlich sein kann, gilt dies nicht für Persimonen. Vielmehr sind sie „echte“ Lebensmittel, reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und zufriedenstellend sättigend.