„Nehmen Sie einen Schluck Whiskey – das wird Sie aufwärmen!“ Sie haben diesen oder einen ähnlichen Rat wahrscheinlich schon einmal gehört, aber es ist einer der vielen Alkoholmythen, von denen Sie sich nicht täuschen lassen sollten.
Sie denken vielleicht, dass es nicht schaden kann, sich mit ein paar Bieren oder einem warmen Whiskey auf die Wintersaison vorzubereiten, bevor es auf die Piste geht. Aber das sind vielleicht nicht die besten Paarungen.
Die kalte, harte Wahrheit ist, dass es gefährlich sein kann, Alkohol zu trinken, wenn es draußen kalt ist. Alkohol kann ein falsches Gefühl der Erwärmung hervorrufen und gleichzeitig das Risiko einer Kälteeinwirkung und anderer gesundheitlicher Probleme erhöhen.
„Alkohol und Kälteeinwirkung sind eine gefährliche Kombination“, sagt Notfallmediziner Thomas Waters, MD. „Wenn Sie bei kaltem Wetter etwas trinken, sollten Sie wissen, wie man es zubereitet.“
Inhaltsverzeichnis
Warum macht Alkohol heiß?
Macht Alkohol warm?
Irgendwie.
Wenn Sie in der Kälte ein Bier oder einen Cocktail trinken, kann es sein, dass sich Ihr Körper erwärmt, Ihre Wangen rot werden und Sie sogar ins Schwitzen kommen. Aber erhöhen Sie wirklich Ihre Körpertemperatur?
Wie Alkohol wirkt
Folgendes passiert, wenn Sie in der Kälte ein alkoholisches Getränk trinken. Wenn Sie Alkohol trinken, weiten sich Ihre Blutgefäße und es wird mehr Blut in Ihre Haut geleitet. Diese Erweiterung bringt das Blut näher an die Hautoberfläche, was ein Gefühl von Wärme oder Rötung hervorrufen kann.
Dabei entzieht es Ihrem Körper aber auch Wärme. Der erhöhte Blutfluss in der Nähe Ihrer Hautoberfläche kann ein Wärmegefühl hervorrufen, erhöht jedoch nicht Ihre Körpertemperatur.
Gefahren des Alkoholkonsums bei Kälte
Die Gefahren des Alkoholkonsums bei Kälte sind für Sie möglicherweise nicht offensichtlich. Aber genau deshalb besteht ein Risiko. Trinken beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, die Temperatursignale Ihres Körpers zu erfassen, und erhöht das Verletzungsrisiko.
Hier sind einige Risiken, die mit dem Trinken von Alkohol bei Kälte verbunden sind:
Alkohol vermittelt ein falsches Gefühl von Wärme
Während Sie sich durch Alkohol wärmer fühlen, geben Sie Ihre Körperwärme schneller an die Außenumgebung ab. „Sie schalten Ihren Heizkörper ein, um die Wärme an die Umgebung abzugeben. Es mag zwar warm sein, aber es entsteht eine gefährliche Situation“, erklärt Dr. Waters.
Während es helfen kann, Erfrierungen an den Fingern zu verhindern, wird Blut, das durch die Haut geleitet wird, aus dem Kern, dem Herzen, den lebenswichtigen Organen und dem Gehirn entfernt. Dadurch sinkt Ihre Körpertemperatur.
Dies ist besonders gefährlich, wenn Sie Herzprobleme haben, da es zu einer erhöhten Herzfrequenz, dem Risiko von Herzrhythmusstörungen und der Verschleierung anderer Herz-Kreislauf-Symptome führen kann.
Fehlentscheidungen sind bei kaltem Wetter gefährlicher
Möglicherweise sind Sie aufgrund der Wirkung von Alkohol eher versucht, Schichten abzunehmen oder sich wohler zu fühlen. Wenn Sie sich jedoch warm fühlen und draußen Ihre Jacke, Ihren Pullover oder Ihre Handschuhe ausziehen, erhöht sich das Risiko einer Unterkühlung.
Auch Schnee erhöht die Gefahr. „Wenn Sie nass werden, verlieren Sie 25-mal schneller Wärme“, warnt Dr. Waters. Und während Ihr nüchternes Gehirn vielleicht zweimal darüber nachdenkt, bevor Sie beispielsweise 5 Meilen zu Fuß durch einen Schneesturm laufen, neigen Sie möglicherweise eher dazu, dies zu tun, wenn Sie unter Alkoholeinfluss stehen.
Alkohol dehydriert
Alkohol ist ein Diuretikum. Das heißt, je mehr Sie trinken, desto häufiger müssen Sie die Toilette aufsuchen. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie bei kaltem Wetter möglicherweise nicht so durstig sind, Ihr Körper aber dennoch Flüssigkeit benötigt.
„Alkohol führt dazu, dass Sie viel urinieren, was die Dehydrierung beschleunigt“, erklärt Dr. Waters. „Das wiederum kann die Anfälligkeit für Unterkühlung erhöhen.“ Dehydrierung kann es Ihrem Körper auch erschweren, seine Temperatur effektiv zu regulieren.
5 Sicherheitstipps bei kaltem Wetter
Während die sicherste Option darin besteht, das Trinken in der Kälte zu vermeiden, empfiehlt Dr. Waters, wenn Sie sich für das Trinken entscheiden, die folgenden Tipps zu befolgen, um sich selbst zu schützen:
- Essen Sie vor dem Trinken fetthaltige oder kohlenhydratreiche Lebensmittel.
- Trinken Sie keine zu kalten Getränke, insbesondere keine mit Eis.
- Abwechselnde alkoholische und alkoholfreie Getränke.
- Behalten Sie einen nüchternen Freund bei sich, um sicherzustellen, dass Sie verantwortungsvolle Entscheidungen treffen.
- Tragen Sie warme Kleidung und kleiden Sie sich in Schichten.
Das Endergebnis
Denken Sie vor allem daran, dass übermäßiges Trinken Sie in die heißeste Phase bringt. Rauschtrinken ist eine Form des Alkoholkonsums, die viele Gesundheitsrisiken birgt – und selbst bei Erkältung gibt es keine Ausnahme.
„Denken Sie daran – alles in Maßen“, betont Dr. Waters. „Wenn Sie die Situation richtig kennen und sich darauf vorbereiten, können Sie Gefahren vermeiden.“
Wenn Sie bei extremen Wetterbedingungen trinken, sollten Sie vorsichtig sein und sich aller damit verbundenen Risiken bewusst sein. Achten Sie darauf, sicher zu bleiben, Ihr Tempo einzuhalten und sich warm und hydriert zu halten. Oder bewahren Sie einfach Ihr nächstes Getränk auf, wenn Sie sicher und wohlig drinnen sind.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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