Die Alfavaca (Sehr willkommen) ist ein aromatisches Kraut, das Diabetes und Bluthochdruck vorbeugt und bei der Behandlung von Erkrankungen wie Grippe, Kopfschmerzen, schlechter Verdauung und Krebsgeschwüren hilft.
Die gesundheitlichen Vorteile von Alfavaca sind möglich, weil diese Pflanze reich an Eugenol, Cineol, Thymol, Kaffeesäure, Linalool und Estragol ist. Dabei handelt es sich um bioaktive Verbindungen mit hypoglykämischer, hepatoprotektiver, antioxidativer, entzündungshemmender, blutdrucksenkender und antimikrobieller Wirkung.
Aus der gleichen Familie wie Basilikum, den Lamiaceae, gibt es verschiedene Basilikumarten, die beispielsweise als Süßbasilikum, Nelkenbasilikum oder Cowboybasilikum bekannt sind. Basilikum kann zum Würzen von Salaten, Nudeln, Soßen, Fleisch und Suppen verwendet werden und kann auch als Tee, ätherisches Öl oder Bad für medizinische Zwecke verwendet werden.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Alfavaca sind:
1. Helfen Sie bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe
Basilikum ist reich an Linalool und Eugenol, bioaktiven Verbindungen mit bronchodilatierender, entspannender und schweißtreibender Wirkung, die zur Entspannung der Lungenmuskulatur, zur Verbesserung der Atmung, zur Kontrolle von Fieber und zur Beseitigung von Sekreten beitragen und so bei der Behandlung von Grippe, Erkältungen, Keuchhusten und Bronchitis helfen.
Darüber hinaus ist Basilikum aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Vorbeugung und Bekämpfung von Erkältungs- und Grippeviren. Entdecken Sie weitere Hausmittel gegen Grippe.
2. Vermeiden Sie hohen Blutdruck
Da es große Mengen an Eugenol enthält, einer bioaktiven Verbindung, die die Entspannung der Blutgefäße fördert, verbessert Alfavaca die Durchblutung und beugt Bluthochdruck vor und hilft bei der Behandlung.
3. Verbessern Sie die Verdauung
Basilikum hat verdauungsfördernde, krampflösende und hepatoprotektive Eigenschaften, die die Verdauung verbessern und Symptome wie Übelkeit, Krämpfe und Magenschmerzen lindern.
Darüber hinaus hilft Alfavaca auch bei der Bekämpfung von Blähungen, da es eine verdauungsfördernde Wirkung hat. Schauen Sie sich einige Hausmittel gegen überschüssige Blähungen an.
4. Bekämpfe Mund- und Racheninfektionen
Basilikum kann als Tee oder zum Gurgeln zur Bekämpfung von Infektionen im Mund- und Rachenraum wie Krebsgeschwüren, Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch und Mandelentzündungen verwendet werden. Dies liegt daran, dass dieses aromatische Kraut eine mikrobielle und entzündungshemmende Wirkung hat. Sehen Sie sich andere Möglichkeiten zur Behandlung von Mandelentzündungen zu Hause an.
5. Kontrollieren Sie „schlechtes“ Cholesterin
Aufgrund seiner starken antioxidativen Wirkung verhindert Alfavaca die Oxidation von Fettzellen und trägt so zur Kontrolle des „schlechten“ Cholesterinspiegels (LDL) im Blut bei. Daher ist Alfavaca eine gute natürliche Option, um der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Angina pectoris und Herzinsuffizienz vorzubeugen.
6. Diabetes vorbeugen
Alfavaca kann den Blutzuckerspiegel regulieren und dabei helfen, Insulinresistenz und Diabetes vorzubeugen, da es offenbar die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse stimuliert und die Glukoseproduktion in der Leber hemmt.
Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung am Menschen, um den möglichen Nutzen von Alfavaca bei der Vorbeugung von Diabetes zu beweisen.
7. Helfen Sie bei der Behandlung von Hautveränderungen
Aufgrund seiner antiseptischen und antimikrobiellen Wirkung kann Basilikum in Form von Kompressen oder Umschlägen auf die Haut aufgetragen werden. Hierbei handelt es sich um eine hausgemachte Paste aus Pflanzen und Pflanzenölen, die bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Ringelflechte, Wunden, Dermatitis und Insektenstichen hilft.
Darüber hinaus hilft Basilikum auch bei der Behandlung von Akne, da es Thymol enthält, ein ätherisches Öl, das die auf der Haut vorhandenen Bakterien hemmt.
8. Bekämpfe Kopfschmerzen
Da Basilikum reich an Eugenol und Myrcen ist, hat es antinozizeptive Eigenschaften, die dazu beitragen, das Schmerzempfinden zu reduzieren oder zu hemmen, und wird daher zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Migräne empfohlen.
Unterschied zwischen Basilikum und Basilikum
Basilikum, auch bekannt als Basilikum, hat glänzende Blätter, die weicher, größer und breiter sind als die von Basilikum. Basilikum hat einen süßen, leicht pfeffrigen Geschmack. Erfahren Sie mehr über Basilikum.
Die Alfavaca hat ovale, matte Blätter mit perforierten Rändern, die an Minze erinnern. Die Luzerne hat ein Aroma, das an Nelken erinnert, einen weicheren und zitronigeren Geschmack als Basilikum.
Nährwerttabelle
Die folgende Tabelle enthält Nährwertangaben für 6 g, was 1 vollen Esslöffel frischem Basilikum entspricht:
Um die Vorteile von Alfavaca nutzen zu können, muss dieses aromatische Kraut Teil einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung sein, die mit regelmäßiger körperlicher Aktivität einhergeht.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Alfavaca im Rahmen einer gesunden Ernährung konsumieren können, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Ernährungsberater in Ihrer Nähe:
Wie man konsumiert
Alfalvaca-Blüten und -Blätter können frisch oder getrocknet zum Würzen von Gerichten wie Nudeln, Salaten, Fleisch, Meeresfrüchten, Saucen, Suppen und Sandwiches verwendet werden.
Darüber hinaus kann Alfavaca auch für medizinische Zwecke in Form von Tees, Umschlägen und ätherischen Ölen verwendet werden.
1. Alfavaca-Tee
Alfavaca-Tee kann beispielsweise als Ergänzung zur Behandlung von Grippe, Kopfschmerzen, schlechter Verdauung und übermäßigen Blähungen empfohlen werden.
Zutaten:
- q Löffel (zum Nachtisch) frische Basilikumblüten und/oder -blätter;
- 200 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
In eine Pfanne oder einen Wasserkocher Wasser geben und zum Kochen bringen. Wenn Sie den Herd ausschalten, fügen Sie das Basilikum hinzu, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Abseihen und noch warm trinken. Es wird empfohlen, bis zu 2 Wochen hintereinander bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag zu trinken.
Dieser Tee kann auch als Mundwasser oder Gurgelmittel zur Behandlung von Zahnfleischentzündungen, Krebsgeschwüren oder Mandelentzündungen verwendet werden.
2. Ätherisches Alfavaca-Öl
Ätherisches Basilikumöl kann zur Behandlung von Atemwegsinfektionen, Kopfschmerzen, Fieber und Hauterkrankungen wie Mykosen, Dermatitis oder Akne verwendet werden.
Geben Sie dazu einfach 1 bis 2 Tropfen ätherisches Basilikumöl auf eine aromatische Halskette. Zum Auftragen auf die Haut empfiehlt es sich, 1 Tropfen dieses ätherischen Öls in 1 Esslöffel Pflanzenöl, wie Jojoba-, Kokos- oder Avocadoöl, zu verdünnen und die Haut einzumassieren.
3. Basilikum-Umschlag
Die Basilikumkompresse kann zur Behandlung von Wunden, Mykosen oder anderen Hautproblemen eingesetzt werden. Dazu einfach 3 Esslöffel frische Basilikumblätter in eine Schüssel geben, gut verkneten, bis eine Paste entsteht, und direkt auf die zu behandelnde Stelle auftragen.
Mögliche Nebenwirkungen
Bisher gibt es noch keine Studien, die einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Alfavaca und dem Auftreten möglicher Nebenwirkungen herstellen.
Wer kann es nicht nutzen?
Die Verwendung von Alfavaca zu medizinischen Zwecken, beispielsweise in Form von Tees, wird schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen, ebenso wenig wird sie für Kinder unter 4 Jahren empfohlen.
Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie Alfavaca für medizinische Zwecke verwenden. Dies liegt daran, dass diese Pflanze mit einigen Arzneimitteln interagieren und deren Wirkung verstärken oder verringern kann.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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