ACL-Riss

Was ist ein Kreuzbandriss?

Ein Kreuzbandriss ist eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL) in Ihrem Knie.

Das vordere Kreuzband ist eines Ihrer Kniebänder. Es verbindet Ihren Oberschenkelknochen (Femur) mit Ihrem Schienbeinknochen (Tibia). Sie haben ein vorderes Kreuzband in jedem Knie. Es bildet mit Ihrem hinteren Kreuzband (PCL) eine „X“-Form in Ihrem Knie. Das vordere Kreuzband liegt näher an der Vorderseite Ihres Knies. Der PCL liegt näher an der Rückseite Ihres Knies.

Ihr vorderes Kreuzband ist wie ein Riemen, der Ihre Knochen verbindet und verhindert, dass sich Ihr Knie zu stark beugt oder dreht. Alles, was so viel Kraft auf Ihr Knie ausübt, dass es über seine natürliche Grenze hinaus gebeugt oder verdreht wird, kann Ihr vorderes Kreuzband verletzen oder reißen.

Kreuzbandrisse sind eine häufige Verletzung, insbesondere bei Sportlern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Knie schmerzt, insbesondere wenn die Schmerzen nach einer Verletzung oder körperlicher Aktivität begonnen haben.

Arten von ACL-Verletzungen

Gesundheitsdienstleister stufen in der Regel Kreuzbandverletzungen und -risse ein. Mit diesen Graden können Sie schnell das Ausmaß Ihrer Verletzung beschreiben. Die Grade der VKB-Verletzung reichen von eins (am wenigsten schwer) bis drei (am schwersten):

• Note eins:Durch die Verletzung wurde Ihr Kreuzband so weit gedehnt, dass es beschädigt wurde, aber es ist immer noch in einem Stück und hält Ihre Knieknochen zusammen.
• Zweite Klasse:Durch die Verletzung wurde Ihr Kreuzband so stark gedehnt, dass es teilweise gerissen und gelockert wurde.
• Note drei:Ein kompletter Riss – Ihr vorderes Kreuzband ist in zwei Teile zersplittert.

Wie fühlt sich ein Kreuzbandriss an?

Die meisten Menschen spüren den Moment, in dem sie ihr Kreuzband reißen. Sportverletzungen und andere Traumata, die Ihr Kreuzband reißen, sind normalerweise so offensichtlich, dass Sie genau sagen können, wann es passiert ist.

Menschen, die einen Kreuzbandriss erleiden, spüren oder hören normalerweise ein Knacken im Knie. Ihr Knie könnte nachgeben (fühlen sich instabil und schwach). Ein Kreuzbandriss kann sehr schmerzhaft sein, manche Menschen verspüren jedoch nur leichte Beschwerden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie sich am Knie verletzt haben – insbesondere, wenn Sie ein Knacken gehört oder gespürt haben.

Wie häufig sind Kreuzbandverletzungen?

Verletzungen und Risse des vorderen Kreuzbandes kommen sehr häufig vor. Das vordere Kreuzband ist das am häufigsten verletzte Knieband. Experten schätzen, dass jedes Jahr zwischen 100.000 und 200.000 Menschen in den USA einen Kreuzbandriss erleiden.

Was sind Symptome eines Kreuzbandrisses?

Zu den häufigsten Symptomen eines Kreuzbandrisses gehören:

• Ein Knacken im Knie spüren oder hören.
• Schwellung.
• Schmerzen (besonders wenn Sie versuchen, Ihr Knie zu belasten).
• Schwäche oder das Gefühl, als ob Ihr Knie nachgegeben hätte.
• Verlust Ihrer Bewegungsfreiheit (wie weit Sie Ihr Knie bewegen können).

Was verursacht Kreuzbandrisse?

Alles, was zu viel Kraft auf Ihr Knie ausübt, kann zu einem Kreuzbandriss führen. Ein Kreuzbandriss entsteht, wenn sich Ihr Knie stärker bewegt oder verdreht, als es von Natur aus möglich ist.

Zu den häufigsten Ursachen für Kreuzbandrisse gehören:

• Sportverletzungen.
• Autounfälle.
• Stürze.

Risikofaktoren für Kreuzbandrisse

Jeder kann einen Kreuzbandriss erleiden. Sie treten viel häufiger bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportarten, bei denen es darum geht, plötzlich anzuhalten, sich zu drehen oder die Richtung zu ändern. Zu den Sportarten, die häufig zu Kreuzbandrissen führen, gehören:

• Fußball.
• Fußball.
• Basketball.
• Gymnastik.
• Lacrosse.

Was sind die Komplikationen eines Kreuzbandrisses?

Die Verletzungen, die einen Kreuzbandriss verursachen, können auch andere Teile Ihres Knies schädigen.

Bei einem Kreuzbandriss können Sie Ihre anderen Kniebänder beschädigen oder reißen, darunter:

• Mediales Seitenband (MCL).
• Seitliches Seitenband (LCL).
• Hinteres Kreuzband (PCL).

Zu den weiteren Verletzungen, die gleichzeitig mit einem Kreuzbandriss auftreten können, gehören:

• Knochenbrüche.
• Meniskusrisse.
• Muskelzerrungen.

Wie werden Kreuzbandrisse diagnostiziert?

Ein Arzt wird einen Kreuzbandriss anhand einer körperlichen Untersuchung und einiger Tests diagnostizieren. Sie werden Sie nach Ihren Symptomen befragen und Ihr Knie untersuchen. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, was Sie unmittelbar vor Ihrer Knieverletzung getan haben und wann Sie die ersten Symptome bemerkt haben.

Ihr Arzt führt möglicherweise einige Bewegungen oder Bewegungen mit Ihrem Knie und Bein aus. Diese Tests könnten sich unangenehm anfühlen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn eine Haltung oder Bewegung Schmerzen bereitet oder Ihre Symptome verschlimmert.

Sie benötigen wahrscheinlich mindestens einen von mehreren bildgebenden Tests, darunter:

• Röntgenstrahlen.
• Ein Computertomographie-Scan (CT).
• Magnetresonanztomographie (MRT).

Wie werden Kreuzbandrisse behandelt?

Die Behandlungen können je nach Grad Ihres Kreuzbandrisses und anderen Schäden im Knie variieren.

Treiben Sie keinen Sport und üben Sie keine Aktivitäten aus, die Ihr Knie stärker belasten könnten. Befolgen Sie die RICE-Methode, sobald Sie Schmerzen oder andere Symptome bemerken:

• Ausruhen: Vermeiden Sie die Aktivität, die Ihre Verletzung verursacht hat. Überbeanspruchen Sie Ihr Knie nicht, während es heilt.
• Eis: Legen Sie mehrmals täglich jeweils 15 Minuten lang eine kalte Kompresse oder einen in ein dünnes Handtuch gewickelten Eisbeutel auf Ihr Knie.
• Kompression: Sie können Ihr Knie mit einer elastischen Bandage umwickeln, um Schwellungen zu reduzieren.
• Elevation: Stützen Sie Knie und Bein so oft wie möglich über die Höhe Ihres Herzens.

Ihr Arzt wird Ihnen Behandlungen zur Linderung Ihrer Schmerzen und anderer Symptome vorschlagen. Möglicherweise benötigen Sie:

• Krücken.
• Eine Orthese, die Ihr Knie an Ort und Stelle hält.
• Freiverkäufliche Schmerzmittel wie NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) oder Paracetamol.
• Physiotherapie.

Kann ein Kreuzbandriss von selbst heilen?

Ein Kreuzbandriss kann nicht von alleine heilen, aber man kann damit leben (vor allem, wenn man einen leichten Riss hat). Wenn Sie jedoch Sportler sind oder wieder körperlich aktiv sein möchten, ist eine Operation zur Reparatur Ihres vorderen Kreuzbandes erforderlich. Die meisten Menschen entscheiden sich für die chirurgische Reparatur eines Kreuzbandrisses.

Kreuzbandriss-Operation

Eine Operation zur Reparatur von Knieschäden ist in der Regel ein ambulanter Eingriff, das heißt, Sie können noch am selben Tag nach Hause gehen. Ihr Chirurg führt eine Kniearthroskopie durch, eine minimalinvasive Technik zur Reparatur des Risses in Ihrem Knie. Fragen Sie Ihren Chirurgen, was Sie erwartet.

Wie lange dauert die Genesung nach einem Kreuzbandriss?

Normalerweise dauert die Genesung nach einem Kreuzbandriss sechs bis neun Monate. Leistungssportler brauchen möglicherweise etwas länger, um vollständig zu heilen, bevor sie für die Rückkehr zu ihrem Sport freigegeben werden.

Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, wann Sie Ihre körperlichen Aktivitäten wieder aufnehmen können. Spielen Sie nicht wieder Sport oder trainieren Sie, bevor Ihr Anbieter Ihnen sagt, dass es sicher ist. Wenn Sie Ihre Aktivitäten wieder aufnehmen, bevor Ihr Kreuzband verheilt ist, ist die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung höher.

Wie kann ich einem Kreuzbandriss vorbeugen?

Es gibt möglicherweise keine Möglichkeit, einen Kreuzbandriss zu verhindern, insbesondere wenn Sie Sportler sind. Unvorhersehbare Sportverletzungen und Unfälle führen in der Regel zu Kreuzbandrissen.

Beim Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten:

• Tragen Sie die richtige Schutzausrüstung.
• Spielen Sie den Schmerz nicht durch, wenn Ihr Knie während oder nach körperlicher Aktivität schmerzt.
• Gönnen Sie Ihrem Körper nach intensiver Aktivität Zeit zur Ruhe und Erholung.
• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie Sport treiben oder trainieren.
• Kühlen Sie sich ab und dehnen Sie sich nach körperlicher Aktivität.
• Programme zur Knie- und Unterkörperstärkung außerhalb der Saison können dabei helfen, Ihre Kniegelenke auf die Belastung vorzubereiten, die eine Sportsaison mit sich bringt.

Befolgen Sie diese allgemeinen Sicherheitstipps, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Vermeiden Sie es, Ihren Fuß aufzusetzen und über Ihr Knie zu schwenken. Dies ist eine häufige Art und Weise, wie Sportler ihr vorderes Kreuzband und ihren Meniskus verletzen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsplatz frei von Unordnung sind, die Sie oder andere stolpern lassen könnte.
• Benutzen Sie zu Hause immer die richtigen Werkzeuge oder Geräte, um Dinge zu erreichen. Stellen Sie sich niemals auf Stühle, Tische oder Arbeitsplatten.
• Benutzen Sie Ihren Gehstock oder Gehhilfe, wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder ein erhöhtes Sturzrisiko haben.

Können Sie gehen, wenn Ihr Kreuzband gerissen ist?

Manche Menschen können mit einem Kreuzbandriss gehen. Aber zwingen Sie sich nicht, Ihr Knie zu bewegen oder zu benutzen, wenn es weh tut. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen verspüren oder andere Symptome einer Knieverletzung haben. Eine stärkere Belastung Ihres verletzten Kreuzbandes kann einen kleinen Riss verschlimmern.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Suchen Sie nach einer Knieverletzung so schnell wie möglich einen Arzt auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie neue Symptome bemerken oder die Schmerzen schlimmer werden.

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie ein Trauma wie einen Autounfall oder einen schweren Sturz erleben. Traumata verursachen manchmal andere Verletzungen, die Sie möglicherweise nicht sofort bemerken.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

• Habe ich einen Kreuzbandriss oder eine andere Verletzung?
• Welchen Grad hat der Riss?
• Sollte ich operiert werden?
• Wie lange muss ich warten, bevor ich wieder trainieren oder Sport treiben kann?
• Wie groß ist das Risiko, dass ich mir in Zukunft noch einmal denselben Kreuzbandriss zuziehen?

Wird es erneut zu einem Kreuzbandriss kommen?

Es besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit, dass Sie dasselbe Kreuzband in Zukunft erneut reißen, selbst wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, um es zu reparieren. Weniger als 10 % der Menschen, die einen Kreuzbandriss haben, reißen das gleiche Kreuzband erneut. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Chirurgen darüber, was Sie erwartet.

Ist ein Kreuzbandriss das „Karriereende“ für einen Sportler?

Die meisten Kreuzbandrisse bedeuten nicht das Karriereende. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Genesung nicht überstürzen. Die meisten Menschen, die einen Kreuzbandriss erlitten haben, können ohne langfristige Folgen zu ihrem Sport zurückkehren. Eine Rehabilitation nach der Operation ist der beste Weg, die Kraft und Flexibilität Ihres Knies wiederherzustellen. Sie müssen Ihr Knie im Laufe der Zeit rehabilitieren, bevor Sie wieder Ihrem Sport nachgehen können.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Chirurgen, ob es für Sie sicher ist, dieselbe Sportart noch einmal auszuüben, und wann Sie mit dem Üben oder Training wieder beginnen können.