Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, wenn Sie an HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leiden

Wenn Sie mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leben, sind Sie bereits in einer schwierigen Situation. Sie müssen Termine wahrnehmen, mit den Nebenwirkungen der Behandlung umgehen und sich um Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden kümmern.

Es kann eine Menge zu verarbeiten und zu verwalten sein.

Wenn Ihnen Ihr Arzt also sagt, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, kann es sich wie ein weiterer Grund zur Sorge anfühlen.

Aber in Wahrheit kann eine gesunde Ernährung jedem helfen, besser zu leben – und das gilt auch, wenn man mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs lebt.

„Es ist wichtig, während der Behandlung auf die Ernährung zu achten, denn eine gute Ernährung kann nicht nur zur Unterstützung eines guten Immunsystems beitragen, sondern Ihnen auch dabei helfen, Ihre Kraft und Energie zu bewahren, was Ihnen dabei hilft, Ihre Behandlungen zu überstehen“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Nickie Michaelis, RD, LD.

Um es klar zu sagen: Keine Diät kann HER2-negativen metastasierten Brustkrebs heilen. Ihr Gesundheitsteam wird Ihnen die für Ihre Erkrankung am besten geeigneten medizinischen Behandlungsoptionen empfehlen (wie Chemotherapie, Immuntherapie, Bestrahlung, Hormontherapie und andere Maßnahmen). Eine gesunde Ernährung sollte ein Hilfsmittel sein, das Sie neben anderen Therapien einsetzen.nicht an ihrer Stelle.

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus, wenn Sie mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leben? Michaelis gibt Ratschläge.

Eine Diät für Ihre individuellen Bedürfnisse

Einige Ratschläge zur gesunden Ernährung gelten unabhängig davon, ob Sie mit Krebs leben oder nicht. Eine gesunde Ernährung für fast jeden besteht darin, weniger verarbeitete Lebensmittel und nährstoffreichere Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Betrachten Sie diese Dinge als das Wesentliche Ihrer gesunden Ernährung:

• Essen Sie eine Auswahl an frischem Obst und Gemüse in verschiedenen Farben.
• Wählen Sie Vollkornbrot, Cracker und Nudeln statt raffiniertem Getreide und Weißbrot.
• Geben Sie mageren Proteinen Vorrang vor rotem Fleisch. Das bedeutet mehr Geflügel, Fisch, Tofu, Linsen, Bohnen und fettarme Milchprodukte. Weniger Rind-, Schweine- und Kalbfleisch.
• Entscheiden Sie sich für ungesättigte Fette (denken Sie an natives Olivenöl extra, Nüsse und Samen).
• Bevorzugen Sie Wasser gegenüber gesüßten Getränken.

Der Verzehr von mehr dieser Lebensmittel und weniger verarbeiteten Lebensmitteln ist für uns alle eine gute Grundvoraussetzung. (Und wenn Sie eine spezifischere Anleitung suchen, machen Sie sich mit der Mittelmeerdiät vertraut. Sie ist der Goldstandard für gesunde Ernährung.)

Aber wenn Sie mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leben, ist es klug, ein paar zusätzliche Anpassungen Ihrer Ernährung in Betracht zu ziehen, damit Sie ein optimales Leben führen können.

Immunstärkende Lebensmittel

Einige Krebsbehandlungen können Ihr Immunsystem schwächen, insbesondere wenn Sie sich systemischen Behandlungen unterziehen. Ein geschwächtes Immunsystem kann Sie anfälliger für Infektionskrankheiten machen – von Erkältungen und Husten bis hin zu COVID-19, RSV und Grippe.

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, sich regelmäßig impfen zu lassen, um Sie vor Krankheiten zu schützen. Und die sind wichtig.

Doch neben Impfungen kann auch eine gesunde Ernährung dazu beitragen, Ihr Immunsystem aktiv zu halten und Sie vor Krankheiten zu schützen.

„Die Vitamine und Mineralien, die Sie aus natürlichen Lebensmitteln erhalten, können Ihrem Körper helfen, so stark und gesund wie möglich zu bleiben“, erklärt Michaelis.

Einige Lebensmittel sind besonders hilfreich zur Stärkung der Immunität, wie zum Beispiel:

• Fetter Fisch
• Zitrusfrüchte
• Knoblauch
• Ingwer
• Kurkuma
• Brokkoli
• Paprika
• Spinat
• Joghurt
• Mandeln
• Sonnenblumenkerne

Vermeidung lebensmittelbedingter Krankheiten

Wenn Krebsbehandlungen Ihr Immunsystem beeinträchtigt haben, sind Sie möglicherweise anfälliger für lebensmittelbedingte Krankheiten (auch bekannt als Lebensmittelvergiftung).

„Wenn Sie immungeschwächt sind, können Sie anfälliger für Magen-Darm-Erkrankungen sein“, warnt Michaelis. „Und die Bekämpfung einer Lebensmittelvergiftung kann schwieriger sein. Eine schlimme Infektion könnte auch Ihre Behandlungen verzögern.“

Niemand möchte eine Lebensmittelvergiftung bekommen, aber wenn Sie mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leben, kann Ihr Arzt Ihnen raten, einige Lebensmittel zu meiden, die ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Erkrankungen bergen können.

Einige der wahrscheinlichsten Täter?

• Ungekochtes Fleisch und Fisch (fragen Sie nach durchgegartem Fleisch und wählen Sie gekochten Fisch)
• Nicht pasteurisierte Produkte (wie Weichkäse, Rohmilchprodukte und „natürliche“ Säfte und Apfelwein)
• Ungekochte Eier (keine „Dippy“-Eier)
• Ungekochtes Feinkostfleisch
• Roher Honig

Das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu senken, ist jedoch mehr als nur eine Frage der Auswahl bestimmter Lebensmittel.

„Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie gute Maßnahmen zur Lebensmittelsicherheit anwenden“, rät Michaelis. „Waschen Sie Ihre Hände gründlich und stellen Sie Reste häufig und umgehend in den Kühlschrank.“

Die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) bieten weitere Tipps, die zur Vorbeugung von Lebensmittelvergiftungen beitragen können.

Verwalten Sie Ihr Gewicht

Das Halten (oder Erreichen) eines gesunden Gewichts kann auch dazu beitragen, Ihren Körper stark zu halten, wenn Sie mit Krebs leben.

Manche Menschen mit HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs nehmen während der Behandlung an Gewicht zu. Andere verlieren es. Und in beiden Fällen kann ein ungesundes Gewicht die Sache erschweren.

Wenn Menschen während einer Krebsbehandlung abnehmen, neigen sie häufig dazu, Muskeln zu verlieren. Und Muskelschwund kann die Sache erschweren.

„Ein ungesunder Gewichtsverlust bedeutet weniger Muskeln. Weniger Muskeln bedeuten weniger Kraft. Weniger Kraft bedeutet mehr Müdigkeit. Das bedeutet, dass es schwieriger ist, die Behandlungszyklen zu überstehen und sich schnell zu erholen“, bemerkt Michaelis.

Andererseits kann Übergewicht oder Fettleibigkeit Ihre Erkrankung verschlimmern und Sie einem höheren Risiko für die Entwicklung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und mehr aussetzen.

Eine gesunde Ernährung kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, sodass Sie Ihre Behandlungen effektiver und effizienter durchführen und Ihr Leben leben können.

Michaelis gibt diese Tipps.

Ratschläge zur Gewichtszunahme

Bei einer gesunden Gewichtszunahme geht es nicht nur darum, kalorienreiche Snacks zu sich zu nehmen. Diese können Ihnen zwar dabei helfen, ein paar Kilo zuzunehmen, aber nicht auf eine Art und Weise, die Ihren Körper richtig mit Energie versorgt.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf eine sichere Gewichtszunahme, indem Sie mehr gesunde Fette zu sich nehmen, wie zum Beispiel:

• Nüsse
• Samen
• Avocados
• Vollfette Milchprodukte
• Orale Nahrungsergänzungsprodukte (wie Boost® oder Consider®)

Und stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Gesundheitsteam über die Ursachen Ihres Gewichtsverlusts sprechen. Wenn die Ihnen verschriebenen Medikamente beispielsweise Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Erbrechen haben, kann Ihr Team möglicherweise zusätzliche Medikamente zur Bekämpfung dieser Nebenwirkungen verschreiben.

Ratschläge zum Abnehmen

Crash-Diäten, die eine starke Kalorienreduzierung fördern, sind für niemanden die Lösung. Und wenn Sie mit einer schwerwiegenden Erkrankung wie HER2-negativem metastasierendem Brustkrebs leben, können Modediäten noch problematischer sein.

Sie müssen ausreichend Kalorien zu sich nehmen, um Ihren Körper zu ernähren und Ihre Kraft aufrechtzuerhalten. Das ist von entscheidender Bedeutung.

Anstatt sich also Saftkuren und anderen schnellen Lösungen zuzuwenden, die Ihnen versprechen, in einer Woche 10 Pfund abzunehmen, sollten Sie sich eine gesunde Ernährung zur Gewohnheit machen. Und steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, sofern Ihr Gesundheitsdienstleister dies genehmigt.

Gesunde Ernährung ist wichtig für ein erfülltes Leben, wenn Sie an HER2-negativem metastasiertem Brustkrebs leiden. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der richtigen Ernährung haben, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie alles bekommen, was Sie brauchen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen und für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu sorgen.