Es gibt verschiedene Ursachen für Schnarchen , eine der häufigsten ist eine verstopfte Nase, insbesondere bei Erkältungen oder Allergien. Ob Heuschnupfen oder allergische Rhinitis: Umweltallergene können das Atmen erschweren, insbesondere im Schlaf. In dieser Situation kann die Verwendung von abschwellenden Mitteln und Nasensteroiden hilfreich sein, um eine verstopfte Nase zu behandeln und das Schnarchen zu lindern. Erfahren Sie, wie die Verwendung dieser Medikamente Linderung verschaffen kann und welche alternativen Behandlungen es gibt.
Im Schlaf durch die Nase atmen
Wenn Sie nachts durch die Nase atmen, wie es bei den meisten Menschen der Fall ist, kann es sein, dass Sie eher schnarchen, wenn dieser Atemweg aufgrund von Krankheiten oder Allergien verengt ist. Erkältungen und Umweltallergien – angefangen bei Pollen, Bäumen, Staub, Tierhaaren und Schimmelpilzen – können ein stickiges Gefühl hervorrufen, was zu verstärktem Schnarchen oder einer Verstopfung der Atemwege führen kann, die sogar zu Schlafapnoe führen kann .
Ihre Nasenlöcher und der Nasengang sind der kleinste Teil Ihrer Atemwegsanatomie, und wenn dieser Bereich aufgrund einer Entzündung der Nasenmuscheln verengt ist, können Sie einen erhöhten Widerstand gegen die Luftbewegung feststellen. Dies kann Ihre Atmung und Ihren Schlaf stören. Es gibt dauerhafte Strukturen, die die Nase verstopfen können, wie z. B. eine Nasenscheidewandverkrümmung, aber auch vorübergehende Erkrankungen, sogenannte allergische Rhinitis und vasomotorische Rhinitis, die zu Schnarchen führen können.
Ein verminderter Luftstrom durch die Nase kann zu Turbulenzen am weichen Gaumen, am Zäpfchen und am Zungengrund führen.1 1Dieser turbulente Luftstrom erzeugt das Schnarchgeräusch, da diese Gewebe vibrieren. Dies kann ebenfalls schmerzhaft sein und zu einem trockenen, schmerzenden Hals mit Mundatmung führen. Wenn die Atemwege im Schlaf vollständig kollabieren, kann es außerdem zu einer Schlafapnoe kommen.Dies ist wahrscheinlicher, wenn die Atemwege aufgrund von Übergewicht oder Fettleibigkeit verengt sind, wenn Alkohol oder Medikamente als Muskelrelaxantien wirken oder wenn jemand auf dem Rücken schläft.
Was kann eine verstopfte Nase verbessern?
Wenn Sie zu bestimmten Zeiten im Jahr unter einer verstopften Nase leiden, beispielsweise wenn Sie krank sind oder während der Allergiesaison, können vorübergehende Maßnahmen wie die Verwendung von Salzsprays oder -spülungen oder sogar Versuche mit Medikamenten wie den folgenden für Sie von Nutzen sein:
Rezeptfreie abschwellende Mittel
- Allegra (Pille)
- Claritin (Pille)
- Zyrtec (Pille)
Rezeptfreie Steroid-Nasensprays
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Verschreibungsoptionen
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pille)
Diese Medikamente können vor dem Zubettgehen eingenommen werden, um die Schnarchsymptome zu lindern. Viele sollten chronisch während der Allergiesaison oder in manchen Fällen das ganze Jahr über angewendet werden.
Lokale Medikamente wie Afrin , die in die Nase aufgetragen werden, können bei der gezielten Behandlung des verstopften Bereichs hilfreich sein. Sie sollten jedoch nur zwei bis drei Tage lang angewendet werden, da sie bei Absetzen oder übermäßigem Gebrauch zu Rebound-Symptomen führen können.2
Alternative Behandlungen
Manche finden es möglicherweise hilfreich, während des Schlafs Breathe Right-Streifen zu verwenden , um die Nase zu öffnen und die Luftzirkulation zu verbessern. Bei Vorliegen einer Schlafapnoe kann die Anwendung eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP) die Atmung verbessern, auch tagsüber.
Wenn Sie unter einer chronischen verstopften Nase leiden, können verschreibungspflichtige Medikamente, die diese Probleme beheben sollen, für Sie von Nutzen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am besten geeignet sein könnte. Es kann sein, dass sich Ihr Schnarchen bessert und Sie – und Ihr Bettpartner – besser schlafen können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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