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Was ist Abmühen?

Beim Herunterwehen handelt es sich um eine Wehen- und Entbindungstechnik, bei der das Drücken verzögert wird. Normalerweise beginnen Sie mit dem Pressen, sobald sich Ihr Gebärmutterhals auf 10 Zentimeter erweitert (öffnet). Dies wird auch als zweite Phase der Wehen bezeichnet. Wenn Sie sich jedoch anstrengen, verzögern Sie das Drücken um ein bis zwei Stunden nach Beginn der zweiten Stufe, anstatt sofort zu drücken.

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich abmühen möchten. Einer der Hauptgründe ist, dass Sie möglicherweise noch nicht den Drang verspüren, Druck auszuüben. In diesen Fällen ist es oft hilfreich zu warten, bis sich Ihr Baby tiefer im Geburtskanal befindet oder ein starker, natürlicher Drang zum Drücken auftritt. Bei diesem Ansatz können Schwerkraft und Kontraktionen dabei helfen, Ihr Baby weiter nach unten zu bewegen. Es ist auch ein natürlicherer Ansatz, da Sie Ihren Körper die meiste Arbeit alleine erledigen lassen, wenn er dazu bereit ist.

Der mühsame Abstieg wird manchmal als verzögertes Drücken oder passiver Abstieg bezeichnet.

Was sind die Vorteile davon?

Einige Gesundheitsdienstleister glauben, dass die Wehen:

• Hilft Ihnen, Energie zu sparen, indem die Dauer des Drückens verkürzt wird
• Hilft Ihrem Körper, auf natürliche Weise zu funktionieren
• Verbessert die Chancen einer vaginalen Entbindung
• Reduziert das Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen

Studien zeigen, dass sich die Gesamtzeit, die Sie vor der Entbindung anstrengen, durch Reduzieren um etwa 27 Minuten verkürzt. Es verlängert aber auch die Dauer der zweiten Wehenphase um fast eine Stunde.

Ist es sicher?

Es ist nicht sicher, Wehen abzulegen, wenn Ihr Baby Anzeichen von Beschwerden zeigt oder sich nicht durch den Geburtskanal bewegt. Wenn Sie Anzeichen einer Infektion zeigen, ist es möglicherweise nicht sicher, die zusätzliche Zeit bis zur Entbindung abzuwarten.

Einige Studien zeigen, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass verzögertes Drücken zu einer höheren Rate vaginaler Entbindungen führt. Dieselbe Studie zeigt einen leichten Anstieg der folgenden Komplikationen bei verzögertem Pressen:

• Chorioamnionitis (eine bakterielle Infektion im Fruchtwasser)
• Postpartale Blutung (starke Blutung)

Aufgrund dieser Risiken gibt es in einigen Krankenhäusern Richtlinien gegen die Entbindung. Bevor Sie sich für eine Entbindung entscheiden, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer, Ihrer Hebamme oder Ihrer Doula über die Vor- und Nachteile. Ihre Gesundheit, der Verlauf Ihrer Wehen und die Position Ihres Babys können Einfluss darauf haben, ob es eine sichere Option für Sie ist.

Was ist die beste Position zum Ablegen?

Die besten Positionen sind diejenigen, die Ihr Becken öffnen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Mit einer Erdnusskugel auf der Seite zu liegen ist eine Möglichkeit. Mit dem Ball stützen Sie ein angewinkeltes Bein ab. Eine andere Möglichkeit besteht darin, auf allen Vieren zu stehen und die Hüften zu wiegen oder zu schaukeln.

Können Sie mit einer Epiduralanästhesie entlasten?

Ja. Es ist möglich, mit einer Epiduralanästhesie zu entlasten. Wenn Sie jedoch taub sind, verspüren Sie möglicherweise nicht den natürlichen Drang, Druck auszuüben.

Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rät von der Entbindung ab, wenn Sie zum ersten Mal gebären und eine Epiduralanästhesie hatten. Letztendlich liegt die Entscheidung jedoch bei Ihnen und Ihrem Gesundheitsteam und basiert auf Ihrer spezifischen Situation.