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Was ist das:
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die die Produktion von Serotonin im Körper stimuliert, einem Neurotransmitter, der Stimmung und Schlaf reguliert und so bei der Behandlung von Depressionen, Schlafstörungen und Angstzuständen hilft.
Darüber hinaus kann L-Tryptophan auch zur Schmerzlinderung, zur Behandlung von Essattacken, Stress und Hyperaktivität bei Kindern eingesetzt werden.
L-Tryptophan kann in Drogerien und Reformhäusern in Kapsel- oder Pulverform gekauft werden. Es ist jedoch ratsam, L-Tryptophan unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters zu verwenden, da dieses Nahrungsergänzungsmittel einige Nebenwirkungen haben kann und in manchen Situationen nicht indiziert ist.
Wozu dient es?
L-Tryptophan hat mehrere medizinische Eigenschaften und ist indiziert für:
- Ängste behandeln;
- Bekämpfung der Hyperaktivität von Kindern;
- Stress reduzieren;
- Depressionen bekämpfen;
- Gewichtsverlust fördern;
- Lindert Schmerzen wie Koliken und Kopfschmerzen;
- Normal oder bin.
Darüber hinaus kann eine L-Tryptophan-Ergänzung auch zur Verbesserung der Libido und der Blutgerinnung empfohlen werden.
Was ist der Unterschied zwischen Tryptophan und L-Tryptophan?
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die natürlicherweise in einigen Lebensmitteln wie Kakao, Käse, Nüssen und Bananen vorkommt. Erfahren Sie mehr über Tryptophan.
L-Tryptophan ist ebenfalls eine essentielle Aminosäure, aber es ist die chemische Form dieses Nährstoffs und kommt nur in Nahrungsergänzungsmitteln vor.
Wie ist es einzunehmen?
Die Dosis von L-Tryptophan variiert je nach Art des Nahrungsergänzungsmittels und dem behandelten Ziel. Allgemeine Richtlinien für die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels für Erwachsene sind jedoch:
- L-Tryptophan-Pulver: Die allgemeine Empfehlung liegt bei 500 mg bis 1 g pro Tag, die in einem Glas Wasser verdünnt und zu den Mahlzeiten eingenommen werden sollten;
- L-Tryptophan in Kapseln: 1 bis 6 g pro Tag mit einem Glas Wasser zu den Mahlzeiten einnehmen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass die Dosierung und die Behandlungsdauer je nach Behandlungsziel, Art des Nahrungsergänzungsmittels und Alter der Person variieren und L-Tryptophan daher unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters angewendet werden muss.
Mögliche Nebenwirkungen
Zu den häufigsten Nebenwirkungen bei der Einnahme von L-Tryptophan gehören Übelkeit, Mundtrockenheit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Schwindel, Magenschmerzen und Durchfall.
Darüber hinaus kann die Einnahme hoher Mengen L-Tryptophan zu Unruhe, geistiger Verwirrung, Zittern und übermäßigem Schwitzen führen.
Wer sollte das nicht nehmen
Schwangere oder stillende Frauen sollten L-Tryptophan nur unter ärztlicher Anleitung einnehmen, da es in diesem Stadium noch nicht genügend Studien gibt, die die Sicherheit dieses Nahrungsergänzungsmittels belegen.
Darüber hinaus sollten Personen, die regelmäßig Medikamente wie Schmerzmittel, Antidepressiva, Antibiotika oder Heilpflanzen wie Johanniskraut oder Baldrian einnehmen, vor der Einnahme von L-Tryptophan mit ihrem Arzt sprechen. Dies liegt daran, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel die Wirkung mehrerer Medikamente verändern kann.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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