Sodbrennen während der Schwangerschaft wird durch normale hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft oder der Entwicklung des Babys verursacht, die Druck auf den Magen ausüben und ein Brennen im Magenbereich verursachen können, das bis in den Hals reichen kann.
Eine Möglichkeit, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern, besteht darin, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, z. B. auf frittierte, pfefferreiche oder sehr scharfe Speisen zu verzichten und beispielsweise darauf zu verzichten, während der Mahlzeiten Flüssigkeiten zu sich zu nehmen.
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Sodbrennen während der Schwangerschaft ist nicht schwerwiegend und stellt keine Gefahr für Mutter und Kind dar. Treten jedoch weitere Symptome wie starke Schmerzen, Schmerzen unterhalb der Rippen oder Schmerzen im rechten Oberbauch auf, ist es wichtig, die Notaufnahme aufzusuchen, da dies auf ernstere Situationen hinweisen kann, die schnell behandelt werden müssen.
Inhaltsverzeichnis
Symptome von Sodbrennen während der Schwangerschaft
Die Hauptsymptome von Sodbrennen während der Schwangerschaft sind:
- Brennendes Gefühl im Magen, das bis in den Hals und die Brust reichen kann;
- Unangenehmer Geschmack im Mund;
- Gefühl eines vollen oder aufgeblähten Magens;
- Übermäßiges Aufstoßen;
- Rückfluss von Säure und Nahrung aus dem Magen in den Mund oder Rachen.
Es ist wichtig, einen Geburtshelfer zu konsultieren, wenn während der Schwangerschaft Symptome von Sodbrennen auftreten, um die Ursache zu ermitteln und gegebenenfalls entsprechende Beratung und/oder die am besten geeignete Behandlung zu erhalten.
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Hauptursachen
Sodbrennen während der Schwangerschaft wird durch normale hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursacht, die zu einer Verringerung des Darmflusses, einer stärkeren Säureproduktion im Magen sowie einer stärkeren Entspannung der Magen- und Speiseröhrenmuskulatur führen.
Dadurch kann die Magensäure leichter in die Speiseröhre und den Rachen zurückkehren, was zu Sodbrennen führt.
Darüber hinaus haben die Organe im Laufe des Wachstums des Babys immer weniger Platz im Bauch und der Magen wird nach oben komprimiert, was auch die Rückführung von Nahrung und Magensaft und damit das Auftreten von Sodbrennen begünstigt.
Wenn Sodbrennen während der Schwangerschaft auftritt
Sodbrennen während der Schwangerschaft tritt häufiger im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester auf.
Sodbrennen während der Schwangerschaft ist ein sehr häufiges Symptom im zweiten oder dritten Schwangerschaftstrimester. Bei manchen Frauen können die Symptome jedoch auch im ersten Trimester auftreten.
Im Allgemeinen verschwindet Sodbrennen nach der Geburt, da der Magen mehr Platz im Bauchraum hat und sich die weiblichen Hormone wieder normalisieren. Allerdings kann es bei Frauen, die während der Schwangerschaft stark zugenommen haben, noch bis zu einem Jahr nach der Geburt zu Sodbrennen kommen.
Darüber hinaus kann Sodbrennen ein Symptom von Reflux während der Schwangerschaft sein, das gemäß den Empfehlungen des Geburtshelfers behandelt werden sollte.
Was tun, um Linderung zu verschaffen
Obwohl Sodbrennen eine typische Veränderung während der Schwangerschaft ist, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die helfen, dieses Problem zu bekämpfen:
1. Essen Sie kleine Mahlzeiten
Der Verzehr kleiner Mahlzeiten verhindert ein Überfüllen des Magens und erleichtert die Verdauung, die sich während der Schwangerschaft hormonell bedingt verlangsamt.
Daher hilft das Essen in kleinen Mengen und in Abständen von weniger als 2 bis 3 Stunden, Sodbrennen zu lindern und zu vermeiden.
2. Trinken Sie keine Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten
Zur Linderung von Sodbrennen ist es wichtig, zu den Mahlzeiten keine Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, da Flüssigkeit den Magen voller und aufgeblähter macht und es dadurch schwieriger wird, den Schließmuskel der Speiseröhre zu schließen, der dafür verantwortlich ist, dass die Magensäure nicht in den Rachen zurückfließt.
Daher sollten Sie Flüssigkeiten vorzugsweise 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten zu sich nehmen, damit es nicht zu einer großen Ansammlung im Magen kommt.
3. Vermeiden Sie koffeinreiche Getränke
Koffein regt die Magenbewegung an und begünstigt die Freisetzung von Magensaft und die Magenbewegung, was das brennende Gefühl von Sodbrennen auslösen kann, insbesondere wenn der Magen zuvor leer ist.
Daher sollten Sie auf koffeinhaltige Getränke, wie zum Beispiel Kaffee oder schwarzen Tee, verzichten.
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4. Vermeiden Sie scharfe Speisen
Scharfe Speisen wie Paprika, Senf und gewürfelte Gewürze können Magenreizungen und Entzündungen verursachen und die Symptome von Sodbrennen verschlimmern.
Darüber hinaus sollten Sie fetthaltige oder frittierte Speisen, Brühen und Soßen meiden, da diese die Säureproduktion im Magen erhöhen und schwer verdaulich sein können, was zu Sodbrennen führen oder es verschlimmern kann.
5. Verbrauchen Sie Naturjoghurt
Der Verzehr von Naturjoghurt, Gemüse sowie Vollkornprodukten und Obst kann dazu beitragen, die Verdauung und die Darmflora zu verbessern und das Risiko von Sodbrennen zu verringern.
Darüber hinaus sollten Sie sich leicht und leicht verdaulich ernähren, wie z. B. zitrusfreie Früchte, Gemüse und frisches Gemüse, da diese dazu beitragen, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern und vorzubeugen, und außerdem wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des Babys liefern.
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6. Nach dem Essen nicht hinlegen
Um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern, ist es auch wichtig, sich nach den Mahlzeiten nicht hinzulegen, da im Liegen aufgrund der fehlenden Schwerkraft Säure und Nahrung aus dem Magen in den Mund gelangen und die Sodbrennen-Symptome verschlimmern können.
Daher ist es ideal, nach dem Essen mindestens 30 Minuten lang mit geradem Rücken sitzen zu bleiben, damit der Bauch nicht auf den Magen drückt und die Nahrung in die Speiseröhre drückt, und 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine Nahrungsaufnahme zu machen.
7. Heben Sie das Kopfende des Bettes an
Das Anheben des Kopfendes des Bettes und das Platzieren eines Keils von 10 cm am Fußende des Kopfes verhindert, dass der Körper vollständig horizontal bleibt, was den Rückfluss von Magensäure in den Mund begünstigen und Reflux und Sodbrennen begünstigen könnte.
8. Tragen Sie keine enge Kleidung
Wenn Sie keine enge Kleidung um Bauch und Bauch tragen, verringert sich der Druck im Magen und lindert Sodbrennen.
9. Vermeiden Sie den Kontakt mit Zigaretten
Um Sodbrennen während der Schwangerschaft zu vermeiden, ist es sehr wichtig, nicht zu rauchen und den Kontakt mit Zigaretten zu vermeiden.
Dies liegt daran, dass Zigaretten die Schließmuskeln der Speiseröhre entspannen, was zu Reflux und Sodbrennen führt und außerdem die Entwicklung des Babys beeinträchtigt.
10. Verwenden Sie ein Hausmittel
Hausmittel, die Sodbrennen während der Schwangerschaft lindern, wie z. B. ein kleines Stück Kartoffel schälen und roh essen, 1 Apfel mit Schale, ein kleines Stück Brot oder 1 Sahnekeks essen, helfen dabei, den Mageninhalt zurück in den Magen zu drücken und so Sodbrennen auf natürliche Weise zu bekämpfen. Schauen Sie sich einige Optionen für sichere Hausmittel während der Schwangerschaft an.
11. Einnahme von Medikamenten gegen Sodbrennen
In den meisten Fällen bessert sich das Sodbrennen während der Schwangerschaft durch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Bei anhaltendem und starkem Sodbrennen kann der Geburtshelfer jedoch Medikamente auf Magnesium- oder Kalziumbasis empfehlen, wie zum Beispiel Bisurada Magnesia-Tabletten oder Magnesia-Milch, oder Medikamente wie Mylanta Plus.
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Medikamente während der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit einem Geburtshelfer eingenommen werden sollten, da sie der Entwicklung des Babys schaden können.
Sehen Sie sich das folgende Video an, um mehr über Sodbrennen während der Schwangerschaft und seine Bekämpfung zu erfahren:
So lindern Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft
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