Das geschätzte Idealgewicht im Alter von 16 Jahren für eine 1,58 m große Person beträgt etwa 51,7 kg für Mädchen und 51,2 kg für Jungen, gemäß dem BMI-Index, der von der Weltgesundheitsorganisation als am geeignetsten für dieses Alter angesehen wird.
Der als normal angesehene BMI-Bereich variiert im Alter von 16 Jahren zwischen 16,2 und 24,1 bei Mädchen und zwischen 16,5 und 23,5 bei Jungen. Somit gilt für eine Person mit einer Körpergröße von 1,58 m in diesem Alter das Gewicht als normal, wenn es (ungefähr) im Bereich von:
- Mädchen – 40,4 kg bis 60,2 kg (durchschnittlich 51,7 kg);
- Jungen – 41,2 kg bis 58,7 kg (Durchschnitt 51,2 kg).
Jedoch,Bei der Beurteilung des Gewichts und des BMI einer Person müssen noch weitere Faktoren berücksichtigt werden. Konsultieren Sie daher am besten einen Kinderarztoder einen Ernährungsberater für eine detailliertere Beurteilung.
Wie erkenne ich mein Idealgewicht?
Ab dem 10. Lebensjahr muss das Gewicht unter Berücksichtigung der Körpergröße beurteilt werden. Um das Idealgewicht in einem bestimmten Alter zu ermitteln, muss daher eine Berechnung auf der Grundlage des als ideal angesehenen BMI oder seines Mindest- und Höchstwerts für dieses Alter durchgeführt werden.
Es ist jedoch wichtig, bei der Überprüfung des als ideal angesehenen BMI Faktoren wie die Ausübung körperlicher Aktivitäten und die Körpergröße der Person zu berücksichtigen, da große Menschen oder Personen mit größerer Muskelmasse möglicherweise einen anderen erwarteten BMI oder ein anderes Gewicht haben, ohne dass dies beispielsweise als Problem angesehen wird.
Um Ihr Gewicht richtig einschätzen zu können, ist es daher ideal, einen Kinderarzt, vorzugsweise Facharzt für Jugendmedizin, oder einen Ernährungsberater aufzusuchen.
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