Aphrodisierende Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Pfeffer, peruanisches Maca und Zimt enthalten Verbindungen, die die Produktion von Sexualhormonen fördern, die Durchblutung des Körpers verbessern und so die Libido anregen.
Darüber hinaus enthalten aphrodisierende Lebensmittel auch Tryptophan, Magnesium, Flavonoide und Capsaicin, Verbindungen, die Entspannung und Wohlbefinden fördern und die Libido bei Männern und Frauen anregen.
Aphrodisierende Lebensmittel können einzeln verzehrt oder zu Rezepten wie Säften, Eintöpfen und Suppen hinzugefügt werden, um den Geschmack von Mahlzeiten zu verbessern.
Inhaltsverzeichnis
13 aphrodisierende Lebensmittel
Zu den wichtigsten aphrodisierenden Lebensmitteln gehören:
- Ginkgo biloba: verbessert die Durchblutung des Körpers und der Genitalien und stimuliert die Libido;
- Catuaba:steigert die Durchblutung, die Energie sowie die körperliche und geistige Verfassung und fördert das sexuelle Verlangen;
- Pfeffer:verbessert die Durchblutung und erhöht die Körpertemperatur, wodurch die Libido gefördert wird;
- Peruanisches Maca:hat stimulierende und antidepressive Eigenschaften und steigert die Energie, das Verlangen und das sexuelle Vergnügen;
- Austern:enthält Zink, ein Mineral, das die Testosteronproduktion verbessert und so die Gleitfähigkeit und Libido verbessert;
- Mel:es ist reich an Vitaminen des B-Komplexes, die für die Produktion von Sexualhormonen notwendig sind und das Verlangen steigern;
- Dunkle Schokolade:fördert Vergnügen und Wohlbefinden, verbessert zusätzlich die Erweiterung der Blutgefäße und steigert das sexuelle Verlangen;
- Safran:erhöht die Empfindlichkeit im Beckenbereich und steigert das Lustgefühl;
- Ingwer:erhöht die Durchblutung des Körpers und der Genitalien und regt das Verlangen an;
- Ginseng:verbessert die Durchblutung des Körpers und steigert das Verlangen;
- Erdbeere:reich an Vitamin C, Kalium und Lycopin, Verbindungen, die die Durchblutung verbessern und die Gleitfähigkeit und Libido anregen;
- Zimt:hat stimulierende Eigenschaften und verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit und fördert Libido und Vergnügen;
- Kastanien, Walnüsse und Mandeln:Sie sind reich an Zink, das die Durchblutung anregt und die Gleitfähigkeit erhöht.
Es gibt keinen empfohlenen idealen Zeitraum oder eine ideale Menge für den Verzehr dieser Lebensmittel, um das sexuelle Vergnügen zu steigern. Um die Libido zu steigern, können Sie daher täglich ein oder mehrere Lebensmittel mit aphrodisierenden Eigenschaften zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Menü mit aphrodisierenden Lebensmitteln
Die folgende Tabelle zeigt ein Beispiel für ein 3-Tages-Menü mit aphrodisierenden Nahrungsmitteloptionen zur Steigerung der Libido:
Sehen Sie sich das Video unten an und erfahren Sie mehr über Rezepte, die reich an aphrodisierenden Lebensmitteln sind.
ROMANTISCHES ABENDESSENREZEPT
03:48 | 22.126 Aufrufe
Leckere Rezepte mit aphrodisierenden Lebensmitteln
Die folgenden Rezepte sind eine Anregung für den Einsatz aphrodisierender Lebensmittel:
1. Heiße Schokolade mit Zimt
Zutaten:
- 1 Tasse Milch;
- 1 Tasse Sahne;
- 120 g halbsüße Schokolade;
- Zimtpulver nach Geschmack.
Zubereitungsmodus:
In einer Pfanne Milch und Sahne erhitzen, bis eine cremige Masse entsteht, dann die gehackte Schokolade hinzufügen. Bei schwacher Hitze gut verrühren, bis die gesamte Schokolade geschmolzen ist. Das Zimtpulver hinzufügen und weiterrühren, bis eine sehr cremige Masse entsteht. Noch warm servieren. Dazu können Sie Vollkornbrot mit mit Kräutern gewürztem Ricotta-Käse oder frische Erdbeeren verwenden.
2. Lachs mit Kapernsauce
Zutaten:
- 400 g Lachs;
- 2 Knoblauchzehen;
- 4 mittelgroße Kartoffeln in Scheiben;
- Saft einer halben Zitrone;
- Pfeffer, Rosmarin, Olivenöl und Salz nach Geschmack.
- 1/4 kleines Glas Kapern;
- 1/2 Esslöffel ungesalzene Butter;
- Saft einer halben Orange;
- 1/2 Esslöffel Maisstärke;
- Petersilie nach Geschmack.
Zubereitungsmodus:
Den Lachs mit den Kräutern, einer Prise Salz und Zitronensaft würzen und mindestens 30 Minuten in dieser Mischung belassen. Den Boden einer Schüssel mit den Kartoffelscheiben bedecken und mit etwas Olivenöl beträufeln, dann die Lachsscheiben mit der Mariniergewürzmischung darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C etwa 15 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und aufbewahren.
Für die Soße die verwendeten Kapern abgießen und mit Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen. In einer Bratpfanne die Butter bei schwacher Hitze erhitzen, Kapern, Orangensaft und Petersilie hinzufügen und die in etwas Wasser aufgelöste Maisstärke hinzufügen. Rühren Sie die Soße schnell um, stellen Sie die Hitze ab und gießen Sie die Soße über den Lachs. Dann servieren.
3. Obstsalat mit Honig und Hafer
Zutaten:
- 1 kleine Schüssel mit Erdbeeren, Blaubeeren, Açaí und Banane;
- 1 Esslöffel Honig;
- 2 Esslöffel Haferflocken.
Zubereitungsmodus:
Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen und sofort servieren.
4. Garnelen mit Knoblauch und Pfeffer
Zutaten:
- 300 g Garnelen;
- 2 Knoblauchzehen;
- ½ Chilischote;
- 1 Teelöffel Salz;
- 2 Esslöffel Palmöl;
- Koriander nach Geschmack;
- 1 Zitrone in 4 Stücke schneiden.
Zubereitungsmodus:
Garnelen schälen und putzen. Knoblauch und Pfeffer hacken, dann mit dem Salz vermischen. Mit dieser Mischung die Garnelen würzen, das Palmöl dazugeben und 20 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen. In einer sehr heißen Pfanne die Garnelen bei starker Hitze etwa fünf Minuten anbraten, bis sie rosa werden. Servieren Sie die Garnelen mit gehacktem Koriander nach Geschmack und Zitronenschnitzen, begleitet von weißem Reis.
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