Die Shantala-Massage ist eine Art indischer Massage, die sich positiv auf die Gesundheit des Babys auswirkt, wie z. B. Beruhigung, Entspannung, Entwicklung des Körperbewusstseins und Stärkung der emotionalen Bindung zwischen Mutter/Vater und Baby.
Diese Massage erzeugt beim Baby taktile, zerebrale und motorische Reize, die seine Verdauungs-, Atemwegs- und Kreislaufgesundheit verbessern können und außerdem eine bessere Interaktion zwischen der Pflegekraft und dem Baby ermöglichen. Sie kann täglich direkt nach dem Baden durchgeführt werden, wobei das Baby noch nackt ist, sich aber völlig wohl fühlt.
Die Shantala-Massage kann ab dem 1. Lebensmonat durchgeführt werden. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Massage unmittelbar nach dem Stillen des Babys durchzuführen oder wenn das Baby hungrig, schmutzig oder unwohl ist. Darüber hinaus wird diese Massage nicht empfohlen, wenn das Baby Fieber hat.
Inhaltsverzeichnis
9 Vorteile der Shantala-Massage
Die Hauptvorteile der Shantala-Massage sind:
1. Beruhige das Baby
Die Shantala-Massage trägt dazu bei, das Baby im Alltag zu beruhigen und ruhiger zu halten, da der Hautkontakt zwischen Mutter/Vater und Baby die Ausschüttung von Oxytocin fördert, einem Hormon, das Stress und Ängste reduziert.
Somit trägt diese Massage auch dazu bei, die Reizbarkeit, das Weinen und die Unruhe des Babys zu reduzieren. Entdecken Sie andere Möglichkeiten, ein weinendes Baby zu beruhigen.
2. Verbessern Sie die Durchblutung
Die Shantala-Massage hilft, die Durchblutung zu verbessern und den Blutfluss im Körper zu erhöhen, was zur Entspannung und Schmerzlinderung beiträgt.
Darüber hinaus regen die Massagebewegungen, die der Therapeut vor dem Auflegen der Steine auf die Haut mit den Händen ausführt, auch die Durchblutung an und verbessern so die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.
3. Stärken Sie die Bindung zu den Eltern
Die Shantala-Massage trägt dazu bei, die Interaktion und emotionale Bindung zwischen dem Baby und den Eltern zu stärken, sie näher zusammenzubringen und die emotionale und vertrauensvolle Bindung zwischen ihnen zu stärken.
Darüber hinaus fördert diese Massage eine positive Interaktion zwischen Eltern und Baby, indem sie den Augenkontakt erhöht, die Sicherheit des Babys erhöht und es den Eltern ermöglicht, die Signale, Reaktionen und Körpersprache des Babys kennenzulernen und zu lernen.
4. Entspannung fördern
Die Shantala-Massage trägt zur Entspannung des Babys bei, da sie die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin reduziert.
Darüber hinaus steigert diese Massage die Produktion von Oxytocin und Serotonin und fördert so das Wohlbefinden.
5. Erleichtern Sie den Schlaf
Durch die Förderung der Entspannung und den Abbau von Stress trägt die Shantala-Massage dazu bei, den Schlaf des Babys zu erleichtern und die Schlafqualität zu verbessern, wodurch es ruhiger wird und es weniger nächtliches Aufwachen gibt. Sehen Sie sich weitere Tipps an, damit Ihr Baby die Nacht durchschläft.
6. Krämpfe lindern
Die Shantala-Massage lindert Darmkoliken und überschüssige Blähungen des Babys und verbessert die Verdauung, da sie den Darm anregt.
7. Körperbewusstsein entwickeln
Mit der Shantala-Massage lernt das Baby, sich seines eigenen Körpers bewusster zu werden und die motorische, emotionale, sensorische und nervöse Entwicklung sowie die Lernfähigkeit zu verbessern.
8. Stärken Sie das Immunsystem
Die Shantala-Massage trägt zur Stärkung des Immunsystems des Babys bei, da sie die Blut- und Lymphzirkulation anregt und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper fördert.
9. Stimulieren Sie die Atmung
Die Shantala-Massage stimuliert auch die Atmung und verbessert so die Atemkapazität des Babys.
Wie man die Shantala-Massage durchführt (Schritt für Schritt)
Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie ein wenig Massageöl in Ihre Handflächen geben, bei dem es sich um Süßmandel- oder Traubenkernöl handeln kann, und Ihre Hände aneinander reiben, um sie leicht aufzuwärmen.
Anschließend müssen Sie der Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Shantala-Massage folgen:
- Gesicht:Platzieren Sie das Baby mit dem Gesicht zu Ihnen und zeichnen Sie mit den Daumen kleine horizontale Linien auf dem Gesicht, massieren Sie dabei die Wangen und machen Sie kreisende Bewegungen in der Nähe der Augenwinkel.
- Brust: Schieben Sie Ihre Hände von der Brustmitte des Babys in Richtung Achselhöhlen.
- Stängel: Mit sanften Berührungen gleiten Sie mit Ihren Händen vom Bauch zu den Schultern und bilden ein X über dem Bauch des Babys.
- Waffen: Schieben Sie Ihre Hände von der Brustmitte des Babys in Richtung Achselhöhlen. Massieren Sie jeweils einen Arm.
- Hände:Reiben Sie Ihre Daumen von der Handfläche des Babys bis zu den kleinen Fingern. Einer nach dem anderen, sanft und versuchend, die Bewegung konstant zu halten;
- Magen: Führen Sie Ihre Hände mit den Seiten Ihrer Hände über den Bauch des Babys, vom Ende der Rippen über den Nabel bis zum Genitalbereich.
- Beine:Gleiten Sie mit Ihrer Hand in Form eines Armbands von Ihrem Oberschenkel zu Ihren Füßen und führen Sie dann mit beiden Händen eine rotierende Hin- und Herbewegung von Ihrer Leistengegend bis zu Ihrem Knöchel aus. Machen Sie jeweils ein Bein;
- Füße:Schieben Sie Ihre Daumen über die Fußsohle des Babys und massieren Sie am Ende jeden Zeh sanft.
- Rücken und Po: Drehen Sie das Baby mit dem Gesicht nach unten und schieben Sie Ihre Hände von hinten nach unten.
- Strecken: Verschränken Sie die Arme des Babys über seinem Bauch und öffnen Sie dann die Arme. Dann kreuzen Sie die Beine des Babys über dem Bauch und strecken Sie dann die Beine.
Jede Bewegung der Shantala-Massage sollte etwa drei- bis viermal sanft wiederholt werden.
Tipps für eine gute Massage
Versuchen Sie bei dieser Massage, dem Baby immer in die Augen zu schauen, jederzeit mit ihm zu sprechen und jeden Moment zu schätzen.
Diese Massage dauert durchschnittlich 10 Minuten und kann jeden Tag durchgeführt werden. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn sie direkt nach dem Duschen durchgeführt wird.
Es ist nicht notwendig, während der Massage eine große Menge Öl zu verwenden, sondern nur die Menge, die für das Gleiten der Hände erforderlich ist. Wenn Sie jedoch irgendwann zu viel Öl einnehmen, können Sie das überschüssige Öl mit einem sauberen, trockenen Handtuch oder Papiertuch vom Körper des Babys entfernen. Dabei sollten Sie leicht auf die Stelle drücken, ohne die Haut zu reiben.
Manche Eltern ziehen es vor, zuerst die Massage durchzuführen und das Baby anschließend zu baden. In diesem Fall ist das Tauchbad in der Shantala-Badewanne, die wie eine Gebärmutter geformt ist und nur den Kopf des Babys aus dem Wasser hält, ein entspannender Abschluss dieses Moments.
Kontraindikationen
Die Shantala-Massage kann ab dem 1. Lebensmonat bis wann immer Eltern und Baby es wünschen durchgeführt werden.
Es ist jedoch bei Fieber, Erkältung, Durchfall oder Hautempfindlichkeit kontraindiziert.
Darüber hinaus sollte Shantala nicht eingenommen werden, wenn das Baby nach dem Stillen einen vollen Magen hat oder auf nüchternen Magen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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