Gatorade ist gesundheitsschädlich, wenn es im Übermaß konsumiert wird. Da es außerdem künstliche Farb- und Aromastoffe enthält, ist es wichtig, sich der Möglichkeit einer Allergie gegen einen der Bestandteile der Formel bewusst zu sein.
Auch bei Bluthochdruck oder Diabetes ist bei der Einnahme von Gatorade Vorsicht geboten, da es in seiner Zusammensetzung Natrium und Zucker enthält.
Allerdings kann Gatorade auch gut sein. Es kann helfen, die Leistung von Sportlern zu verbessern, wenn es vor Wettkämpfen getrunken wird. Es kann auch dabei helfen, den Wasser- und Salzverlust auszugleichen, der durch Folgendes verursacht wird:
- Durchführung von Körperübungen;
- Episoden von Durchfall und Erbrechen.
In einigen Fällen kann auch das Trinken von Gatorade während der Wehen empfohlen werden, um Energie zu liefern und sicher zu hydrieren.
Wichtiger als das Trinken oder Vermeiden von Gatorade ist jedoch eine ausgewogene Ernährung. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Hilfe bei Ihrer Ernährung benötigen, wenden Sie sich am besten an einen Ernährungsberater. Dieser Fachmann hilft Ihnen bei der Erstellung eines individuellen Ernährungsplans, bei dem Sie den Lebensmitteln den Vorzug geben, die Sie mögen.
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