Kreatin verursacht keine Blähungen im Bauch. Obwohl Kreatin in manchen Fällen zu Flüssigkeitsansammlungen führt, verursacht es im Allgemeinen keine sichtbaren Blähungen im Bauch. Dies gilt für diejenigen, die die empfohlenen Kreatindosen verwenden (0,1 g Kreatin/kg Körpergewicht/Tag).
Um den größtmöglichen Nutzen aus Kreatin zu ziehen, konsultieren Sie einen Ernährungsberater. Es kann zur Verbesserung der körperlichen oder sportlichen Leistungsfähigkeit angezeigt sein. Daher wird es häufig von Sportlern verwendet. Es hilft, Muskelmasse, Leistung und Erholung nach dem Training zu steigern.
Die Verwendung von Kreatin kann auch von Vorteil sein:
- Ältere Menschen;
- Schwangere Frauen;
- Frauen in den Wechseljahren;
- Weibliche Jugendliche mit Depression;
- Menschen mit bestimmten Krankheiten, wie zum Beispiel HIV.
Der Nutzen von Kreatin ist größer, wenn es mit körperlicher Betätigung kombiniert wird. Verstehen Sie besser, wozu Kreatin dient und wie Sie es richtig einnehmen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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