So kontrollieren Sie Tachykardie (Herzrasen)

Um eine Tachykardie, besser bekannt als Herzrasen, schnell unter Kontrolle zu bringen, wird empfohlen, 3 bis 5 Minuten lang tief durchzuatmen, fünfmal kräftig zu husten oder eine kalte Kompresse auf Ihr Gesicht zu legen, da dies hilft, Ihren Herzschlag zu kontrollieren.

Tachykardie tritt auf, wenn die Herzfrequenz über 100 Schlägen pro Minute liegt und kann durch Stress, Angstzustände oder den Konsum koffeinhaltiger Getränke verursacht werden, kann aber auch ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme sein, wie zum Beispiel Herzrhythmusstörungen, Herzinsuffizienz oder Herzinfarkt. Sehen Sie sich die Hauptursachen für Tachykardie an.

Diese Techniken können helfen, die Tachykardie zu kontrollieren. Wenn sie jedoch länger als 30 Minuten anhält, im Schlaf auftritt, die Person ohnmächtig wird oder Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit oder Kribbeln im Arm zeigt, sollten Sie SAMU unter 192 anrufen oder die Person sofort in die Notaufnahme bringen, da dies auf ein Herzproblem hinweisen kann, das eine sofortige Behandlung durch einen Kardiologen erfordert.

So verlangsamen Sie Ihr Herz

Einige Techniken, die Ihnen helfen können, Ihren Herzschlag zu normalisieren, sind:

1. Atmen Sie tief ein5 Mal langsam Luft durch die Nase einatmen und Luft durch den Mund ausatmen;
2. Stehen Sie aufrecht und beugen Sie Ihren Oberkörperzu den Beinen hin;
3. Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihr Gesichtoder waschen Sie Ihr Gesicht 20 bis 30 Sekunden lang in kaltem Wasser;
4. Nehmen Sie eine kalte Duscheoder trinken Sie ein Glas Eiswasser;
5. Hustenmit Kraft 5 mal;
6. Halten Sie den Atem anund anstrengen, als ob Sie sich entleeren würden;
7. Blasen, dabei langsam Luft ablassenmit 5-mal halb geschlossenem Mund;
8. Zählen Sie die Zahlenvon 60 auf 0, langsam und nach oben schauend;
9. Führen Sie das Valsalva-Manöver durchHalten Sie den Atem an, halten Sie Ihre Nase mit den Fingern und drücken Sie dann die Luft heraus, indem Sie Druck ausüben. Erfahren Sie, wie Sie das Valsalva-Manöver richtig durchführen.

Nach der Anwendung dieser Techniken beginnen die Symptome einer Tachykardie, zu denen Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Unwohlsein, ein Schweregefühl in der Brust, Herzklopfen und Schwäche gehören können, nachzulassen und verschwinden schließlich nach einigen Minuten.

Wenn die Tachykardie länger als 30 Minuten anhält oder die Person ein Taubheitsgefühl auf einer Körperseite hat oder ohnmächtig wird, wird empfohlen, SAMU unter der Nummer 192 anzurufen, da diese Symptome auf ein Herzproblem hinweisen können, das eine Behandlung im Krankenhaus erfordert, einschließlich der Verwendung von Medikamenten direkt in die Vene.

Arzneimittel zur Kontrolle von Tachykardie

Tritt eine Tachykardie im Alltag mehrmals auf, wird empfohlen, einen Kardiologen aufzusuchen, der möglicherweise Tests wie ein Elektrokardiogramm, ein Echokardiogramm oder sogar einen 24-Stunden-Holter anfordert, damit die Herzfrequenz überwacht und dem Alter der Person angepasst wird. Sehen Sie, wie hoch die normalen Herzfrequenzwerte für jedes Alter sind.

Nachdem der Arzt die Tests analysiert hat, kann er oder sie Medikamente zur Kontrolle der Tachykardie empfehlen, wie z. B. Amiodaron oder Flecainid. Diese werden normalerweise verwendet, wenn Sie an einer Krankheit leiden, die eine Sinustachykardie verursacht, und sollten daher nur unter ärztlicher Anleitung eingenommen werden.

Einige angstlösende Medikamente wie Alprazolam oder Diazepam können jedoch dabei helfen, die Tachykardie zu kontrollieren, insbesondere wenn sie durch übermäßigen Stress verursacht wird. Typischerweise werden diese Medikamente vom Arzt verschrieben und sind anzuwenden, wenn die Person starke Angstsymptome aufweist.

Natürliche Behandlung von Tachykardie

Es können einige natürliche Maßnahmen ergriffen werden, um die Symptome einer Tachykardie zu lindern. Diese Maßnahmen hängen hauptsächlich mit einer Änderung des Lebensstils zusammen, z. B. dem Verzicht auf koffein- und alkoholhaltige Getränke und der Raucherentwöhnung.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung mit weniger Fett und Zucker sowie Bewegung zu achten, da dies dazu beiträgt, Endorphine im Körper auszuschütten, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind.

Es ist auch notwendig, Aktivitäten durchzuführen, die Stress und Angst reduzieren, wie zum Beispiel Meditation. So werden Sie Stress los.

Wann zum Arzt gehen

Es wird empfohlen, sofort die Notaufnahme aufzusuchen oder einen Kardiologen aufzusuchen, wenn eine Tachykardie auftritt:

• Es dauert mehr als 30 Minuten, bis es verschwindet;
• Es kommt zu Symptomen wie Brustschmerzen, die in den linken Arm ausstrahlen, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kopfschmerzen oder Atemnot;
• Erscheint mehr als 2 Mal pro Woche;
• Ohnmacht.

In diesen Fällen kann die Ursache der Tachykardie mit einem ernsteren Herzproblem zusammenhängen und die Behandlung muss von einem Kardiologen geleitet werden.