10 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode schneller verschwinden lassen können

Einige einfache und wirksame Möglichkeiten, die Periode abzuklingen, sind die Einnahme von Verhütungsmitteln, der Verzicht auf schwere körperliche Betätigung und eine Ernährungsumstellung, insbesondere bei Unter- oder Übergewicht.

Aufgrund einer Schwangerschaft kann es zu einer Verzögerung der Menstruation kommen, insbesondere wenn die Frau ungeschützten Geschlechtsverkehr hatte. Es kann aber auch aufgrund gesundheitlicher Probleme auftreten, wie beispielsweise dem Syndrom der polyzystischen Eierstöcke, einer Schilddrüsenunterfunktion oder Stress. Sehen Sie sich die Hauptursachen für eine verspätete Menstruation an. 

Es ist wichtig, immer dann einen Schwangerschaftstest durchzuführen, wenn Ihre Periode verspätet ist, und Ihren Gynäkologen zu konsultieren, um festzustellen, ob die Verzögerung oder das Ausbleiben der Menstruation auf gesundheitliche Probleme zurückzuführen ist. Auf diese Weise kann Ihnen die beste Behandlung zur Regulierung des Menstruationszyklus und zum Ende Ihrer Periode angezeigt werden. 

Die wichtigsten Möglichkeiten, das Abklingen Ihrer Periode zu beschleunigen, sind:

1. Pausieren Sie die Einnahme der Verhütungspackung

Eine Möglichkeit, die Menstruation bei Frauen, die regelmäßig östrogen- und progesteronhaltige Verhütungsmittel anwenden, früher und zu einem bestimmten Zeitpunkt einzuführen, besteht darin, eine Pause von der Packung einzulegen, beispielsweise eine Woche früher. 

Normalerweise werden Kombinationspillen an 21 aufeinanderfolgenden Tagen mit einer Pause von 7 Tagen eingenommen, wobei die Menstruation während dieser Pause ausbleibt. 

Diese Unterbrechung der Karte kann programmiert werden, wenn die Frau ein Ereignis plant, beispielsweise eine Reise oder eine Hochzeit.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass das Absetzen von Verhütungsmitteln vor Ende der Packung das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft erhöhen kann, wenn die Frau ungeschützten Intimkontakt hat.

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Daher muss diese geplante Unterbrechung der Empfängnisverhütung unter Anleitung eines Gynäkologen erfolgen und die Frau muss eine Barriere-Verhütungsmethode anwenden, um sowohl eine Schwangerschaft als auch sexuell übertragbare Infektionen zu vermeiden.

Vereinbaren Sie mit dem folgenden Tool einen Termin bei Ihrem nächstgelegenen Gynäkologen, um herauszufinden, wie Sie die Einnahme von Verhütungsmitteln sicher abbrechen können:

2. Tomar medroxiprogesterona

Medroxyprogesteron ist ein dem Progesteron ähnliches synthetisches Hormon, das auf natürliche Weise vom Körper produziert wird und normalerweise zur Behandlung des Ausbleibens der Menstruation für mehr als drei Monate bei Frauen angezeigt ist, bei denen keine Schwangerschaft nachgewiesen wurde und bei denen hormonelle Veränderungen vorliegen.

Auf diese Weise kann Medroxyprogesteron dabei helfen, den Hormonspiegel zu regulieren und die Menstruation zu reduzieren. Die Anwendung sollte nur auf Empfehlung eines Gynäkologen erfolgen, nachdem die Ursache für das Ausbleiben der Menstruation ermittelt wurde. 

Dieses Arzneimittel hat keine empfängnisverhütende Wirkung und verhindert keine ungewollte Schwangerschaft. In diesem Fall sollten Frauen, die eine Schwangerschaft vermeiden möchten, einen Gynäkologen konsultieren, der Ihnen individuell die beste Verhütungsmethode empfehlen kann. Informieren Sie sich über die wichtigsten Verhütungsmethoden, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt.

3. Einnahme von Primosiston

Primosiston ist ein Arzneimittel, das in seiner Zusammensetzung zwei Hormone enthält, Norethisteron und Ethinylestradiol, die in der Lage sind, den Eisprung und die Hormonproduktion zu verhindern, die Menstruation vorwegzunehmen oder zu verzögern oder dysfunktionale Blutungen aus der Gebärmutter zu stoppen.

Dieses Mittel sollte nur auf Empfehlung eines Gynäkologen nach Beurteilung und Untersuchung von Brust und Gebärmutter sowie Tests, die die Möglichkeit einer Schwangerschaft ausschließen, angewendet werden.

Obwohl Primosiston Hormone enthält, ist es kein Verhütungsmittel und sollte daher nicht als Methode zur Schwangerschaftsverhütung eingesetzt werden. Erfahren Sie, wie Sie Primosiston zur Reduzierung der Menstruation verwenden können. 

4. Ergänzung mit Vitamin C

Einige Studien haben eine Vitamin-C-Supplementierung mit einer Senkung des Progesteronspiegels und einem Anstieg des Östrogenspiegels im Körper in Verbindung gebracht, was zu Kontraktionen in der Gebärmutter führen und zu einem schnelleren Abklingen der Menstruation führen kann. Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um diese Wirkung auf den weiblichen Körper zu belegen.

Vitamin-C-Ergänzungsmittel sollten mit dem Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden, da sie bei Menschen mit Oxalat-Nierensteinen in der Vorgeschichte, schwerer Niereninsuffizienz oder Nierenversagen oder Hämochromatose kontraindiziert sind und außerdem Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen verursachen können.

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Darüber hinaus sollte Vitamin C während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Wenn Ihre Periode daher nicht am richtigen Tag eintritt, sollten Sie einen Schwangerschaftstest machen und Ihren Gynäkologen konsultieren.

5. Trinken Sie Ingwer- oder Oregano-Tee

Einige Naturheilmittel, wie zum Beispiel Ingwertee oder Oregano-Tee, enthalten Substanzen, die die Gebärmutterkontraktion verstärken können, was dazu beitragen kann, die Menstruation zu verlangsamen, wenn sie kurz vor dem Tag eingenommen werden, an dem die Menstruation normalerweise beginnen sollte. Erfahren Sie, wie Sie Tees für das Ende Ihrer Periode zubereiten. 

Allerdings gibt es für die meisten Tees, die zur Reduzierung der Menstruation eingesetzt werden, keine wissenschaftlichen Beweise beim Menschen und sie können bei der Einnahme während der Schwangerschaft zu schwerwiegenden Fehlbildungen beim Baby oder zu Fehlgeburten führen.

Daher ist es wichtig, vor der Anwendung natürlicher Heilmittel zur Verringerung der Menstruation einen Schwangerschaftstest durchzuführen und einen Gynäkologen aufzusuchen, damit die Ursache der Menstruationsverzögerung beurteilt und identifiziert werden kann.

6. Vermeiden Sie übermäßige körperliche Betätigung

Übermäßiger Sport oder schweres Training können hormonelle Veränderungen hervorrufen, wie z. B. eine Verringerung des Östrogenspiegels im Körper, was insbesondere bei Sportlern zu Amenorrhoe, also dem Ausbleiben oder einer Verzögerung der Menstruation, führen kann.

Eine gute Möglichkeit, dies zu verhindern und das Abklingen der Periode zu beschleunigen, besteht darin, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, ohne den Körper zu überlasten, oder die Menge an täglicher körperlicher Betätigung zu reduzieren.

Es ist wichtig, dass die körperlichen Übungen unter der Anleitung eines Sportlehrers durchgeführt werden und zusätzlich von einem Gynäkologen überwacht werden, der die beste Behandlung zum Ausgleich der Hormone empfehlen und so zu einem regelmäßigen Rückgang der Menstruation führen kann.

7. Sex haben

Regelmäßiger Geschlechtsverkehr hilft, Stress abzubauen, fördert das Hormongleichgewicht und trägt zur Regulierung des Menstruationszyklus bei.

Darüber hinaus kommt es während des Orgasmus zu einer erhöhten Durchblutung des Beckenbereichs und zu einer Erweiterung der Gebärmutter, was zu einem Ausbleiben der Menstruation führen kann, insbesondere wenn Intimkontakt einige Tage vor dem normalen Beginn der Menstruation stattfindet.

Es ist wichtig, dass intimer Kontakt immer mit einem Kondom erfolgt, um sexuell übertragbare Infektionen oder eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden.

8. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor

Eine Ernährungsumstellung unter Anleitung eines Ernährungsberaters ist wichtig, um den Hormonspiegel zu regulieren und die Menstruation zu reduzieren, insbesondere bei Frauen, deren Menstruationszyklus aufgrund von geringem Körpergewicht, Übergewicht oder einer sehr restriktiven Diät unregelmäßig ist.

Stellen Sie daher Ihre Ernährung um und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse sowie entzündungshemmenden und antioxidativen Lebensmitteln, um den Hormonspiegel zu regulieren und dafür zu sorgen, dass Ihre Periode regelmäßig abklingt.

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Ein niedriges Körpergewicht und eine restriktive Ernährung können zu einer Verringerung der Nährstoffmenge für den Körper führen, was dazu führt, dass der Körper die geringe Menge an Nährstoffen verwendet, um die lebenswichtigen Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten.

Übergewicht oder Fettleibigkeit können zu einem Anstieg der Adipokine im Körper führen, bei denen es sich um Moleküle handelt, die von Fettzellen freigesetzt werden, was zu hormonellen Veränderungen, Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus, fehlendem Eisprung, Insulinresistenz, polyzystischem Ovarialsyndrom oder sogar Unfruchtbarkeit führen kann.

9. Kontrollieren Sie Stress

Emotionaler und/oder körperlicher Stress kann zu einem erhöhten Cortisol- und Endorphinspiegel im Körper führen, was den Hormonspiegel des Menstruationszyklus beeinträchtigen kann. Längerer Stress, der länger als 3 Monate anhält, kann auch andere negative Auswirkungen haben, wie Gewichtszunahme und verminderte körperliche Aktivität, was ebenfalls zu unregelmäßiger Menstruation führen kann.

Daher ist es wichtig, in Aktivitäten zu investieren, die das Wohlbefinden fördern, wie z. B. Bewegung im Freien, Malen, Lesen, Meditation oder jede andere Aktivität, die zur Entspannung von Körper und Geist beiträgt.

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10. Anwendung von Wärme

Die Anwendung von Wärme auf den Unterbauch während des Tages kann dazu beitragen, die Durchblutung und Durchblutung des Beckenbereichs anzuregen und so den Zyklus anzuregen.

Die Anwendung von Wärme trägt auch dazu bei, verspannte Muskeln in der Region zu entspannen und so Stress abzubauen, der sich auch auf den Menstruationszyklus auswirken kann.