Hyperfokus: Was es ist, Merkmale und Zusammenhang mit ADHS und Autismus

Hyperfokus ist ein Zustand intensiver Konzentration, in dem eine Person vollständig in eine Aufgabe vertieft ist, so dass sie ignoriert oder nicht wahrnimmt, was um sie herum geschieht.

Der Zustand der Hyperfokussierung tritt häufiger bei Aktivitäten auf, die Spaß machen und/oder interessant sind, und obwohl er normalerweise nicht als Problem angesehen wird, kann er schädlich sein, wenn die Person beispielsweise ihren schulischen oder beruflichen Verpflichtungen nicht nachkommt.

Im Falle einer Hyperfokussierung wird empfohlen, einen Neurologen oder Psychiater aufzusuchen, wenn Symptome wie verminderte schulische oder berufliche Leistung, soziale Isolation und Unaufmerksamkeit auftreten, da dies ein Zeichen für bestimmte Erkrankungen wie Autismus, ADHS und Schizophrenie sein kann.

Hauptmerkmale

Die Hauptmerkmale des Hyperfokus sind:

• Behalten Sie eine intensive Konzentration beizu einer bestimmten Aufgabe;
• Unfähigkeit, Umweltreize wahrzunehmen, wie Geräusche, Gespräche und Bewegung;
• Während einer Aktivität den Überblick über die Zeit verlierenstundenlang das Gleiche tun zu können;
• Erhöhte Leistungwährend Sie sich auf die Aktivität konzentrieren;
• Intensive Motivation, die Aktivität fortzusetzen, entweder weil es interessant ist oder Spaß macht.

Hyperfokus tritt in der Regel bei Aktivitäten auf, die als Chance oder Herausforderung angesehen werden, kurze Ziele haben und bei denen Ihr Fortschritt analysiert werden kann und die normalerweise angenehm und/oder interessant sind. 

Diese Aktivitäten variieren jedoch je nach den Interessen jeder Person und können beispielsweise das Spielen eines Videospiels, das Ansehen einer interessanten Fernsehsendung, das Lesen über ein bestimmtes Thema oder das Schreiben über ein interessantes Thema umfassen.

Nicht-ADHS-Hyperfokus

Hyperfokus kommt bei Menschen mit ADHS häufig vor und kann dazu führen, dass die Person äußere Reize aufgrund von Aufmerksamkeitsdefiziten nicht wahrnimmt, insbesondere bei interessanten Aktivitäten. 

Darüber hinaus haben Menschen mit ADHS typischerweise Schwierigkeiten, zwischen Aufgaben zu wechseln, was zu einem Zustand der Hyperfokussierung führen kann. Verstehen Sie besser, was ADHS ist und welche Symptome auftreten.

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Hyperfokus, nicht Autismus

Hyperfokus bei Autismus hängt beispielsweise mit übermäßigem Interesse an bestimmten Objekten und Themen zusammen und kann manchmal durch die Schwierigkeit festgestellt werden, die Aufmerksamkeit zu wechseln und Details loszulassen, was häufige Symptome einer Autismus-Spektrum-Störung (ASD) sind. Sehen Sie sich die Symptome von Autismus an.

So erkennen Sie, ob Sie Hyperfokus haben

Hyperfokus wird normalerweise anhand seiner Merkmale erkannt und ein Neurologe oder Psychiater ist der beste Arzt, um zu überprüfen, ob es sich tatsächlich um einen Hyperfokus handelt.

Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, können Sie mit dem folgenden Tool den nächstgelegenen Neurologen finden:

Obwohl es keine spezifischen Kriterien oder Tests gibt, um zu bestätigen, dass eine Person hyperfokussiert ist, kann der Arzt manchmal Tests zur Beurteilung der Aufmerksamkeit empfehlen und Fragebögen verwenden, um die Symptome detaillierter zu bewerten.

Kann Hyperfokus normal sein?

Hyperfokus kann manchmal normal sein, insbesondere wenn man eine interessante und/oder angenehme Aufgabe erledigt. Allerdings kommt es häufiger vor, wenn die Aufmerksamkeit durch Erkrankungen wie ADHS, Autismus oder Schizophrenie beeinträchtigt wird.

Bei Verdacht auf Hyperfokus, insbesondere bei weiteren Symptomen wie Schwierigkeiten in der Schule oder am Arbeitsplatz, Impulsivität, Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Menschen, empfiehlt sich die Konsultation eines Neurologen.

Insbesondere bei Symptomen wie Halluzinationen, Aggression und Rückzug von Freunden und Familie empfiehlt es sich jedoch, für eine Abklärung einen Psychiater aufzusuchen.

Mögliche Ursachen

Es wird angenommen, dass Hyperfokus durch einen abnormalen Dopaminspiegel im Gehirn verursacht wird, einer Substanz, die die Motivation steigert und Lustgefühle hervorruft.

Obwohl Hyperfokus manchmal bei gesunden Menschen auftreten kann, kommt er beispielsweise häufiger bei Erkrankungen wie ADHS, Autismus-Spektrum-Störung und Schizophrenie vor.

Was zu tun

Hyperfokus wird nicht als Problem angesehen, solange er beispielsweise das Lernen, die Leistung in der Schule und/oder am Arbeitsplatz, die Erledigung alltäglicher Aufgaben oder die Interaktion mit anderen Menschen nicht beeinträchtigt. 

Insbesondere bei Erkrankungen wie ADHS, Autismus oder Schizophrenie ist es wichtig, sich einer Behandlung zu unterziehen, die nach Anweisung des Arztes Medikamente wie Psychostimulanzien und Antipsychotika zur Symptomkontrolle umfassen kann.

Darüber hinaus kann manchmal die Konsultation eines Psychologen empfohlen werden, um herauszufinden, wann Hyperfokus schädlich ist, und um Strategien zu entwickeln, um sich auf wirklich wichtige Aufgaben wie Arbeit und Studium zu konzentrieren.