So befeuchten Sie die Luft: 6 Möglichkeiten (einfach und selbstgemacht)

Einige einfache Möglichkeiten, die Luft zu befeuchten, sind das Aufstellen eines Eimers im Raum, das Aufstellen von Pflanzen im Zimmer oder das Duschen bei geöffneter Badezimmertür, da diese Wasserdampf an die Umgebung abgeben und so die Luftfeuchtigkeit erhöhen.

Niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu Augenreizungen, Nasenbluten, trockener Haut und allergischen Anfällen führen, insbesondere bei Asthmatikern oder Bronchitispatienten.

Daher sind Tipps zur Luftbefeuchtung sehr wichtig, um die Atmung zu verbessern und die Atemwege auch bei Menschen ohne Atemwegsbeschwerden mit Feuchtigkeit zu versorgen.

6 Möglichkeiten, die Luft zu befeuchten

Die wichtigsten Möglichkeiten zur Luftbefeuchtung sind:

1. Halten Sie ein nasses Handtuch im Zimmer bereit

Ein nasses Handtuch auf der Stuhllehne zu lassen ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, und kann auch am Kopf- oder Fußende des Bettes platziert werden.

Es sollte nur nicht ganz aufgerollt werden, da sonst ein unangenehmer Geruch entstehen könnte.

2. Stellen Sie einen Eimer Wasser in den Raum

Das Aufstellen eines Eimers oder Beckens mit kochendem Wasser im Raum ist eine gute Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Atemwege mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu befeuchten und zu entspannen.

Dazu benötigen Sie nicht viel Wasser, sondern lediglich einen halben Eimer oder ein Becken, das im Zimmer platziert werden sollte. Je näher am Kopfende des Bettes, desto besser.

Es ist darauf zu achten, dass diese Technik nicht im Kinderzimmer angewendet wird, da das heiße Wasser zu Verbrennungen führen kann, insbesondere wenn keine elterliche Aufsicht besteht.

Um den Eimer im Raum zu nutzen, können Sie 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen, da es zur Beruhigung und Entspannung beiträgt. Erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle zur Entspannung verwenden.

3. Pflanzen Sie drinnen

Pflanzen eignen sich hervorragend, um die Umgebung weniger trocken zu halten, und die beste Wahl sind Wasserpflanzen. Allerdings eignen sich auch St.-Georgs-Schwert und Farne hervorragend zur Befeuchtung der Luft.

Sie müssen jedoch daran denken, die Pflanze immer dann zu gießen, wenn der Boden nicht zu feucht ist, und ihr Bedürfnis nach Sonneneinstrahlung zu berücksichtigen.

Im Allgemeinen brauchen Pflanzen Sonne, manche bevorzugen jedoch immer einen Schattenplatz. Sehen Sie sich eine Liste mit Pflanzen für Ihr Zuhause an, die gut für Ihre Gesundheit sind.

4. Bei geöffneter Tür duschen

Wenn Sie bei geöffneter Badezimmertür duschen, verteilen sich die Wasserdämpfe der Dusche in der Luft und sorgen so für eine natürliche Befeuchtung der Umgebung.

Obwohl dies bei einer kalten Dusche geschieht, ist es bei warmem Wasser effizienter.

Daher ist es im Sommer, wenn das Duschen mit heißem Wasser schwieriger ist, eine gute Technik, die Dusche einige Minuten lang laufen zu lassen, während Sie Ihre Haut trocknen oder sich anziehen.

5. Verwenden Sie einen elektronischen Luftbefeuchter

Wenn Sie an einem Ort leben, an dem das Klima die meiste Zeit des Jahres sehr trocken ist, kann es eine Option sein, einen elektronischen Luftbefeuchter zu kaufen, der beispielsweise in Geschäften wie Americanas, Ponto Frio oder Casas Bahia erhältlich ist.

Allerdings sind diese Geräte mit Anschaffungskosten verbunden und benötigen zum Betrieb dennoch Strom, was ein Nachteil sein kann.

6. Trocknen Sie Kleidung drinnen

Auch das Trocknen von Kleidung in Innenräumen auf einer Wäscheleine ist eine gute Möglichkeit, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Dies liegt daran, dass die Kleidung beim Trocknen Wasserdampf an die Umgebung abgibt, wodurch die Luft feuchter wird.

Wann muss die Luft befeuchtet werden?

Es wird empfohlen, die Luft in folgenden Situationen zu befeuchten:

• Häufige allergische Anfälle;
• Bei Asthmaanfällen;
• Verstopfte Nase;
• Trockener Hals oder häufiger Husten.

Darüber hinaus können Menschen, die ständig unter einer laufenden Nase leiden, auch die Luft befeuchten, um zu versuchen, das Problem zu lösen, da dies die Lösung des Körpers sein kann, um die Atemwege feucht und weniger gereizt zu halten.

Lesen Sie auch: 12 natürliche Tipps zur Linderung von trockenem Husten (und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten)

Swip Health.com/dicas-naturais-para-alleviar-a-cough-dry

Weitere Vorsichtsmaßnahmen bei sehr trockener Luft

Zusätzlich zu den Strategien zur Bekämpfung trockener Luft sind in Trockenzeiten weitere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich, z. B. mehr Wasser zu trinken, Sonneneinstrahlung zu vermeiden und während der heißesten Tageszeiten keinen Sport zu treiben.