Zu den Symptomen eines Eisenmangels zählen beispielsweise übermäßige Müdigkeit, Haarausfall, Nagelveränderungen, Schwindel und Appetitlosigkeit, die durch einen geringen Verzehr von Lebensmitteln, die diesen Mineralstoff enthalten, oder durch Blutungen entstehen können.
Eisen ist ein grundlegender Mineralstoff für die Gesundheit, da es für die Bildung von Hämoglobin unerlässlich ist, einem der Bestandteile der roten Blutkörperchen, der für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist, außerdem ist es wichtig für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und des Stoffwechsels.
Wenn Sie einen Eisenmangel vermuten, wird empfohlen, einen Hämatologen oder Allgemeinmediziner zu konsultieren. Dieser kann Tests empfehlen, um zu bestätigen, ob der Eisenspiegel tatsächlich niedrig ist, die Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung zu empfehlen.
Inhaltsverzeichnis
Symptome eines Eisenmangels
Die Hauptsymptome eines Eisenmangels sind:
- Übermäßige Müdigkeit oder Entmutigung;
- Reizbarkeit;
- Unruhige Beine;
- Blasse Haut oder farblose innere Augenlider;
- Schwäche;
- Schneller Herzschlag;
- Verlangen, Substanzen zu sich zu nehmen, die keine Nahrung sind;
- Konzentrationsschwierigkeiten;
- Kopfschmerzen;
- Brüchige und/oder deformierte Nägel;
- Kurzatmigkeit, insbesondere bei körperlicher Anstrengung;
- Geschmacksveränderungen oder glatte Zunge;
- Appetitlosigkeit;
- Haarausfall oder schwache und brüchige Strähnen;
- Verminderte Fähigkeit, körperliche Übungen durchzuführen;
- Brustschmerzen, in den schwersten Fällen.
Die Symptome eines Eisenmangels im Körper variieren je nach Schweregrad und Dauer und treten vor allem dann auf, wenn sich dadurch eine Eisenmangelanämie entwickelt.
Lesen Sie auch: Eisenmangelanämie: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung
Swip Health.com/anemia-ferropriva
So bestätigen Sie einen Eisenmangel
Die Diagnose eines Eisenmangels wird in der Regel von einem Hämatologen oder Allgemeinmediziner anhand der vorliegenden Symptome und Blutuntersuchungen gestellt, um beispielsweise den Hämoglobinspiegel zu bestimmen, der erniedrigt sein kann, da Eisen für seine Bildung unerlässlich ist.
Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten, finden Sie mithilfe des folgenden Tools einen Hämatologen in Ihrer Nähe:
Darüber hinaus ist es notwendig, zusätzlich zur Messung von Ferritin, dem Protein, das Eisen speichert, und Transferrin, dem Protein, das für den Transport von Eisen zu den Geweben verantwortlich ist, auch Tests zur Beurteilung des Eisenspiegels im Blut durchzuführen, z. B. die Messung von Serumeisen.
Auf diese Weise ist es möglich, den Schweregrad des Eisenmangels einzuschätzen und zu überprüfen, ob die Speicher- und Transportproteine ordnungsgemäß funktionieren, sodass die am besten geeignete Behandlung zur Linderung der Symptome und zur Wiederherstellung des Eisenspiegels empfohlen werden kann.
Was zu tun
Um einen Eisenmangel im Körper zu behandeln, empfiehlt der Arzt grundsätzlich die Einnahme von oralen Eisenpräparaten. Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von Nahrungsmitteln zu erhöhen, die reich an diesem Nährstoff sind, um die körpereigenen Speicher wieder aufzufüllen.
Allerdings kann der Arzt in manchen Fällen eine Eisensubstitution durch Injektion empfehlen, insbesondere wenn orale Nahrungsergänzungsmittel nicht gut vertragen wurden oder bei Problemen, die die Eisenaufnahme im Verdauungstrakt beeinträchtigen.
Darüber hinaus sollte nach Möglichkeit auch die Ursache des Eisenmangels behandelt werden, und es ist wichtig, möglichen Blutverlust oder Probleme, die beispielsweise zu einer schlechten Nährstoffaufnahme führen, gemäß ärztlichem Rat zu erkennen und zu behandeln.
Im folgenden Video finden Sie weitere Tipps, wie Sie den Eisenspiegel im Blutkreislauf erhöhen und so die auftretenden Symptome lindern können:
3 einfache Tipps zur schnellen Heilung von ANÄMIE
05:57 | 1.131.398 Aufrufe
Eisenpräparate
Normalerweise sind Nahrungsergänzungsmittel zur Behebung eines Eisenmangels nach ärztlicher Anweisung für mindestens 3 Monate angezeigt, damit die körpereigenen Reserven wieder aufgefüllt werden und sich die Beschwerden bessern.
Lesen Sie auch: Eisenpräparat: Wann wird es empfohlen und wie wird es eingenommen?
Swip Health.com/suplementos-de-ferro
Selbst wenn sich der Hämoglobinspiegel nach diesem Zeitraum wieder normalisiert hat, wird das Nahrungsergänzungsmittel üblicherweise noch mindestens einen weiteren Monat lang empfohlen, um sicherzustellen, dass die Eisenspeicher wieder aufgefüllt werden.
Diät bei Eisenmangel
Um einen Eisenmangel im Blut zu behandeln, sollte Ihre Ernährung mehr Lebensmittel enthalten, die reich an diesem Mineralstoff sind, wie etwa rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Nüsse, Samen und Gemüse.
Lesen Sie auch: 27 eisenreiche Lebensmittel (und die wichtigsten Vorteile)
Swip Health.com/alimentos-ricos-em-ferro
Darüber hinaus ist es wichtig, auch Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Orangen oder Zitronen zu sich zu nehmen, da dieses Vitamin die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung im Darm fördert.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!