Asthenie: Was es ist, was es sein kann und was zu tun ist

Asthenie ist das Gefühl allgemeiner Schwäche und Energiemangel und kann auch mit körperlicher und geistiger Müdigkeit, Zittern, langsamer Bewegung und Muskelkrämpfen einhergehen.

Asthenie kann vorübergehend oder chronisch sein und durch verschiedene Faktoren wie Erkältungen und Grippe, Schilddrüsenprobleme, Vitaminmangel oder durch die Einwirkung bestimmter Behandlungen wie beispielsweise Chemotherapie verursacht werden.

Es ist wichtig, dass im Falle einer Asthenie der Arzt konsultiert wird, um eine Beurteilung vorzunehmen, um die Ursache zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Hauptursachen

Die Hauptursachen für Asthenie sind:

1. Beschwerde

Influenza ist eine durch das Influenzavirus verursachte Infektion, die neben Asthenie auch Symptome wie Fieber, Husten, Halsschmerzen, Niesen und verstopfte Nase verursacht, die 5 bis 7 Tage anhalten können. 

Was zu tun:Die Behandlung der Grippe besteht hauptsächlich aus Ruhe und Flüssigkeitszufuhr sowie der Einnahme von Medikamenten zur Linderung der Symptome, wie zum Beispiel Analgetika gegen Schmerzen und Fieber und einem Antihistaminikum gegen allergische Symptome. Wissen Sie, was Sie bei jedem Symptom einnehmen müssen.

2. Anämie

Anämie ist durch einen Rückgang des Hämoglobinspiegels im Blut gekennzeichnet, einem Protein, das in den roten Blutkörperchen vorkommt und für den Sauerstofftransport zu den Organen verantwortlich ist. Neben extremer Müdigkeit kann eine Anämie zu Symptomen wie Atemnot, Blässe und Schläfrigkeit führen. Erfahren Sie mehr über die Hauptursachen für Anämie.

Was zu tun:Die Behandlung hängt von der Art der Anämie der Person ab und kann durch eine Eisen- und/oder Vitamin-B12-Ergänzung, die Gabe von Kortikosteroiden und Immunsuppressiva oder, in schwerwiegenderen Fällen, eine Knochenmarktransplantation erfolgen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung jeder Art von Anämie.

3. Schilddrüsenerkrankungen

Einige Veränderungen der Schilddrüse, wie beispielsweise eine Schilddrüsenunterfunktion, können beispielsweise aufgrund einer geringen Schilddrüsenaktivität zu Asthenie, Gewichtszunahme und Kopfschmerzen sowie Haarausfall führen.

Was zu tun: Die Behandlung einer Hypothyreose erfolgt durch einen Hormonersatz mit Levothyroxin, der vom Endokrinologen verschrieben werden muss.

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4. Depression

Eines der sehr häufigsten Symptome bei Menschen mit Depressionen ist übermäßige Müdigkeit, verbunden mit einem Mangel an Lust, die üblichen Alltagsaufgaben zu erledigen. Depression ist eine Krankheit, die sich auf die Stimmung auswirkt und zu tiefer, anhaltender und unverhältnismäßiger Traurigkeit führt, die länger als zwei Wochen anhält und für die es keinen berechtigten Grund gibt.

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Was zu tun: Die Behandlung einer Depression erfolgt im Allgemeinen mit von einem Psychiater empfohlenen Antidepressiva und wöchentlichen Psychotherapiesitzungen mit einem Psychologen.

5. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die zu Schwierigkeiten beim Einschlafen oder zur Aufrechterhaltung einer guten Schlafqualität führt und dazu führt, dass sich die Person am nächsten Tag sehr müde fühlt, insbesondere wenn sie mehrere Nächte hintereinander auftritt. Diese Situation tritt häufiger in Stressphasen auf und kann auch mit Krankheiten wie einer Depression oder mit Situationen wie einer Schwangerschaft oder den Wechseljahren verbunden sein.

Was zu tun: Es ist sehr wichtig, sich Gewohnheiten anzueignen, die es dem Körper ermöglichen, zum richtigen Zeitpunkt einzuschlafen, wie es beispielsweise bei der Schlafhygiene der Fall ist, indem man vor dem Schlafengehen nicht fernsieht oder auf das Handy schaut, jeden Tag zu einer anderen Zeit ins Bett geht und sich tagsüber körperlich betätigt.

Es gibt auch natürliche Heilmittel, wie zum Beispiel Passionsfruchttee oder Kamille, die beim Einschlafen helfen können. In schwerwiegenderen Fällen kann die Einnahme von Medikamenten erforderlich sein, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.

6. Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12 ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers sehr wichtig und daher kann ein Mangel an diesem Vitamin eine Vielzahl von Veränderungen im Körper verursachen, wie zum Beispiel Asthenie, Anämie, Kurzatmigkeit, Gedächtnisverlust, Sehstörungen und Reizbarkeit. Sehen Sie sich die Hauptursachen für einen Mangel an Vitamin B12 an.

Was zu tun:Die Behandlung muss durch eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten und durch eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin B12 sind, erfolgen. In manchen Fällen kann eine Nahrungsergänzung mit diesem Vitamin erforderlich sein.

7. Medikamente

Die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Anxiolytika und Medikamente zur Chemotherapie, kann als Nebenwirkung Asthenie verursachen. 

Was zu tun:In manchen Fällen kann der Arzt Anpassungen an der Behandlung vornehmen, dies ist jedoch nicht immer möglich und es wird empfohlen, der Person nach Möglichkeit Ruhe zu gönnen. 

Zusätzlich zu diesen Ursachen gibt es andere, weniger häufige Ursachen, die zu übermäßiger Müdigkeit und Schwäche führen können, wie z. B. Krebs, Schlaganfall, Herzerkrankungen, unbehandelter Diabetes, Erkrankungen der Muskulatur und Vergiftungen.

8. Frühlingsasthenie

Der Frühlingsanfang kann bei manchen Menschen zu Asthenie führen, insbesondere wenn plötzlich wärmere Tage auftreten und sich der Luftdruck und die Luftfeuchtigkeit stark ändern.

Frühlingsasthenie tritt hauptsächlich bei Frauen im Alter zwischen 20 und 50 Jahren auf und offenbar können Faktoren wie Stress, Angst und Arbeitsüberlastung das Risiko einer Frühjahrsasthenie erhöhen. Darüber hinaus kann diese Veränderung auch das Immunsystem beeinträchtigen und die Person anfälliger für Infektionen machen.

Was zu tun:Die Behandlung erfolgt durch Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität und des Selbstwertgefühls. Dazu können körperliche Aktivität, etwa sieben Stunden Schlaf am Tag, körperliche Aktivität im Freien und die Reduzierung des Alkohol- und Zigarettenkonsums gehören. 

Darüber hinaus wird empfohlen, sich gesund und ausgewogen, fettarm und ballaststoffreich zu ernähren und vorrangig Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Außerdem sollte man ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken.