Kinesiotherapie: Was es ist, wozu es dient und wie man es durchführt (mit Übungsmöglichkeiten)

ByDr. J. K. Hartmann

Bei der Kinesiotherapie handelt es sich um eine Reihe von Übungen, die dazu dienen, die Kraft, Widerstandskraft und Beweglichkeit von Menschen mit Funktionseinschränkungen oder Menschen, die eine längere körperliche Konditionierung benötigen, zu verbessern.

Es gibt verschiedene Arten der Bewegungstherapie, wie z. B. aktive, passive, respiratorische und andere, und müssen entsprechend dem Ziel der Behandlung indiziert werden. 

Kinesiotherapie-Übungen müssen je nach Ziel und allgemeinem Gesundheitszustand des Patienten vom Physiotherapeuten indiziert werden und werden oft individuell durchgeführt.

Wozu dient es?

Kinesiotherapie kann zu unterschiedlichen Zwecken indiziert sein, die wichtigsten sind:

  • Gleichgewicht fördern;
  • Verbessern Sie das Herz-Lungen-System und helfen Sie bei der Behandlung von Asthma, chronischer Bronchitis, der Genesung nach Herzinfarkt und Herzoperationen.
  • Erhöhen Sie die motorische Koordination, Flexibilität und Mobilität;
  • Muskelkraft steigern;
  • Linderung chronischer Schmerzen wie Kreuz- und Nackenschmerzen;
  • Beschleunigen Sie die Genesung nach orthopädischen Operationen;
  • Behandeln Sie Sportverletzungen wie Muskelrisse oder Verstauchungen.
  • Haltung verbessern;
  • Verbessern Sie das Gehen und fördern Sie das Gleichgewicht.

Kinesiotherapie-Übungen müssen vom Physiotherapeuten individuell verordnet werden, da es wichtig ist, die Bedürfnisse und Einschränkungen jedes Einzelnen zu respektieren.

Es ist jedoch auch möglich, einige Übungen in einer Gruppe von Menschen durchzuführen, die ähnliche Eigenschaften und Bedürfnisse haben.

Wie es geht

Kinesiotherapie-Übungen müssen vom Physiotherapeuten angezeigt und angeleitet werden, wobei zunächst die Durchführung leichterer, isometrischer Übungen ohne Gelenkbewegungen sowie Dehnübungen empfohlen wird. Nach diesen Übungen können einige Geräte wie Gummibänder, Hanteln oder Bälle verwendet werden.

Die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung hängt vom Gesundheitszustand der Person ab, da eine größere Anzahl von Wiederholungen empfohlen wird, wenn keine Belastung vorliegt oder die Übung leicht ist, und eine geringere Anzahl von Wiederholungen eher angezeigt ist, wenn das Gewicht höher ist. Normalerweise werden 3 Serien mit einer Pause von jeweils 30 Sekunden bis 1 Minute durchgeführt. 

Die Gesamtzahl der Übungen, die empfohlen werden können, variiert stark je nach den Bedürfnissen und Einschränkungen der Person. Während ältere Menschen in einer Sitzung etwa 10 Übungen durchführen können, können jüngere Menschen einen Satz von 20 verschiedenen Übungen durchführen. 

Kinesiotherapie-Übungen

Kinesiotherapie-Übungen sind je nach Ziel und allgemeinem Gesundheitszustand der Person indiziert und es ist wichtig, sie gemäß den Anweisungen des Physiotherapeuten durchzuführen.

1. Aktive Kinesiotherapie

Bei der aktiven Kinesiotherapie führt die Person die Übungen unter Aufsicht eines Fachmanns durch. Diese Übungen werden zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Ausdauer und motorischer Koordination empfohlen.

Die Übungen hängen von der behandelten Region ab. Diese Art der Bewegungstherapie umfasst jedoch Dehnübungen, Kräftigungsübungen und spezifische Bewegungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit.

Übungen:Bei dieser Art der Kinesiotherapie können Kniebeugen mit Unterstützung an einer Wand, Beckenheben, Brücke mit einem Pilates-Ball, gerades Gehen mit einem Fuß vor dem anderen, Balancieren auf einem Bein und Treppenauf- und -abgehen ausgeführt werden.

2. Passive Kinesiotherapie

Bei der passiven Bewegungstherapie führt der Therapeut die Bewegungen so aus, dass die Person nicht aktiv an der Bewegung teilnimmt, d. h. es erfolgt keine freiwillige Anstrengung oder Muskelkontraktion. Diese Art der Kinesiotherapie wird durchgeführt, wenn die Mobilität aufgrund einer Verletzung eingeschränkt ist oder sich die Person im Genesungsprozess befindet.

Das Ziel dieser Kinesiotherapie besteht darin, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, Steifheit vorzubeugen, die Durchblutung zu verbessern, die Muskelflexibilität und Gelenkfunktionalität bei Menschen zu erhalten, die Bewegungen nicht alleine ausführen können, wie zum Beispiel bettlägerige Patienten, Patienten mit Lähmungen oder schweren Verletzungen.

Übungen:langsame und kontrollierte Mobilisierung der Gelenke der Extremitäten (Handgelenke, Ellenbogen, Knöchel und Knie), Extension-, Abduktions-, Adduktions- und Rotationsübungen. Darüber hinaus können beispielsweise Schulterrotationsübungen, Hüft- und Nackenmobilisationen durchgeführt werden.

3. Atemkinesiotherapie

Bei der Atemkinesiotherapie werden Übungen durchgeführt, die eine maximale Inspiration und forcierte Ausatmung anregen. Sie können im Stehen, Sitzen oder Liegen mit abgestützten Armen oder mit den Händen in Kontakt mit dem Bauch durchgeführt werden, um das Bewusstsein für die Bewegung des Zwerchfells zu schärfen.

Auch Kleingeräte können zur Kräftigung der Atemmuskulatur beitragen.

Je nach medizinischer Indikation können vor Beginn jeder Physiotherapiesitzung Medikamente eingesetzt werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Übungen:Bei dieser Art der Bewegungstherapie können Brusterweiterungstechniken, tiefe Atemübungen und Haltungsdrainagen durchgeführt werden, um die Ausscheidung von Sekreten zu verbessern.

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4. Haltungskinesiotherapie

Haltungskinesiotherapie hilft, die Körperhaltung durch Bewegung und Haltungsumschulung zu korrigieren und zu verbessern, wodurch Rücken- und Nackenschmerzen gelindert werden.

Diese Art der Behandlung eignet sich vor allem für Menschen mit Haltungsproblemen aufgrund von sitzender Lebensweise, längerer Arbeit in ungünstigen Positionen oder Wirbelsäulendeformitäten wie Skoliose oder Hyperlordose.

Übungen:Empfehlenswert sind gezielte Übungen, die zur Stärkung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauchregion, der Rücken- und Nackenmuskulatur, beitragen.

Darüber hinaus werden Dehnübungen empfohlen, um die Flexibilität verkürzter oder verspannter Muskeln zu verbessern, die möglicherweise die Körperhaltung beeinträchtigen. 

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