Damit das Haar schneller wächst, müssen Sie sich gut ernähren, mehr Proteine und Vitamine enthalten, Ihre Kopfhaut massieren und vermeiden, Ihr Haar zu färben oder Produkte zu verwenden, die Ihr Haar angreifen.
Nach einer Chemotherapie dauert es etwa 2 bis 3 Monate, bis die Haare wieder nachwachsen. Dabei ist es üblich, dass die neuen Haare ein wenig anders aussehen als die alten und lockig sein können, wenn sie zuvor glatt waren, oder umgekehrt.
Auch Haarstruktur und -farbe neigen dazu, sich zu verändern, und nach einer Chemotherapie kann es sogar zu grauem Haar kommen. Nach etwa einem Jahr kehren die meisten Menschen zu völlig normalem Haar zurück, in einigen Fällen geschieht dies jedoch nicht und die Person beginnt, einen neuen Haartyp zu haben.
Inhaltsverzeichnis
12 Tipps für schnelles Haarwachstum
Einige Tipps zur Unterstützung des Haarwachstums nach einer Chemotherapie sind:
1. Massieren Sie die Kopfhaut
Durch sanftes Massieren der Kopfhaut mit den Fingerspitzen wird die Blutzirkulation in der Region verbessert, die Haarfollikel werden stimuliert und das Wachstum neuer Haarsträhnen gefördert.
Diese Massage kann während der Dusche durchgeführt werden, wenn Shampoo aufgetragen wird oder ätherische Öle wie ätherisches Pfefferminzöl oder ätherisches Rosmarinöl verwendet werden.
Wenn ätherische Öle verwendet werden, müssen diese vor dem Auftragen auf die Kopfhaut in einem Trägeröl verdünnt werden, beispielsweise Kokosnussöl oder Süßmandelöl.
2. Erhöhen Sie den Proteinkonsum
Aumentar o consumo de proteínas é fundamental para estimular o crescimento do cabelo após a quimioterapia.
Denn Proteine sind eine Aminosäurequelle für die Produktion von Keratin, einer der Hauptstrukturen der Haarsträhne.
Daher empfiehlt es sich, beispielsweise Lebensmittel wie Eier, mageres Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte in die Ernährung aufzunehmen. Sehen Sie sich die vollständige Liste proteinreicher Lebensmittel an.
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3. Trinken Sie viel Wasser
Viel Wasser zu trinken ist auch wichtig, um die Feuchtigkeitsversorgung von Haut und Kopfhaut aufrechtzuerhalten und das Haarwachstum nach einer Chemotherapie zu fördern.
4. Nehmen Sie B-Vitamine zu sich
Vitamine des B-Komplexes, insbesondere Vitamin B7, genannt Biotin, sind für das Haarwachstum nach einer Chemotherapie unerlässlich.
Denn dieses Vitamin ist für die Produktion von Haarproteinen wie Keratin unerlässlich.
Biotin kommt vor allem in Lebensmitteln wie beispielsweise Erdnüssen, Cashewnüssen oder gekochten Eiern vor. Sehen Sie sich alle biotinreichen Lebensmittel an.
5. Einnahme von Vitaminpräparaten
Mehrere Vitamine sind für das Haarwachstum unerlässlich, darunter die Vitamine des B-Komplexes und die Vitamine A, C, D und E.
Vitamine tragen dazu bei, Ihre Haut und Kopfhaut gesund zu halten und Ihre Haarsträhnen zu stärken.
Darüber hinaus sind diese Vitamine auch wichtig für das Immunsystem und helfen, den Körper zu regenerieren und zu stärken.
6. Verbrauchen Sie Omega-3
Omega-3 ist ein gutes Fett, das dabei hilft, verschiedene Funktionen im Körper zu regulieren und dabei helfen kann, Haarfollikel zu nähren und das Haarwachstum nach einer Chemotherapie zu stimulieren.
Daher empfiehlt sich der Verzehr von Lebensmitteln wie beispielsweise Lachs, Thunfisch, Sardinen oder Chia.
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In einigen Fällen kann Ihr Onkologe oder Dermatologe die Verwendung von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen. Erfahren Sie, wie Sie ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
7. Essen Sie gut
Eine gesunde Ernährung liefert alle notwendigen Nährstoffe, um nicht nur das Haarwachstum zu fördern, sondern auch die Erholung des Körpers nach einer Chemotherapie zu beschleunigen.
Daher sollten Sie Obst, Gemüse, Vollwertkost, Olivenöl und Getreide wie Leinsamen und Chia essen und außerdem auf den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln wie Würstchen, Würstchen und tiefgekühlten Fertiggerichten verzichten.
Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, welche Lebensmittel das Haarwachstum fördern:
LEBENSMITTEL, DIE HAARE WACHSEN LASSEN | Tati-Kommentare Nr. 25
03:14 | 132.254 Aufrufe
8. Tragen Sie Minoxidil auf
Das Auftragen von Minoxidil auf die Kopfhaut kann von einem Onkologen oder Dermatologen empfohlen werden, da es dabei hilft, die Kopfhaut zu nähren und die Durchblutung anzuregen, wodurch das Haarwachstum gefördert wird.
Diese Minoxidil-Lösung sollte nur auf ärztlichen Rat angewendet werden. Erfahren Sie, wie Sie Minoxidil anwenden.
9. Vermeiden Sie die Verwendung chemischer Produkte für Ihr Haar
Die Verwendung chemischer Produkte kann die Kopfhaut schädigen und die Struktur neuer Haare schwächen.
Daher ist es wichtig, zumindest in der Anfangsphase des Haarwachstums darauf zu verzichten, die Haare zu färben oder Glättungsprodukte zu verwenden, solange die Haare noch sehr fein und brüchig sind.
10. Befeuchten Sie Ihr Haar
Sobald das Haar zu wachsen beginnt, können Sie Ihr Haar mindestens einmal pro Woche mit Feuchtigkeit versorgen.
Diese Feuchtigkeitszufuhr trägt dazu bei, das Haar zu stärken, seine Textur zu verbessern und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sehen Sie sich einige hausgemachte Rezepte für die Haarfeuchtigkeit an.
11. Stress abbauen
Es ist bekannt, dass Stress Haarausfall verursacht. Daher sollten Sie versuchen, den Stress zu Hause und am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Viele Menschen haben einen hektischen Alltag und fühlen sich jeden Tag gereizt oder müde. Ohne es zu merken, beeinträchtigen sie am Ende die ordnungsgemäße Funktion ihres Körpers und verursachen beispielsweise Haarausfall oder eine Schwächung des Immunsystems.
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12. Üben Sie körperliche Aktivität
Drei- bis fünfmal pro Woche körperliche Aktivität hilft, Stress abzubauen, den Körper zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und so das Haarwachstum zu fördern.
Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass Haare Zeit zum Wachsen brauchen und dass Sie mit den neuen Strähnen geduldig und sehr vorsichtig sein müssen, um ein gesundes Haarwachstum anzuregen. Sehen Sie sich einige Tipps für ein schnelleres Haarwachstum an.
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