Hypnotherapie ist eine Technik, bei der die Person in den Zustand der Hypnose eintritt, bei dem es sich um einen veränderten Bewusstseinszustand oder einen fokussierten Konzentrationszustand handelt. Sie kann beispielsweise zur Verbesserung des Schlafs sowie zur Behandlung von Angstzuständen und Süchten eingesetzt werden.
Die Vorteile dieser ergänzenden integrativen Therapie sind möglich, da Hypnotherapie die Fähigkeit der Person, auf die Vorschläge des Therapeuten zu reagieren, erhöht und eine Steigerung des Bewusstseinszustands fördert.
Hypnotherapie darf nur von ausgebildeten und zertifizierten Ärzten, Krankenschwestern, Psychologen und Psychiatern durchgeführt werden. Allerdings sollte die Hypnosetherapie nur ergänzend zu herkömmlichen Behandlungen wie Medikamenten und Psychotherapie eingesetzt werden.
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Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Hypnosetherapie kann angezeigt sein bei:
1. Verbessern Sie den Schlaf
Hypnosetherapie kann zum Beispiel Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, dabei helfen, den Schlaf zu verbessern, da sie eine tiefe Entspannung fördert.
Darüber hinaus hilft Hypnotherapie auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, Angstzuständen und Stress, Zuständen, die den Schlaf direkt stören können.
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2. Helfen Sie, Schmerzen zu lindern
Indem Hypnotherapie dabei hilft, sich zu entspannen und die Aufmerksamkeit auf positive Emotionen zu lenken, Angst und Furcht zu lindern, kann sie dazu beitragen, akute und chronische Schmerzen zu lindern, beispielsweise bei Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Arthritis und Fibromyalgie.
3. Behandeln Sie Angstzustände und Depressionen
Hypnotherapie kann bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen hilfreich sein, da sie eine tiefe Entspannung fördert und das allgemeine Wohlbefinden und die Stimmung verbessert.
Daher kann Hypnotherapie auch ergänzend zur Behandlung von Panikattacken, posttraumatischen Störungen und Phobien eingesetzt werden.
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4. Hilfe bei der Suchtbehandlung
Hypnotherapie kann die Behandlung von Süchten wie Rauchen und illegalem Drogenkonsum ergänzen, indem sie dabei hilft, ungesunde Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu durchbrechen.
Dies geschieht, weil der Hypnotherapeut während der Hypnose Techniken anwendet, die darauf abzielen, den Geist empfänglicher für Suggestionen zu machen, positive Ergebnisse zu visualisieren und auf Erinnerungen zuzugreifen.
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Wie Hypnosetherapie funktioniert
Hypnosetherapie funktioniert wie folgt:
- Rücksprache mit dem Therapeuten, um die Krankengeschichte und den Lebensstil der Person zu beurteilen und die zu erreichenden Ziele zu vereinbaren;
- Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl.
- Der Therapeut kann der Person vorschlagen, sich ein beruhigendes Bild vorzustellen und/oder von 10 auf 1 herunterzuzählen, um die Entspannung zu fördern.
- Sobald die Person entspannt ist, gibt der Therapeut positive Vorschläge, wie sie ein Verhalten ändern oder mit den Symptomen umgehen kann.
- Am Ende leitet der Therapeut die Person an, wieder wach und aufmerksam zu sein.
- Der Hypnotherapeut kann der Person auch Selbsthypnose beibringen, um ihren Zustand zu kontrollieren.
Während der Hypnosetherapiesitzung nimmt die Person alles wahr, was um sie herum geschieht, und hat die volle Kontrolle über die Situation.
Auf diese Weise können Sie jederzeit aus der Hypnose herauskommen und, wenn Sie sich dabei unwohl fühlen, nicht die Dinge sagen oder tun, die der Therapeut Ihnen vorschlägt.
Die Anzahl der Hypnosetherapie-Sitzungen variiert immer von Person zu Person, abhängig von den anzustrebenden Zielen.
Ist eine Hypnosetherapie gefährlich?
Im Allgemeinen ist eine Hypnosetherapie bei einem qualifizierten und ausgebildeten Therapeuten ungefährlich und gilt daher als sichere Therapie.
In seltenen Fällen kann Hypnose jedoch bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Schwindel, Kopfschmerzen, Angstgefühle, Magenschmerzen und falsche Erinnerungen verursachen.
Wer kann das nicht?
Menschen mit Psychosen, Persönlichkeitsstörungen, schweren Depressionen oder Epilepsie sollten sich keiner Hypnosetherapie unterziehen, da sie diese Zustände verschlimmern kann.
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