Lutealphase: Was es ist, Symptome, Dauer und wie man sie erkennt

Die Lutealphase ist die letzte Phase des Menstruationszyklus, die nach dem Eisprung mit der Bildung des Gelbkörpers beginnt und mit dem Abklingen der Menstruation oder einer Schwangerschaft endet, wenn eine Empfängnis erfolgt.

In der Lutealphase, auch Sekretionsphase genannt, produziert das Corpus luteum Progesteron, um das Endometrium, die innerste Schicht der Gebärmutter, auf die Aufnahme des Embryos vorzubereiten. Wenn keine Schwangerschaft eintritt, wird das Corpus luteum abgebaut und die Menstruation beginnt.

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Die Lutealphase ist an Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Schwellungen oder pastösem Ausfluss erkennbar und dauert bei Frauen mit einem 28-tägigen Menstruationszyklus normalerweise 14 Tage.

Symptome der Lutealphase

Die Hauptsymptome der Lutealphase sind:

• Erhöhte Empfindlichkeit der Brüste;
• Stimmungsschwankungen;
• Flüssigkeitsansammlung und Schwellung;
• Akne oder Pickel;
• Verstopfung oder Durchfall.

Die Symptome der Lutealphase ähneln denen des PMS, außerdem kann es zu Kopfschmerzen, Reizbarkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten kommen.

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Wie lange dauert es

Die Lutealphase dauert bei den meisten Frauen mit einem 28-tägigen Menstruationszyklus 14 Tage, beginnt nach dem Eisprung und endet mit der Menstruation oder Schwangerschaft.

Bei manchen Frauen kann die Lutealphase jedoch kürzer oder länger sein und beispielsweise 10 bis 18 Tage dauern.

1. Kurze Lutealphase

Die kurze Lutealphase dauert im Allgemeinen 10 Tage oder weniger, was dazu führen kann, dass sich die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreichend vergrößert, damit sich der Embryo im Falle einer Befruchtung einnisten kann.

Im Allgemeinen hängt die kurze Gelbkörperphase mit einer Insuffizienz des Gelbkörpers zusammen und kann zu Schwierigkeiten bei der Schwangerschaft oder sogar zu einer Fehlgeburt führen.

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2. Lange Lutealphase

Die lange Lutealphase kann 18 Tage oder länger dauern und hängt normalerweise mit hormonellen Ungleichgewichten zusammen, wie sie beim Syndrom der polyzystischen Eierstöcke auftreten.

Wenn die Menstruation jedoch ausbleibt und die Frau ungeschützten Intimkontakt hatte, wird die Durchführung eines Schwangerschaftstests empfohlen, da die Möglichkeit besteht, dass die Frau schwanger ist.

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So berechnen Sie die Lutealphase

Zur Berechnung der Lutealphase muss der Tag des Eisprungs ermittelt werden, da die Lutealphase kurz nach dem Eisprung beginnt und bis zum Beginn der Menstruation andauert.

Daher entspricht die Anzahl der Tage zwischen Eisprung und Menstruation den Tagen der Lutealphase, die bei einem 28-Tage-Zyklus normalerweise 14 Tage beträgt.

Um herauszufinden, ob Sie einen Eisprung haben, und mit der Berechnung der Lutealphase zu beginnen, können Sie außerdem einen Ovulationstest durchführen und sich auch über die Anzeichen und Symptome der Lutealphase im Klaren sein.

Eisprungrechner

Um herauszufinden, an welchem ​​Tag Ihr nächster Eisprung sein wird und wann die Lutealphase beginnt, geben Sie die Daten in den Rechner ein:

Der Eisprungrechner dient lediglich als Orientierungshilfe und dient nicht als Diagnose und ersetzt auch nicht die Konsultation beim Frauenarzt.

Was passiert während der Lutealphase?

Die wichtigsten Veränderungen während der Lutealphase sind:

• Bildung des Gelbkörpers, der Hormone produziert, hauptsächlich Progesteron;
• Vergrößerung der Gebärmutterschleimhaut, die dicker wird, um die befruchtete Eizelle aufzunehmen;
• Bildung von Blutgefäßen in der Gebärmutterschleimhaut;
• Erhöhter Östrogenspiegel in der Mitte der Lutealphase.

Wenn die Eizelle befruchtet wird, implantiert sich der Embryo in die Gebärmutterschleimhaut und die Produktion von Beta-HCG erhält die Funktion des Gelbkörpers aufrecht, der Progesteron produziert, bis etwa zur 10. Schwangerschaftswoche.

Wenn die Eizelle jedoch nicht befruchtet wird, baut sich das Corpus luteum ab und es bildet sich Narbengewebe, das sogenannte Corpus albicans, und der Progesteronspiegel sinkt, bis die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird, was die Menstruation auslöst.

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So identifizieren Sie die Lutealphase 

Die Lutealphase lässt sich an einigen Anzeichen erkennen, wie zum Beispiel:

1. Leichter Anstieg der Basaltemperatur

Die Lutealphase kann zu einem leichten Anstieg der Basaltemperatur nach dem Eisprung führen und während der gesamten Lutealphase anhalten.

Dieser Temperaturanstieg liegt im Durchschnitt um 0,2 bis 0,6 °C über der Normaltemperatur.

2. Vaginaler Ausfluss

Nach dem Eisprung, wenn der Ausfluss klarer ist, als wäre es Eiweiß, verändern sich die Eigenschaften dieses Sekrets, es wird dicker und pastöser, was auf die Lutealphase hinweist.

Kann man in der Lutealphase schwanger werden?

Es ist möglich, am ersten Tag der Lutealphase schwanger zu werden, da diese kurz nach dem Eisprung beginnt und die Eizelle etwa 12 bis 24 Stunden überlebt.

Daher ist es bei ungeschütztem Intimkontakt möglich, dass die Eizelle befruchtet wird und eine Schwangerschaft eintritt.