Einige Tipps, damit Ihre Nägel schneller wachsen, sind die Verwendung einer stärkenden Unterlage, die Versorgung Ihrer Nägel mit Feuchtigkeit und die Vermeidung des Kontakts mit Reinigungsmitteln, um zu verhindern, dass Ihre Nägel schwächer, trockener und brüchiger werden und so das richtige Wachstum verhindern.
Normalerweise wachsen die Nägel etwa 0,1 mm pro Tag, was etwa 2 bis 3 mm pro Monat entspricht. Daher ist es zur Stärkung und Erleichterung des Wachstums wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und beispielsweise mehr Proteine zu sich zu nehmen.
Allerdings können schwache, brüchige Nägel, die nicht richtig wachsen, auf Nährstoffmangel oder sogar Krankheiten hinweisen. Es ist wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, der die am besten geeignete Behandlung empfehlen kann. Sehen Sie sich die Hauptursachen für schwache und brüchige Nägel an.
Inhaltsverzeichnis
Tipps für schnelleres Nagelwachstum
Einige Tipps, damit Ihre Nägel schneller wachsen, sind:
1. Verwenden Sie eine stärkende Grundierung
Damit Ihre Nägel schneller wachsen können, ist es wichtig, nagelstärkende Basen und nagelstärkendes Feuchtigkeitsöl zu verwenden, die nicht nur zur Stärkung des Nagels beitragen, sondern ihn auch nähren und so vor dem Brechen schützen.
Stärkende Basen finden Sie in Apotheken, Drogerien oder Supermärkten verschiedener Marken, wie zum Beispiel Biolab Onicut Gel, Lakesia Nail Strengthening Base and Nail Polish oder Dermage Force Nail Strengthening Base.
2. Befeuchten Sie Ihre Nägel
Das Auftragen einer guten Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände und Nägel trägt dazu bei, die Feuchtigkeit nicht nur in Ihren Händen, sondern auch in Ihren Nägeln und Nagelhaut aufrechtzuerhalten. Dadurch bleiben Ihre Nägel genährt und kräftiger, was langfristig verhindert, dass sie leicht brechen.
Es gibt einige spezielle Produkte zur Befeuchtung von Nägeln und/oder Nagelhaut, die in Apotheken oder Drogerien erhältlich sind, wie zum Beispiel Granado Cuticle Cream, Pro Nail Strengthening Cream Tea Tree oder Granado Pink Nail Strengthening Oil.
3. Vermeiden Sie Aceton
Aceton eignet sich hervorragend zum Entfernen von Nagellack, trocknet aber auch Ihre Nägel aus, weshalb Sie immer einen acetonfreien Nagellackentferner verwenden sollten, da dieser Chemikalien enthält, die für Ihre Nägel weniger aggressiv sind.
4. Lassen Sie den Nagellack nicht zu lange auf dem Nagel
Wenn Sie Nagellack zu lange auf Ihren Nägeln belassen, können diese brüchig und geschwächt werden, da er viele Chemikalien enthält, die Ihren Nägeln schaden, sie austrocknen und sie schwächer und brüchiger machen können.
Idealerweise lassen Sie Ihre Nägel mindestens eine Woche im Monat oder mindestens zwei bis drei Tage ohne Nagellack, bevor Sie sie erneut lackieren, und versorgen Sie sie ausreichend mit Feuchtigkeit, um sie zu stärken und wachsen zu lassen.
5. Vermeiden Sie das Entfernen der Nagelhaut
Die Nagelhaut ist ein Schutz für die Nägel, der das Eindringen von Schmutz, Bakterien oder Pilzen verhindert. Wenn sie entfernt wird, kann die Nagelbasis mit der Zeit brüchiger, gelblicher, weißlicher oder mit Rillen versehen werden, was ein ordnungsgemäßes Nagelwachstum verhindert.
Deshalb sollten Sie bei der Nagelpflege darauf achten, die Nagelhaut nicht zu entfernen, sondern sie lieber zurückzuschieben und häufig mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Ihre Nägel schneller und gesünder wachsen können.
6. Verwenden Sie weiches Schleifpapier
Weiche Feilen verhindern Nagelschäden wie Risse oder Absplitterungen, wodurch der Nagel schneller wächst.
Zusätzlich zur Verwendung einer weichen Feile muss darauf geachtet werden, den Nagel richtig zu feilen, Hin- und Herbewegungen bzw. Hin- und Herbewegungen zu vermeiden und nur in eine Richtung langsam und gleichmäßig zu schleifen.
7. Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien
Ein weiterer wichtiger Tipp, damit Ihre Nägel schneller wachsen, besteht darin, den Kontakt mit chemischen Produkten an Ihren Händen zu vermeiden, da diese Ihre Nägel schwächen und austrocknen können, wodurch sie empfindlicher, schwächer und brüchiger werden und ein ordnungsgemäßes Wachstum verhindern können.
Daher ist es wichtig, bei Arbeiten wie Hausputz, Wäsche- oder Geschirrspülen, bei denen Sie mit Reinigungsmitteln und Wasser in Berührung kommen müssen, Gummi-, Latex-, Kunststoff- oder Silikonhandschuhe zu tragen.
8. Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken
Wenn Sie Ihre Nägel sauber und trocken halten, wachsen Ihre Nägel auch schneller und gesünder.
Denn schmutzige oder feuchte Nägel erhöhen das Risiko einer Pilzinfektion, dem sogenannten Nagelpilz, der die Nägel schwächer und brüchiger macht.
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9. Vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu essen
Vermeiden Sie es, Ihre Nägel zu essen, um das Nagelwachstum zu stimulieren, da das Essen Ihrer Nägel zu Traumata und Schäden an Ihren Nägeln führen und Ihre Nägel schwächer und brüchiger machen kann.
10. Essen Sie mehr Protein
Eine erhöhte Proteinzufuhr kann dazu beitragen, dass Ihre Nägel schneller und stärker wachsen, da Nägel aus Keratin, einer Proteinart, bestehen.
Einige proteinreiche Lebensmittel, die gut für das Nagelwachstum sind, sind beispielsweise Huhn, Eier, Nüsse, Meeresfrüchte, Soja, Getreide und helle Gelatine. Ideal ist jedoch eine von einem Ernährungsberater geleitete Diät entsprechend den individuellen Ernährungsbedürfnissen. Schauen Sie sich die vollständige Liste proteinreicher Lebensmittel an.
11. Nehmen Sie ein Biotinpräparat ein
Die Einnahme von Biotin-Nahrungsergänzungsmitteln kann auch dazu beitragen, dass Ihre Nägel stärker werden und schneller wachsen, da Biotin die Produktion von Keratin, einem in den Nägeln vorhandenen Protein, stimuliert. Auf diese Weise kann dieses Nahrungsergänzungsmittel das Nagelwachstum unterstützen und stimulieren.
Das Biotinpräparat ist in Apotheken oder Drogerien unter dem Handelsnamen Untral erhältlich und sollte mit dem Rat eines Dermatologen oder Ernährungsberaters in Dosierungen und für die Dauer der Behandlung entsprechend den Ernährungsbedürfnissen jeder Person verwendet werden.
Biotin kann auch in Verbindung mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink, Selen und Vitamin B, beispielsweise Centrum oder Lavitan, vorkommen und nach ärztlicher Anweisung eingesetzt werden.
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können einige Lebensmittel mit Biotin wie Mandeln, Erdnüsse, Eier, Karotten, Blumenkohl und Haselnüsse verzehrt werden, um das Nagelwachstum zu beschleunigen. Sehen Sie sich die vollständige Liste der biotinreichen Lebensmittel an.
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