Kinesio-Tape ist ein Klebeband, das an verschiedenen Körperstellen angebracht werden kann und hilft, Schmerzen zu lindern, Verletzungen vorzubeugen, die Heilung zu unterstützen, Schwellungen zu reduzieren und Bauchdiastase zu behandeln.
Die Vorteile von Kinesiotape bzw. elastischem Verband sind möglich, da dieses Klebeband die Durchblutung in der Umgebung verbessert, den Abfluss von Flüssigkeiten begünstigt, Gelenke stabilisiert und Muskeln und Sehnen schont.
Um seine Wirkung entfalten zu können, muss Kinesiotape immer Teil einer Behandlung sein, die auch Muskelstärkung, Dehnübungen und andere Techniken umfasst.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Die Hauptindikationen für Kinesiotape sind:
1. Schmerzen lindern
Kinesio-Tape lindert Schmerzen in verschiedenen Körperteilen wie Knie, Schultern, Lendenwirbelsäule, Knöchel und Handgelenk.
Dies geschieht, weil Kinesio-Tape die Muskelspannung und den Druck auf die Schmerzrezeptoren in der Haut reduziert und so das Schmerzempfinden in dem Bereich verringert.
2. Verletzungen vorbeugen
Durch die Stabilisierung, Ausrichtung und Erhaltung von Gelenken und Muskeln beugt Kinesio-Tape der Entstehung von Verletzungen während des Trainings vor.
3. Hilfe bei der Heilung
Kinesio-Tape hilft bei der Heilung und Fibrose, da es die Blut- und Lymphzirkulation an der Stelle verbessert, Schwellungen reduziert und die Bildung neuen Gewebes fördert.
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4. Schwellungen reduzieren
Durch die Verbesserung der Blutzirkulation und die Erleichterung des Abflusses von Flüssigkeiten an der Anwendungsstelle trägt das Kinesiotape dazu bei, Schwellungen beispielsweise nach Verletzungen oder Operationen zu reduzieren.
5. Hilfe bei der Behandlung von Bauchdiastase
Kinesio-Tape kann bei der Behandlung von Bauchdiastase nach der Geburt hilfreich sein, da es die Muskeln des Bauches und des Beckenbodens unterstützt, außerdem die Linea alba schützt und so Zerrungen vorbeugt.
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So wenden Sie Kinesiotape an
Kinesio-Tape kann je nach Behandlungsziel in X-, V-, I-, H-Form oder in Gabel- oder Netzform auf die Haut aufgetragen werden.
Kinesio-Tape sollte immer von einem Physiotherapeuten, Arzt oder Fitnesstrainer angebracht werden. Dies liegt daran, dass die Richtung und Spannung des Gummibands je nach den zu erreichenden Zielen variiert.
Das Klebeband besteht aus hypoallergenem Material und muss maximal alle 3 Tage gewechselt werden. Es ist nicht erforderlich, es zum Duschen zu entfernen.
Wer sollte es nicht verwenden?
Kinesio-Tape wird nicht für Personen mit offenen Wunden, Hautkrebs, akuten Infektionen, tiefer Venenthrombose, Allergie gegen Acrylkleber oder anderes Bandmaterial, Diabetes und Erysipel empfohlen.
Darüber hinaus sollte Kinesiotape auch nicht auf Tätowierungen angebracht werden, die kürzlich gemacht wurden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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