Übungen zur Stimmvertiefung sollten nur bei Bedarf durchgeführt werden. Es ist wichtig, dass die Person darüber nachdenkt, ob sie eine tiefere Stimme benötigt, da dies möglicherweise nicht zu ihr passt oder ihr sogar schadet, da manche Menschen versuchen, ihre Stimme zu sehr zu forcieren oder zu schreien.
Diese Übungen müssen unter Aufsicht eines Logopäden durchgeführt werden, damit sie korrekt durchgeführt werden und Verletzungen vermieden werden.
Darüber hinaus können Übungen zur Verbesserung der Diktion dazu beitragen, dass die Stimme klarer und präziser wird. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Diktion mit Übungen verbessern können.
Inhaltsverzeichnis
Übungen zur Vertiefung Ihrer Stimme
Einige Übungen, die Ihnen ein Logopäde empfehlen kann, um Ihre Stimme zu vertiefen, sind:
1. Gähnen beim Vokalieren
Bevor Sie die eigentlichen Übungen zur Stimmvertiefung durchführen, müssen Sie zunächst Ihre Stimmbänder aufwärmen. Eine Übung dazu, die auch dabei hilft, den Kehlkopf zu senken, ist beispielsweise das Gähnen mit dem Vokal „A“.
2. Saugen mit Ton
Eine andere Übung, die Sie machen können, besteht darin, tief einzuatmen und dann zu saugen, als wäre es ein Stück Spaghetti. Vermeiden Sie dabei zu große Anstrengungen, halten Sie die Luft ein wenig an und lassen Sie sie schließlich ab, indem Sie ein „Aaahh“- oder „Ooohh“-Geräusch erzeugen. Sie sollten 10 Wiederholungen machen, sich ausruhen und weitere 10 machen, zwischen jeder Wiederholung etwas Wasser trinken und diese Übung jeden Tag durchführen.
3. Machen Sie ernste Geräusche
Eine weitere Übung, die dabei hilft, Ihre Stimme zu vertiefen, besteht darin, die Laute „oh oh oh“ so tief wie möglich zu machen und sie zehnmal zu wiederholen, mit der Option, am Ende zwischen jeder Wiederholung eine Phrase hinzuzufügen.
4. Imitieren Sie einen bestimmten Klang
Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, das charakteristische Geräusch zu erzeugen, das Sie erzeugen, wenn Sie in eine Pfeife blasen. Sie sollten dieses Geräusch nachahmen, ohne Angst haben zu müssen, dass es zu laut klingt. Achten Sie dabei auf die Vibration Ihres Kopfes und versuchen Sie, diesen Punkt zu finden, indem Sie es einmal am Tag 7 bis 10 Mal wiederholen.
5. In verschiedenen Tonlagen sprechen
Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimme anzupassen, besteht darin, zu versuchen, in verschiedenen Tonlagen zu sprechen, dies zu projizieren und zu erkennen, dass die Stimme formbar ist und es der Person ermöglicht, in verschiedenen Tonlagen zu sprechen.
6. Summen
Um zu summen, müssen Sie Ihre Lippen schließen und den „mmm“-Laut mit einem tiefen, entspannten Ton erzeugen. Es ist wichtig, die Vibrationen in Ihrer Brust zu spüren, während Sie einen tiefen Ton beibehalten und die Lautstärke schrittweise erhöhen, während Sie Ihre Stimme leise halten. Diese Übung kann etwa 10 Mal wiederholt werden.
Die Summübung aktiviert die Stimmbänder und fördert die Resonanz in der Brusthöhle.
Wann zum Logopäden gehen?
Es ist wichtig, vor Beginn der Übungen einen Logopäden aufzusuchen, da so eine Stimmbeurteilung durchgeführt und die Ursache der dünnen Stimme geklärt werden kann. Auf diese Weise kann der Logopäde die Übungen angeben und beraten, wie und wie oft sie durchgeführt werden sollten.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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