Häufiger Haarausfall: 11 Hauptursachen (und was zu tun ist)

Übermäßiger Haarausfall kann beispielsweise durch hormonelle Veränderungen, Wechseljahre oder Andropause, Stress, eine nährstoff- und vitaminarme Ernährung oder Anämie verursacht werden.

Häufiger Haarausfall kann auch nach der Geburt aufgrund normaler hormoneller Veränderungen oder sogar aufgrund einer Pilzinfektion der Kopfhaut oder der Einnahme von Medikamenten, insbesondere solchen zur Behandlung von Krebs, auftreten.

Es wird empfohlen, einen Dermatologen zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und die Behandlung von Haarausfall einzuleiten. Dies kann mit Medikamenten, Diät, Nahrungsergänzungsmitteln, Carboxytherapie oder chirurgischen Eingriffen wie Implantaten und Haartransplantationen erfolgen.

Was könnte daran liegen, dass Ihnen häufig Haare ausfallen?

Um herauszufinden, warum Ihr Haar häufig ausfällt, beantworten Sie bitte die folgenden Fragen:

Dieses Tool dient als Orientierungshilfe und ersetzt daher nicht die Konsultation mit dem Arzt, der für die Bestätigung der Diagnose und die Angabe einer geeigneten Behandlung verantwortlich ist.

Hauptursachen

Die Hauptursachen für häufigen Haarausfall sind:

1. Ernährung arm an Nährstoffen und Vitaminen

Eine Ernährung, die arm an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen wie Proteinen, Zink, Eisen sowie den Vitaminen A und C ist, kann eine Ursache für Haarausfall sein.

Dies liegt daran, dass diese Nährstoffe das Haarwachstum und die Haarstärkung unterstützen. Daher begünstigt eine Ernährung mit wenig Nährstoffen den Haarausfall.

Was zu tun:Gemäß den Anweisungen des Ernährungsberaters müssen Sie eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung zu sich nehmen, die reich an Proteinen, Eisen, Zink und Vitaminen ist, wie z. B. mageres Fleisch, Käse, Milch, Obst, Gemüse und frisches Gemüse. Schauen Sie sich auch andere Lebensmittel gegen Haarausfall an.

Darüber hinaus kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Exímia Fortalize, Pantogar und Neosil Attack erforderlich sein, die von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden müssen.

2. Übermäßiger Stress und Angst

Übermäßiger Stress und Angst können zu einem Ungleichgewicht des Stresshormons Cortisol führen, das bei einem Anstieg zu übermäßigem Haarausfall führen kann.

Dies geschieht aufgrund einer Erkrankung namens Telogeneffluvium, die durch ausgedehnten Haarausfall auf der Kopfhaut und Unterbrechung des Haarwachstums gekennzeichnet ist. Erfahren Sie mehr über Telogeneffluvium.

Darüber hinaus können Stress und Ängste die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen im Körper beeinträchtigen und zu einem Ungleichgewicht der für das Haarwachstum und die Haarstärkung wichtigen Vitamine und Nährstoffe führen, was wiederum Haarausfall zur Folge hat.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Ursache von Stress zu identifizieren, zum Beispiel Probleme bei der Arbeit, im Studium oder in der Familie, und zusätzlich nach Aktivitäten zu suchen, die Freude bereiten, wie zum Beispiel Freunde treffen, Sport treiben und ein Hobby entwickeln, wie zum Beispiel Fotografieren oder Nähen.

Die Überwachung durch einen Psychologen hilft, Selbsterkenntnis zu erlangen, ein emotionales Gleichgewicht zu entwickeln und Stress abzubauen. Sehen Sie sich andere Strategien zur Stressbekämpfung an. 

3. COVID-19

Bei einigen Menschen mit der Diagnose COVID-19 kann es einige Wochen nach der Infektion mit SARS-CoV-2 zu verstärktem Haarausfall kommen, der zwischen 6 und 9 Monaten anhalten kann.

Einige Studien deuten darauf hin, dass dieser Rückgang mit dem Anstieg der entzündungsfördernden Zytokine aufgrund der Infektion zusammenhängt, es ist jedoch wahrscheinlicher, dass er eine Folge von Stress, Angstzuständen und/oder Fieber ist, die zu diesem Zeitpunkt auftreten können.

Was zu tun:In den meisten Fällen verschwindet der durch COVID-19 verursachte Haarausfall zwischen 6 und 9 Monaten nach der Infektion, ohne dass eine Behandlung erforderlich ist.

Darüber hinaus wachsen gleichzeitig mit dem Ausfallen von Strähnen andere Strähnen nach, so dass man häufig kleinere Strähnen auf der Kopfhaut bemerkt.

Obwohl es sich um eine Situation handelt, die keiner Behandlung bedarf, wird empfohlen, einen Dermatologen zu konsultieren, um die Kopfhaut und den Gesundheitszustand der Person zu beurteilen und so festzustellen, ob eine Behandlung zur Beschleunigung des Haarwachstums und/oder zur Vorbeugung von Haarausfall erforderlich ist.

4. Wechseljahre oder Andropause

Wechseljahre, d. h. die Unterbrechung der Menstruation aufgrund eines natürlichen Alterungsprozesses bei Frauen, bei dem die Eierstöcke aufhören, Östrogen zu produzieren.

Andropause ist die männliche Menopause, in der die Hoden die Produktion von Testosteron reduzieren, was zu einer hormonellen Umstellung führt, die dazu führen kann, dass Haare häufiger ausfallen.

Was zu tun:Sie sollten bei Frauen einen Gynäkologen oder bei Männern einen Endokrinologen konsultieren, um die Notwendigkeit eines Hormonersatzes zu beurteilen und so Haarausfall vorzubeugen. 

5. Zeit nach der Geburt

Während der Schwangerschaft sind die Hormone Östrogen, Progesteron, Oxytocin, HCG und Prolaktin erhöht, wodurch das Haar schön und glänzend aussieht.

Kurz nach der Geburt sinken die Hormonspiegel jedoch rapide, insbesondere Östrogen und Progesteron, und erreichen innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt des Babys wieder Werte nahe dem Normalwert. Dies kann dazu führen, dass Ihre Haare schwächer werden und häufiger ausfallen.

Was zu tun:Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Gemüse, um sicherzustellen, dass das Baby mit Nährstoffen versorgt und die Kopfhaut ernährt wird, wodurch der Haarausfall reduziert wird.

Darüber hinaus sollten Sie die Anweisungen Ihres Geburtshelfers zur Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln während der Stillphase befolgen, da diese Nährstoffe auch dazu beitragen, Haarausfall vorzubeugen.

6. Anämie

Eisenmangelanämie kann zu übermäßigem Haarausfall führen, da dieses Mineral für die Produktion von Hämoglobin unerlässlich ist, einem Protein, das Sauerstoff und Nährstoffe zu allen Körpergeweben, einschließlich der Kopfhaut, transportiert.

Was zu tun:Sie sollten einen Hämatologen konsultieren, um die Notwendigkeit einer Eisenergänzung zu beurteilen, zusätzlich zu einer eisenreichen Ernährung, die von einem Ernährungsberater geleitet wird, einschließlich Hühnerleber, Kürbiskernen und dunkelgrünem Blattgemüse wie Brokkoli oder Rosenkohl.

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7. Verwendung chemischer Produkte für Ihr Haar 

Die Verwendung chemischer Produkte auf dem Haar, wie Formaldehyd, Glätteisen oder Farbstoffe, kann zu einer Schwächung der Strähnen führen, die vor allem an den Wurzeln trockener und brüchiger werden können, zusätzlich zu einer Schädigung der Schuppenschicht der Strähnen, was zu Haarausfall führen kann.

Was zu tun:Nach der Anwendung chemischer Produkte auf Ihrem Haar ist es wichtig, ein mildes Shampoo und eine Spülung zu verwenden, Ihr Haar mindestens einmal pro Woche mit Feuchtigkeit zu versorgen und auf die Verwendung eines Haartrockners oder Glätteisens zu verzichten.

Wenn Ihr Haar weiterhin ausfällt, wird empfohlen, einen Dermatologen zu konsultieren, der Ihnen spezielle Feuchtigkeitsformeln oder die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen kann, um die Haarwurzeln wiederherzustellen und ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

8. Einnahme von Medikamenten

Einige Medikamente wie Warfarin, Heparin, Carbimazol, Isotretinoin, Acitretin, Lithium, Betablocker, Colchicin, Amphetamine und Krebsmedikamente können Haarausfall fördern.

Was zu tun:Sie sollten sich an den Arzt wenden, der Ihnen das Medikament verschrieben hat, da Sie die Anwendung nicht unterbrechen sollten.

Darüber hinaus können Sie einen Dermatologen konsultieren, um Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, die die Wirkung der Medikamente nicht beeinträchtigen und so verhindern, dass Ihre Haare zu häufig ausfallen.

Im Falle einer Krebsbehandlung können einige Chemotherapeutika zu Haarausfall führen, der nach Abschluss der Behandlung wieder nachwächst.

9. Hefepilzinfektion

Eine Pilzinfektion der Kopfhaut, Tinea, Ringelflechte oder Tinea genannt, kann zu übermäßigem Haarausfall und starkem Juckreiz auf der Kopfhaut führen.

Was zu tun:Sie sollten einen Dermatologen konsultieren, der Ihnen möglicherweise die Verwendung von Shampoo oder Antimykotika empfiehlt. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Ringelflechte auf der Kopfhaut. 

10. Hypothyreose

Hypothyreose ist ein Ungleichgewicht der von der Schilddrüse produzierten Hormone T3 und T4, die für die Funktion aller Zellen im Körper unerlässlich sind und das Haar dünner, trockener und glanzloser machen können, was zu Haarausfall führen kann.

Was zu tun:Zur Beurteilung der Schilddrüsenhormone und der am besten geeigneten Behandlung, die mit den vom Arzt empfohlenen Medikamenten durchgeführt werden kann, sollte ein Endokrinologe konsultiert werden. Erfahren Sie, wie Hypothyreose behandelt wird. 

11. Alopecia areata

Alopecia areata ist eine Erkrankung, die durch genetische Faktoren oder Autoimmunerkrankungen wie Vitiligo oder Lupus verursacht wird und zu schnellem Haarausfall und/oder in anderen behaarten Körperbereichen wie Augenbrauen, Bart, Beinen und Armen führt.

Was zu tun:Sie sollten einen Dermatologen konsultieren, um die Ursache der Alopecia areata zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung zu finden, die beispielsweise mit Medikamenten, ästhetischen Techniken wie Carboxytherapie oder Laser durchgeführt werden kann. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Alopecia areata.