Nachtschweiß kann durch Stress, Angstzustände, den Verzehr thermogener Lebensmittel, sehr heiße Umgebungstemperaturen verursacht werden oder ein Symptom der Wechseljahre, Diabetes, Hyperthyreose oder Infektionen sein.
Im Allgemeinen ist Nachtschweiß kein Grund zur Sorge. Wenn er jedoch häufig oder übermäßig stark auftritt und mit anderen Symptomen wie Gewichtsverlust, Schüttelfrost, Fieber, Husten oder Atemaussetzer während des Schlafs einhergeht, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen.
In einigen Fällen kann der Arzt je nach Ursache des Nachtschweißs eine Behandlung empfehlen, die die Einnahme von Antidepressiva, Hormonersatz, Diabeteskontrolle und manchmal eine Operation zur Unterdrückung des Schwitzens umfassen kann. Sehen Sie, wie eine Operation durchgeführt wird, um das Schwitzen zu stoppen.
Inhaltsverzeichnis
Hauptursachen
Die Hauptursachen für Nachtschweiß sind:
1. Angst oder Stress
Angst oder Stress sind Zustände, bei denen eine Person in Bezug auf Alltagssituationen häufig intensive, übermäßige oder anhaltende Sorgen und Ängste zeigt. Wenn dies nachts geschieht, wacht die Person möglicherweise mit Nachtschweiß auf, verbunden mit anderen Symptomen wie Herzrasen und dem Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren könnte.
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Was zu tun:Es ist wichtig, die Ursache der Angst oder des Stresses zu ermitteln und sich an einen Psychologen zu wenden, der möglicherweise auch eine Konsultation mit einem Psychiater empfiehlt, um den Bedarf an Medikamenten zu beurteilen.
Darüber hinaus sollten täglich Maßnahmen ergriffen werden, um Ängste oder Stress abzubauen, wie z. B. körperliche Aktivität, langsames Atmen während der Krise oder das Trinken eines beruhigenden Tees vor dem Schlafengehen. Schauen Sie sich die Optionen für beruhigende Tees gegen Angstzustände und Stress an.
2. Wechseljahre oder PMS
Auch die Schwankungen der Hormone Östrogen und Progesteron, die beispielsweise bei Frauen in den Wechseljahren oder prämenstruellen Perioden auftreten, können die Körpertemperatur erhöhen und zu Hitzewallungen und Schweißausbrüchen führen, die auch nächtlich auftreten können.
Was zu tun:Wenn nächtliches Schwitzen wiederholt auftritt oder sehr intensiv auftritt, sollten Frauen mit ihrem Gynäkologen oder Endokrinologen sprechen, um das Symptom weiter zu untersuchen und eine Behandlung, beispielsweise eine Hormonersatztherapie, in Anspruch zu nehmen. Erfahren Sie, wie Sie eine Hormonersatztherapie und natürliche Optionen anwenden können.
3. Andropause
Die Andropause wird im Volksmund als Menopause bei Männern bezeichnet und tritt normalerweise im Alter um das 50. Lebensjahr ein, da bei Männern die Testosteronproduktion nachlässt. Aufgrund hormoneller Schwankungen können bei manchen Männern Symptome wie Stimmungsschwankungen, übermäßige Müdigkeit, verminderte Libido, Hitzewallungen und Nachtschweiß auftreten. Erfahren Sie mehr über Andropause.
Was zu tun:Es wird empfohlen, einen Urologen zu konsultieren, um die Symptome und deren Intensität zu beurteilen. In einigen Fällen kann auch eine Testosteron-Hormonersatztherapie empfohlen werden.
4. Diabetes
Es ist nicht ungewöhnlich, dass es bei Menschen mit Diabetes, die Insulin einnehmen, nachts oder früh am Morgen zu Hypoglykämieepisoden kommt. In diesem Fall verspürt die Person möglicherweise keine anderen Symptome als Nachtschweiß.
Hypoglykämie verursacht Schwitzen, da sie die körpereigenen Mechanismen zum Ausgleich des Glukosemangels aktiviert, was zu Schwitzen, Blässe, Schwindel, Herzklopfen und Übelkeit führt.
Was zu tun:Einige Maßnahmen können zu Hause ergriffen werden, um Hypoglykämieanfälle während des Schlafs zu vermeiden, z. B. niemals das Abendessen auszulassen und nachts keine alkoholischen Getränke zu trinken. Eine weitere wichtige Maßnahme besteht darin, den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen zu überprüfen. Wenn er zu niedrig ist, sollte er mit einem gesunden Snack korrigiert werden.
Darüber hinaus ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die Möglichkeit einer Anpassung der Dosis oder Art des Diabetes-Medikaments zu prüfen. Sehen Sie sich alle Behandlungsmöglichkeiten für Diabetes an.
5. Schlafapnoe
Schlafapnoe kann zu einem Abfall der Sauerstoffversorgung des Blutes während der Nacht führen, was zu einer Aktivierung des Nervensystems führt, was zu Nachtschweiß führen kann. Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Bei dieser Krankheit handelt es sich um eine Störung, die zu einem vorübergehenden Atemstillstand oder einer sehr flachen Atmung während des Schlafs führt, was zu Schnarchen und unruhigem Schlaf führt, was beispielsweise zu Symptomen wie Schläfrigkeit am Tag, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und Reizbarkeit führt.
Was zu tun:Schlafapnoe muss von einem Lungenarzt behandelt werden, der möglicherweise ein Gerät namens CPAP oder in einigen Fällen eine Operation empfiehlt. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schlafapnoe.
6. Heiße Umgebungen
Wenn die Körpertemperatur ansteigt, scheint das Schwitzen ein Versuch des Körpers zu sein, den Körper abzukühlen und eine Überhitzung zu verhindern. In sehr heißen Umgebungen oder Jahreszeiten mit hohen Temperaturen kommt es häufig zu einer erhöhten Schweißproduktion, die zu jeder Tageszeit auftreten kann, aber auch zu Nachtschweiß führen kann.
Was zu tun:Sie sollten den Raum lüften oder, falls vorhanden, einen Ventilator oder eine Klimaanlage nutzen und diese vor dem Schlafengehen einige Minuten lang einschalten.
7. Verzehr thermogener Lebensmittel
Der Verzehr thermogener Lebensmittel wie Pfeffer, Ingwer, Alkohol oder Koffein stimuliert das Gehirn in der Region, die die Körpertemperatur reguliert und den Stoffwechsel beschleunigt, wodurch der Körper mehr Wärme erzeugt, was die Schweißproduktion erhöht und daher bei Verzehr kurz vor dem Schlafengehen zu Nachtschweiß führen kann. Schauen Sie sich die vollständige Liste der thermogenen Lebensmittel an.
Was zu tun:Vermeiden Sie den Verzehr thermogener Lebensmittel in der Nacht und bevorzugen Sie den Verzehr dieser Lebensmittel tagsüber, um die Produktion von Nachtschweiß zu reduzieren.
8. Hyperthyreose
Hyperthyreose ist eine Krankheit, bei der es zu einer Fehlregulation der Schilddrüse kommt, die übermäßige Mengen des Hormons Thyroxin produziert, was zu einer Steigerung des Stoffwechsels des Körpers führt, was zu einer erhöhten Schweißproduktion führt, die nächtlich auftreten kann und ein häufiges Symptom dieser Krankheit ist.
Was zu tun:Für Blutuntersuchungen zur Kontrolle der Schilddrüsenhormone sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn eine Hyperthyreose bestätigt wird, ist es wichtig, die am besten geeignete Behandlung einzuleiten, die in der Regel medikamentös oder operativ erfolgt. Erfahren Sie, wie eine Hyperthyreose behandelt wird.
9. Infektionen
Einige Infektionen, wie zum Beispiel Tuberkulose, HIV, Histoplasmose, Endokarditis, Lungenabszess und Kokzidioidomykose, können Nachtschweiß verursachen.
Zusätzlich zu Nachtschweiß können diese Infektionen auch Symptome wie Fieber, Gewichtsverlust, Schwäche, geschwollene Drüsen oder Schüttelfrost verursachen, wobei es sich um schnelle und unwillkürliche Kontraktionen und Entspannungen in Teilen des Körpers handelt.
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Was zu tun:Es ist sehr wichtig, dass so schnell wie möglich eine medizinische Untersuchung erfolgt und die Behandlung je nach Art der Infektion ausgerichtet wird, was möglicherweise den Einsatz von Antibiotika, Antimykotika oder antiretroviralen Medikamenten erfordert.
10. Einnahme einiger Medikamente
Einige Medikamente können als Nebenwirkung nächtliches Schwitzen hervorrufen, wie dies bei Antipyretika wie Paracetamol, einigen Antihypertensiva und einigen Antipsychotika der Fall ist.
Was zu tun:Die Einnahme von Medikamenten sollte nicht abgebrochen werden, Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, um zu klären, ob die Dosis geändert werden kann oder ob ein anderes Medikament verwendet werden kann.
11. Krebs
Einige Krebsarten wie Lymphome oder Leukämie können neben Gewichtsverlust, vergrößerten Lymphknoten im ganzen Körper, Blutungen und verminderter Immunität auch Nachtschweiß als häufiges Symptom darstellen.
Schwitzen kann auch bei neuroendokrinen Tumoren wie Phäochromozytomen oder Karzinoidtumoren auftreten, die die Freisetzung von Hormonen stimulieren, die die neurologische Reaktion aktivieren und beispielsweise Anfälle von Herzklopfen, Schwitzen, Gesichtsrötung und Bluthochdruck verursachen.
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Was zu tun:Sie sollten einen Onkologen oder Endokrinologen konsultieren, der je nach Art des Tumors und Schweregrad der Erkrankung Behandlungen empfehlen kann, die beispielsweise eine Operation, Chemotherapie oder Strahlentherapie umfassen.
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