Menstruationstabelle: Was es ist, wie es funktioniert und wie man es macht

Bei der Tabelle handelt es sich um eine Verhütungsmethode, die auf der Auswertung der Länge des Menstruationszyklus basiert, um die fruchtbarsten Tage einer Frau zu ermitteln. An diesen Tagen sollte die Frau auf Geschlechtsverkehr verzichten oder andere Verhütungsmethoden anwenden, wenn sie nicht schwanger werden möchte.

Allerdings ist die Tabelle keine völlig wirksame Methode, um eine Schwangerschaft zu vermeiden, da manche Frauen möglicherweise einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben oder ihre fruchtbare Periode beispielsweise durch Stress und Medikamenteneinnahme beeinflusst wird.

Wenn Sie Zweifel an der Tischmethode haben, ist es wichtig, Ihren Gynäkologen zu konsultieren, der Sie über die besten Verhütungsmethoden zur Vermeidung einer Schwangerschaft und sexuell übertragbarer Infektionen beraten kann. Entdecken Sie die wichtigsten Verhütungsmethoden.

Wie es funktioniert

Die Tabellenmethode basiert auf der Analyse der Länge des Menstruationszyklus einer Frau, um die fruchtbarste Phase des Zyklus zu ermitteln.

In dieser Zeit ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr größer.

Online-Tabelle

Um die Tabelle zu berechnen und herauszufinden, an welchen Tagen Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr vermeiden sollten, füllen Sie den Rechner mit den Merkmalen Ihres Menstruationszyklus aus:

Wenn Frauen wissen, wann die Chance auf eine Schwangerschaft am größten ist, sollten sie in dieser Zeit auf ungeschützten Geschlechtsverkehr verzichten, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden.

So erstellen Sie die Tabelle manuell

Um die Tabelle zur Vermeidung einer Schwangerschaft zu verwenden, müssen Sie:

1. Zählen Sie die Länge des Menstruationszyklus, wobei immer der 1. Tag als der Tag betrachtet wird, an dem die Menstruation beginnt, da die Tabelle nicht für Frauen mit Zyklen von weniger als 26 oder mehr als 32 Tagen und sehr unregelmäßigen Zyklen empfohlen wird; 
2. Beginnen Sie mit dem Zählen am ersten Tag der Menstruation, der als 1. Tag des Zyklus gilt;
3. Der 1. bis 7. Tag gilt nicht als fruchtbare Zeitund die Chance, schwanger zu werden, ist bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr tendenziell geringer. Es ist jedoch möglich, dass es in dieser Zeit immer noch zu Menstruationsblutungen kommt;
4. Vom 8. bis zum 19. Tag gilt die Frau als fruchtbar., und es wird empfohlen, an diesen Tagen auf Geschlechtsverkehr zu verzichten oder andere Verhütungsmethoden wie Kondome oder Diaphragmen anzuwenden.
5. Ab dem 20. Tag bis zum Ende des Zyklus gilt es nicht mehr als fruchtbare Zeit.Dadurch ist wieder ungeschützter Geschlechtsverkehr möglich, da das Risiko einer Schwangerschaft geringer ist.
6. Beginnen Sie die Zählung am ersten Tag der Menstruation erneutDann beginnt ein neuer Zyklus. 

Da die Pille darüber hinaus keine so wirksame Methode zur Schwangerschaftsverhütung darstellt wie beispielsweise Kondome oder die Pille, wird auch der Einsatz anderer Verhütungsmethoden empfohlen.

Kann ich die Liege nutzen, um schwanger zu werden?

Obwohl die Tabelle zur Verhinderung einer Schwangerschaft erstellt wurde, kann die Methode auch von Frauen mit Kinderwunsch angewendet werden, da sie dabei hilft, die fruchtbarste Phase des Menstruationszyklus zu ermitteln, in der die Wahrscheinlichkeit eines Eisprungs am größten ist. Finden Sie heraus, wie Sie die Tabelle nutzen können, um schwanger zu werden.

Funktioniert die Tabellenmethode wirklich?

Das Diagramm ist keine vollständig wirksame Methode zur Schwangerschaftsverhütung, insbesondere bei Frauen mit Menstruationszyklen außerhalb des 26- bis 32-Tage-Bereichs. Ungefähr 5 von 100 Frauen werden im ersten Jahr schwanger, selbst wenn die Tabelle richtig angewendet wird.