Bei einer Knöchelverstauchung handelt es sich um einen Riss oder eine Dehnung der Knöchelbänder, die zu Symptomen wie Schmerzen im Knöchel, Schwellungen, erhöhter Empfindlichkeit in diesem Bereich und Schwierigkeiten beim Aufsetzen des Fußes auf den Boden führt.
Dieser Zustand tritt in der Regel aufgrund einer Knöchelverstauchung auf, wenn die Person einen „Fehltritt“ macht, indem sie den Fuß nach außen dreht, und tritt beispielsweise häufiger bei Menschen auf, die High Heels tragen oder beim Laufen.
Die Behandlung einer Verstauchung des Sprunggelenks wird von einem Orthopäden durchgeführt und umfasst normalerweise das Ausruhen mit hochgelagerten Füßen, das Anlegen kalter Kompressen, die Ruhigstellung des Knöchels und in den schwerwiegendsten Fällen eine Operation.
Inhaltsverzeichnis
Symptome einer Knöchelverstauchung
Die Hauptsymptome einer Knöchelverstauchung sind:
- Starke Knöchelschmerzen, die sich mit der Zeit bessern;
- Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Aufsetzen des Fußes auf den Boden;
- Schwellung des seitlichen Teils des Fußes;
- Lila Fleck auf der Haut, der bis zu 48 Stunden nach dem Eindrehen auftreten kann;
- Empfindlichkeit beim Berühren der seitlichen Knöchel- und Fußregion;
- Geringer Temperaturanstieg im betroffenen Bereich.
Normalerweise kann die Person beim Gehen oder Laufen erkennen, dass sie sich den Fuß verstaucht hat.
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So bestätigen Sie die Diagnose
Die Diagnose einer Knöchelverstauchung wird vom Orthopäden anhand der Beurteilung der Symptome und bildgebender Untersuchungen gestellt.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem nächstgelegenen Orthopäden, um die Möglichkeit einer Verstauchung abzuklären:
Die wichtigsten Untersuchungen, die der Arzt bei einer Knöchelverstauchung anordnen kann, sind zum Beispiel eine Röntgen-, MRT- oder Ultraschalluntersuchung.
Mögliche Ursachen
Die Hauptursachen für Knöchelverstauchungen sind:
- Körperliche Aktivitäten wie Laufen, Fußball, Basketball, Leichtathletik oder Ringen;
- „Falsch“ oder falsch auf den Boden treten;
- Platt- oder Plattfuß;
- Tragen Sie Schuhe, die zu hoch, zu groß oder für Ihren Standtyp ungeeignet sind.
Knöchelverstauchungen können jedoch auch bei Anfängern auftreten, insbesondere aufgrund mangelnder Übung und angemessener Anleitung.
Grad der Knöchelverstauchung
Knöchelverstauchungen können in drei verschiedene Grade eingeteilt werden:
Abhängig von der Schwere der Verstauchung kann der Orthopäde unterschiedliche Behandlungsarten empfehlen.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Knöchelverstauchungen sollte vom Orthopäden entsprechend der Schwere und Dauer der Symptome geleitet werden.
Die wichtigsten Behandlungsmethoden für Knöchelverstauchungen sind:
1. Kalte Kompressen
In den meisten Fällen handelt es sich um eine einfache Verstauchung, bei der nur das Band gedehnt wird und die Symptome in weniger als 5 Tagen verschwinden.
In diesen Fällen empfiehlt der Arzt möglicherweise, einfach eine kalte Kompresse auf den Knöchel zu legen, während Sie im Sitzen oder Liegen ruhen, aber die Füße hochlagern.
2. Physiotherapie
Wenn eine Knöchelverstauchung zu einer teilweisen oder vollständigen Schädigung des Bandapparats führt, kann der Orthopäde Physiotherapiesitzungen empfehlen.
Diese Art der Behandlung wird vom Physiotherapeuten mit Geräten durchgeführt, die helfen, Entzündungen in der Region zu reduzieren, zusätzlich zu Dehn- und Muskelstärkungsübungen, um neuen Verstauchungen vorzubeugen.
Darüber hinaus kann der Physiotherapeut oder Orthopäde die Verwendung einer Einlegesohle zum Tragen in Schuhen empfehlen, um die Schrittweise der Person zu korrigieren und die Bildung des Fußgewölbes zu unterstützen, um beispielsweise Plattfüße zu vermeiden
3. Immobilisierung
In manchen Fällen kann es erforderlich sein, den Fuß während dieser Zeit für einige Tage durch das Anlegen einer Schiene oder eines Pflasters ruhigzustellen. Auch die Verwendung von Krücken zum Gehen während dieser Zeit kann empfehlenswert sein.
Der Physiotherapeut kann auch Kinesiotape verwenden, um den Knöchel zu schützen und so zu verhindern, dass sich der Fuß übermäßig nach außen dreht.
4. Mittel gegen Verstauchungen
Ihr Orthopäde kann Ihnen die Einnahme von Medikamenten gegen Knöchelverstauchungen empfehlen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Daher kann die Verwendung einer entzündungshemmenden Salbe, die beispielsweise Diclofenac enthält, angezeigt sein. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Knöchelverstauchungen.
5. Chirurgie
Bei einer Verstauchung des Sprunggelenks kann in den schwerwiegendsten Fällen von einem Arzt eine Operation eingeleitet werden, um den Bänderriss zu rekonstruieren.
Erholungszeit
Die Erholungszeit nach einer Knöchelverstauchung hängt von der Schwere der Verletzung ab.
Eine leichte Verstauchung bessert sich normalerweise nach ein paar Tagen, während die Heilung einer schwereren Verstauchung mehrere Monate dauern kann.
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