Detox-Tee, wie grüner Tee, Hibiskustee, Petersilientee und Ingwertee, kann den Körper entgiften und dabei helfen, überschüssige Körperflüssigkeit auszuscheiden.
Diese Tees haben eine harntreibende und antioxidative Wirkung und können in eine Detox-Diät einbezogen werden, die im Volksmund dafür bekannt ist, Gewicht zu verlieren, die Stimmung zu verbessern und die Darmfunktion zu verbessern.
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Es ist jedoch wichtig hervorzuheben, dass es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die die Vorteile von Detox-Diäten und Tees belegen. Darüber hinaus erfolgt die Entgiftung des Körpers bereits auf natürliche Weise durch Haut, Darm, Leber und Nieren, mithilfe gesunder Gewohnheiten wie ausreichender Wasseraufnahme, gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität und gutem Schlaf.
Dieser Inhalt ist informativ und ersetzt keinen medizinischen Rat.Unterbrechen Sie keine Behandlung ohne angemessene Anleitung.
Inhaltsverzeichnis
Detox-Tee-Optionen
Einige Detox-Tee-Optionen zur Unterstützung der Entgiftung sind:
1. Grüner Tee
Grüner Tee ist ein Getränk mit harntreibender Wirkung und kann helfen, Flüssigkeitsansammlungen entgegenzuwirken.
Daher kann dieser Detox-Tee Teil einer gesunden Ernährung sein, die mit körperlicher Bewegung verbunden ist und die Gewichtsabnahme begünstigt
Zutaten:
- 1 Tasse (Tee) Wasser;
- 1 Teelöffel grüner Tee;
- Saft einer halben Zitrone (optional).
Zubereitungsmodus:
Wasser in einem Topf aufkochen und zum Kochen bringen. Den Herd ausschalten, die grünen Teeblätter hinzufügen, die Pfanne abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
Abseihen, Zitronensaft hinzufügen und kalt oder warm trinken. Sie können täglich 2 bis 4 Tassen grünen Tee trinken. Menschen mit hohem Blutdruck können maximal 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
2. Hibiskustee
Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung ist Hibiskustee ein Entgiftungstee, der zur Erhaltung der Lebergesundheit und zur Verbesserung der Verdauung beitragen kann. Entdecken Sie alle Vorteile von Hibiskustee.
Zutaten:
- 1 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten;
- 400 ml kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Hibiskusblüten in das kochende Wasser geben, abdecken und etwa 5 Minuten ruhen lassen.
Dann abseihen und den Tee trinken, solange er noch warm ist. Sie können bis zu 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
3. Ingwertee
Ingwertee kann bei der Entgiftung helfen, da er entzündungshemmend und antioxidativ wirkt, die Gesundheit erhält und das Risiko von Krankheiten und Infektionen verringert.
Zutaten:
- 2 bis 3 cm geriebener frischer Ingwer;
- 180 ml Wasser.
Zubereitungsmodus:
Geben Sie den Ingwer in eine Pfanne und erhitzen Sie ihn 8 bis 10 Minuten lang zum Kochen. Schalten Sie den Herd aus, decken Sie die Pfanne ab und wenn es warm ist, abseihen und trinken. Es wird empfohlen, bis zu dreimal täglich Ingwertee zu trinken.
Eine andere Möglichkeit, diesen Tee zuzubereiten, besteht darin, 1 Esslöffel Ingwerpulver in 1 Liter Wasser zu verdünnen.
4. Sauce cha
Petersilientee oder Petersilie gilt als Detox-Tee, da er ein natürliches Diuretikum ist und Flüssigkeitsansammlungen entgegenwirkt.
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknete Petersilie oder 3 Esslöffel frische Petersilie;
- 250 ml kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Petersilie in das kochende Wasser geben, abdecken und 3 Minuten ruhen lassen. Abseihen und maximal 3 Tassen dieses Tees pro Tag trinken.
5. Fencheltee
Ein weiterer köstlicher natürlicher Detox-Tee ist Fencheltee. Dieser Tee hat harntreibende Eigenschaften und kann daher als Ergänzung zur Detox-Diät verwendet werden.
Zutaten:
- 1 Teelöffel getrocknete Fenchelsamen;
- 1 Tasse (Tee) Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die Fenchelsamen zerdrücken oder hacken. Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen und den Herd ausschalten. Geben Sie das Wasser in eine Tasse und fügen Sie die Fenchelsamen hinzu.
Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen. Den Tee abseihen und trinken, solange er noch warm ist. Sie können bis zu 2 Wochen hintereinander bis zu 3 Tassen (Tee) dieses Tees pro Tag konsumieren.
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So führen Sie die Detox-Diät durch
Um die Detox-Diät zusätzlich zum Detox-Tee einzuhalten, ist es wichtig, zuckerhaltige Lebensmittel und alkoholische Getränke zu meiden, da diese Lebensmittel toxisch für die Leber sind.
Ebenso sollten Sie verarbeitete Lebensmittel wie Wurst, Eis, Pizza, Konserven, alkoholische Getränke und frittierte Lebensmittel meiden, da diese Stoffe enthalten, die für den Körper schädlich sind.
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