Hüftsehnenentzündung: Hauptsymptome und Behandlung

Bei einer Hüfttendinitis handelt es sich um eine Entzündung der Sehnen in der Hüfte, die Schmerzen beim Gehen verursacht, die in die Beine ausstrahlen und zu Schwierigkeiten beim Bewegen eines oder beider Beine führen können.

Im Allgemeinen betrifft die Hüftsehnenentzündung Sportler, die körperliche Aktivitäten ausüben, bei denen die Beine übermäßig beansprucht werden, wie etwa Laufen, Radfahren oder Fußball. Sie kann aber auch bei älteren Menschen aufgrund fortschreitender Abnutzung des Hüftgelenks auftreten. Erfahren Sie mehr über andere Ursachen von Hüftschmerzen. 

Eine Hüftsehnenentzündung kann in den meisten Fällen geheilt werden, allerdings sind die Heilungsaussichten bei jungen Menschen, die sich einer Physiotherapie unterziehen, größer.

Symptome einer Hüftsehnenentzündung

Die Hauptsymptome einer Hüftsehnenentzündung sind:

• Hüftschmerzen, die sich mit der Zeit verschlimmern;
• Größere Empfindlichkeit im Bereich der Hüfte, wo sich die Sehne befindet;
• Hüftschmerzen, die in das Bein ausstrahlen;
• Schwierigkeiten beim Bewegen der Beine;
• Beinkrämpfe, insbesondere nach längeren Ruhephasen;
• Schwierigkeiten beim Gehen, Sitzen oder Liegen auf der betroffenen Seite.

Bei Anzeichen und Symptomen einer Hüftsehnenentzündung wird empfohlen, einen Orthopäden oder Physiotherapeuten aufzusuchen, damit eine körperliche Untersuchung zur Diagnose einer Sehnenentzündung durchgeführt und so die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.

Lesen Sie auch: Schmerzen in der rechten Hüfte, die in das Bein ausstrahlen: Was es sein könnte (und was zu tun ist)

Swip Health.com/right-hip-pain-radiating-to-the-leg

Wie die Diagnose gestellt wird

Die Diagnose einer Hüftsehnenentzündung muss von einem Orthopäden gestellt werden, der eine körperliche Untersuchung durchführt und die Symptome der Person beurteilt.

Darüber hinaus kann es auch empfehlenswert sein, einige bildgebende Untersuchungen durchzuführen, um die Diagnose zu bestätigen, wie etwa Röntgenaufnahmen und Magnetresonanztomographie.

Vereinbaren Sie einen Termin beim Orthopäden in Ihrer Nähe:

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung einer Hüftsehnenentzündung muss von einem Orthopäden geleitet werden und zielt darauf ab, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. So kann der Arzt Folgendes angeben:

• Ausruhen, um der Entzündung in der Sehne Zeit zu geben, sich zu bessern, indem körperliche Aktivität vermieden wird;
• Legen Sie 20 Minuten lang einen Eisbeutel aufmehrmals täglich, um Schwellungen zu reduzieren, Schmerzen und Druck zu lindern;
• Kompressiondurch die Verwendung von Kompressionsshorts, die dabei helfen, Schwellungen vorzubeugen und die Verletzung stabil zu halten.

Darüber hinaus können je nach Ursache der Sehnenentzündung auch entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen und eine Physiotherapie bei Hüftsehnenentzündungen angezeigt sein, die eine Reihe von Übungen umfasst, die dazu beitragen, den Druck auf die Sehnen zu verringern und so die Schmerzen zu lindern.

In schwerwiegenderen Fällen kann der Arzt eine Operation zur Korrektur der Sehnenverletzung oder zum Ersatz des Hüftgelenks empfehlen, insbesondere bei älteren Menschen.

Übungen gegen Hüftsehnenentzündung

Übungen gegen Hüftsehnenentzündung helfen, die Sehnen aufzuwärmen und somit Schmerzen zu lindern.

1. Schütteln Sie Ihre Beine

Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie neben einer Wand stehen und die Wand mit Ihrem nächstgelegenen Arm festhalten. Dann sollten Sie das am weitesten von der Wand entfernte Bein leicht anheben und es zehnmal hin und her schwingen, um es so weit wie möglich anzuheben.

Dann muss das Bein in die Ausgangsposition zurückkehren und die Übung muss wiederholt werden, indem das Bein vor dem auf dem Boden ruhenden Bein von einer Seite zur anderen geschwungen wird. Beenden Sie die Übung, indem Sie die Schritte mit dem anderen Bein wiederholen.

2. Hüftdehnung

Um die Hüftdehnungsübung durchzuführen, muss die Person auf dem Rücken liegen und das rechte Knie in Richtung Brust beugen. Ziehen Sie mit der linken Hand Ihr rechtes Knie zur linken Körperseite und halten Sie diese Position 20 Sekunden lang. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung mit Ihrem linken Knie.