5 Säfte zur Blutdrucksenkung während der Schwangerschaft (und wie es geht)

Einige Säfte zur Senkung des Bluthochdrucks während der Schwangerschaft, wie etwa Rote-Bete-Saft oder Avocado-Saft, enthalten Kalium, Magnesium oder Nitrate, die die Natriumausscheidung steigern oder die Blutgefäße entspannen und so die Durchblutung verbessern

Der Verzehr dieser Säfte kann helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, diese Säfte regelmäßig zu trinken, sich ausgewogen zu ernähren und alle medizinischen Ratschläge zu befolgen.

Säfte zur Senkung des Bluthochdrucks während der Schwangerschaft ersetzen jedoch nicht die vom Geburtshelfer empfohlenen Medikamente und Pflege, da Bluthochdruck während der Schwangerschaft angemessen behandelt werden muss, um Komplikationen für Frau und Kind zu vermeiden. Erfahren Sie, wie Bluthochdruck während der Schwangerschaft behandelt wird.

Die wichtigsten Säfte zur Blutdrucksenkung während der Schwangerschaft sind:

1. Mangosaft

Mangosaft enthält gute Mengen an Kalium und Magnesium, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Dies liegt daran, dass Kalium die Ausscheidung von Natrium und Wasser über den Urin begünstigt und Magnesium dazu beiträgt, die Produktion von Stickoxid zu steigern, einer Verbindung, die zur Entspannung der Blutgefäße beiträgt. Sehen Sie sich weitere Vorteile von Mango an.

Zutaten:

• 1 ungeschälte Mango;
• Reiner Saft von 1 Zitrone;
• 1 Glas Wasser.

Zubereitungsmodus:

Alle Zutaten in einem Mixer oder Mixer pürieren und anschließend trinken. Wenn Sie das Bedürfnis nach Süßem verspüren, sollten Sie Honig oder Stevia bevorzugen. 

2. Orangensaft mit Acerola 

Orangensaft mit Acerola ist reich an Kalium und Vitamin C, die zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen, indem sie die Entspannung der Blutgefäße und die Ausscheidung von Natrium im Urin fördern.

Zutaten:

• 1 Tasse Acerola;
• 300 ml natürlicher Orangensaft.

Zubereitungsmodus:

Die Zutaten in einem Mixer mixen und anschließend trinken, am besten ohne künstliche Süßung. Entdecken Sie alle Vorteile von Acerola.

3. Rote-Bete-Saft 

Rote-Bete-Saft ist auch ein hervorragendes Hausmittel gegen Bluthochdruck, da er reich an Nitraten ist, die die Arterien entspannen und so den Blutdruck regulieren.

Da der Saft darüber hinaus den Blutdruck regulieren kann, beugt er auch schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Schlaganfall oder Herzinfarkt vor.

Zutaten:

• 1 Rübe;
• 200 ml Passionsfruchtsaft.

Zubereitungsmodus:

Die Zutaten in einem Mixer mixen, nach Belieben mit Honig süßen und dann ohne Abseihen trinken.

4. Chayote-Saft

Chayote-Saft kann helfen, den Blutdruck während der Schwangerschaft zu senken, da er Kalium enthält, ein Mineral, das dabei hilft, überschüssiges Natrium über den Urin aus dem Körper auszuscheiden und so den Blutdruck auszugleichen.

Zutaten:

• ½ geschälter Chayote;
• Saft von 1 Zitrone oder 1 Orange;
• 1 Glas Wasser.

Zubereitungsmodus:

Mischen Sie die Zutaten in einem Mixer und trinken Sie sie sofort, um ihre Eigenschaften nicht zu verlieren.

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5. Avocadosaft

Avocadosaft ist reich an Kalium und Magnesium, wichtigen Mineralien zur Regulierung des Blutdrucks und kann helfen, Bluthochdruck oder Bluthochdruck während der Schwangerschaft vorzubeugen. Entdecken Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Avocado.

Zutaten:

• 1 reife Avocado;
• Saft von 2 Zitronen;
• 1 Liter Eiswasser.

Zubereitungsmodus:

Die Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. Trinken Sie dann 1 Glas. 

Um die Behandlung von Bluthochdruck zu verbessern, ist es außerdem wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.

Sehen Sie sich das folgende Video mit der Ernährungswissenschaftlerin Tatiana Zanin mit Tipps zu blutdrucksenkenden Früchten an:

5 Früchte, um den HOCHDRUCK zu senken

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