Durchfall: 13 Hauptursachen (und was zu tun ist)

Durchfall kann durch Angstzustände, Lebensmittelvergiftung, Malabsorption von Nahrungsmitteln, Reisen, entzündliche Darmerkrankungen, Medikamenteneinnahme oder Hyperthyreose verursacht werden, was zu drei oder mehr Episoden von flüssigem oder weichem Stuhl pro Tag führt.

Je nach Ursache kann Durchfall mit Symptomen wie Darmkrämpfen, Blähungen, Fieber, Übelkeit oder Erbrechen einhergehen. Überprüfen Sie alle Durchfallsymptome. 

Durchfall ist normalerweise keine schwerwiegende Erkrankung, sollte jedoch von einem Gastroenterologen untersucht werden, wenn er länger als 10 Tage anhält. Bei Kindern oder älteren Menschen sollten Sie immer zum Arzt gehen, um Komplikationen wie Dehydrierung zu vermeiden.

13 Ursachen für Durchfall

Die Hauptursachen für Durchfall sind:

1. Lebensmittelvergiftung

Eine Lebensmittelvergiftung ist eine der häufigsten Ursachen für Durchfall und entsteht durch den Verzehr von Lebensmitteln oder Wasser, die durch Viren, Bakterien oder Parasiten kontaminiert sind.

In diesen Fällen kann Durchfall mit Symptomen wie Fieber, Darmkrämpfen, Übelkeit oder Erbrechen einhergehen.

Eine Lebensmittelvergiftung tritt im Allgemeinen auf, wenn Lebensmittel, insbesondere Fleisch, nicht richtig gegart werden, Lebensmittel mit schmutzigen Händen berührt werden oder Lebensmittel gegessen werden, deren Verfallsdatum überschritten ist.

Was zu tun:Sie sollten Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen, viel Wasser oder hausgemachtes Serum trinken, sich ausruhen und kleine Mahlzeiten mit leichteren Lebensmitteln wie Toast, Banane oder Reis zu sich nehmen. Wissen Sie, was Sie bei Durchfallanfällen trinken und essen sollten.

2. Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Darm reizen

Einige Lebensmittel, wie zum Beispiel sehr säurehaltige Früchte, frittierte Lebensmittel, Käse, Eis, Zwiebeln, Knoblauch, Kaffee, Schokolade oder grüner Tee, können den Stuhlgang beschleunigen.

Dies kann insbesondere dann passieren, wenn diese Lebensmittel im Übermaß verzehrt werden oder wenn die Person ein Darmproblem hat, das Durchfall, Koliken oder Blähungen verursacht.

Was zu tun:Sie sollten den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Reizungen im Darm hervorrufen, vermeiden oder reduzieren, außerdem die Wasseraufnahme zur Hydratation des Körpers erhöhen und leichtere, leicht verdauliche Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen, wie zum Beispiel Birnen, Guaven oder Äpfel, aber auch Kartoffelpüree oder Kürbis.

Sehen Sie sich das Video mit der Ernährungsberaterin Tatiana Zanin an, um zu erfahren, was Sie essen sollten, um Durchfall zu lindern:

So stoppen Sie Durchfall schneller

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3. Einnahme abführender Lebensmittel

Der Verzehr abführender Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Samen kann Durchfall verursachen, da diese reich an Ballaststoffen sind, die die Darmfunktion anregen.

Daher kann der Verzehr einer großen Menge dieser Lebensmittel ein bis zwei Tage lang Durchfall verursachen, wodurch der Stuhl weicher wird. Schauen Sie sich die umfassendste Liste der wichtigsten abführenden Lebensmittel an.

Was zu tun:Ein übermäßiger Verzehr dieser Lebensmittel sollte vermieden werden, insbesondere wenn bereits Durchfall besteht. Darüber hinaus ist es wichtig, die Wasseraufnahme zu erhöhen und leichte, leicht verdauliche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

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4. Stress und Angst

Auch Stress und Angst können Durchfall verursachen, da sie die Aktivierung chemischer Signale im Gehirn und die Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol auslösen, die zu verstärkten Kontraktionen der Darmmuskulatur führen. 

Daher kann eine Situation mit starkem Stress oder Angst zu Durchfall, Bauchschmerzen oder Übelkeit führen.

Was zu tun:Sie sollten Maßnahmen ergreifen, um Stress oder Ängste abzubauen, z. B. an einem ruhigen Ort entspannen oder einen beruhigenden Tee wie Kamille, Passionsblume oder Baldrian trinken. 

Um eine neue Krise zu vermeiden, empfiehlt es sich außerdem, regelmäßig lustvolle Aktivitäten auszuüben, wie zum Beispiel spazieren zu gehen oder einem Hobby nachzugehen, oder professionelle Hilfe bei einem Arzt und/oder Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, um Stress und Ängste abzubauen. 

5. Darmwürmer

Darmwürmer, wie zum Beispiel Spulwürmer, Bandwürmer, Giardien oder Amöben, sind Parasiten, die sich im Darm festsetzen und zu Veränderungen in der Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln führen. 

Dies kann zu Magen-Darm-Beschwerden wie ständigem Durchfall, Bauchschmerzen, Blut im Stuhl, Übelkeit oder Appetitlosigkeit führen. 

Was zu tun ist: Sie sollten einen Hausarzt, Kinderarzt oder Gastroenterologen konsultieren, um eine Behandlung mit antiparasitären Medikamenten wie beispielsweise Albendazol oder Mebendazol zu beginnen. 

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6. Nahrungsmittelunverträglichkeit

Bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit kommt es zu Schwierigkeiten bei der Verdauung bestimmter Lebensmittel wie Milch, Brot, Nudeln oder Lebensmittelzusatzstoffen wie beispielsweise Farb- oder Konservierungsstoffen.

Die häufigsten Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sind Blähungen, übermäßige Blähungen, gelber Durchfall, Übelkeit oder Bauchkrämpfe. Sehen Sie sich andere Ursachen für gelben Durchfall an. 

Was zu tun:Es ist wichtig, zu versuchen, die Lebensmittel zu identifizieren, die die Unverträglichkeit verursacht haben, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um die Diagnose zu bestätigen, und eine individuelle Diät unter Anleitung des Ernährungsberaters einzuhalten. 

Darüber hinaus sollten Sie Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie regelmäßig kleine Schlucke Wasser oder selbstgemachtes Serum zu sich nehmen, da Durchfall zu Dehydrierung führen kann. 

7. Entzündliche Darmerkrankungen

Einige Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Zöliakie können eine Entzündung im Darm verursachen, die zu chronischem Durchfall, Fieber, Bauchschmerzen oder blutigem oder schleimigem Stuhlgang führt.

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Entzündliche Darmerkrankungen verursachen häufig auch Verstopfungsperioden, die sich mit Durchfallperioden abwechseln. Erfahren Sie, wie Sie eine entzündliche Darmerkrankung erkennen.

Was zu tun:Ein Gastroenterologe sollte konsultiert werden, um die Krankheit zu diagnostizieren und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten, zu der entzündungshemmende Medikamente, Kortikosteroide, Antibiotika, Antidepressiva oder Mittel gegen Durchfall gehören können. 

Darüber hinaus ist es wichtig, einen Ernährungsberater aufzusuchen, der für jede Art von Darmerkrankung eine individuelle Ernährung empfehlen sollte.

8. Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine Erkrankung, die durch Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder einen Wechsel dieser beiden Symptome gekennzeichnet ist. 

Obwohl die Ursache des Reizdarmsyndroms nicht vollständig geklärt ist, ist bekannt, dass sich die Symptome in Zeiten von Stress und Angst verschlimmern. 

Was zu tun:Die Behandlung muss von einem Gastroenterologen geleitet werden und umfasst eine Umstellung der Ernährung und/oder die Einnahme von Medikamenten, Probiotika und Antidepressiva, die sowohl Schmerzen als auch andere Symptome lindern.

Darüber hinaus sollten Aktivitäten durchgeführt werden, die Stress reduzieren und so einer Verschlimmerung oder einem Fortschreiten der Symptome vorbeugen können. Schauen Sie sich die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für das Reizdarmsyndrom an. 

Sehen Sie im folgenden Video, wie Sie eine Diät zur Behandlung des Reizdarmsyndroms befolgen:

7 TIPPS, UM IHREN REIZDARM ZU BERUHIGEN

12:24 | 162.996 Aufrufe

9. Einnahme von Medikamenten

Die Einnahme einiger Medikamente kann zu Störungen des Stuhlgangs oder zu Veränderungen der Darmflora führen, was als Nebenwirkung zu Durchfall führen kann. 

Einige Medikamente, die Durchfall verursachen können, sind beispielsweise Antibiotika, Entzündungshemmer, Antihypertensiva, Antidiabetika, Antidepressiva oder Antazida.

Was zu tun:Die Nebenwirkung muss dem Arzt mitgeteilt werden, der das Arzneimittel verordnet hat, damit die Behandlung neu bewertet werden kann und die Möglichkeit besteht, die Dosis des Arzneimittels zu reduzieren oder auf ein anderes umzustellen oder eine Behandlung beispielsweise mit Mitteln gegen Durchfall durchzuführen. 

Sie sollten die Einnahme von Medikamenten nicht ohne das Wissen Ihres Arztes abbrechen. Im Falle einer Antibiotika-Einnahme können Probiotika zur Regulierung der Darmflora eingesetzt werden. 

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10. Magen-Darm-Chirurgie

Einige Operationen, die das Magen-Darm-System betreffen, wie bariatrische Operationen, die Entfernung der Gallenblase oder die Entfernung eines Teils des Darms, können die Bewegung oder Absorption von Wasser und Fetten verändern und Durchfall verursachen.

Dies kann vor allem im ersten Monat der Operation auftreten und beispielsweise mit Blähungen oder Übelkeit einhergehen.

Was zu tun:Sie sollten Ihren Körper durch das Trinken von Wasser oder anderen von Ihrem Arzt empfohlenen Flüssigkeiten mit Feuchtigkeit versorgen und regelmäßig Konsultationen mit dem Arzt führen, der die Operation empfohlen hat.

Darüber hinaus ist es wichtig, die vom Ernährungsberater empfohlene Diät individuell entsprechend der Art der durchgeführten Operation einzuhalten. 

11. Reisen

Reisen, insbesondere in Länder mit schlechter sanitärer Grundversorgung, können das Risiko bakterieller Infektionen erhöhen, wie zE. coli,Campylobacter jejuni,ShigellaoderSalmonellen, zum Beispiel, und verursachen Reisedurchfall.

Im Allgemeinen können neben Durchfall auch andere Symptome wie Bauchkrämpfe, Fieber, Übelkeit und Erbrechen auftreten.

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Was zu tun:Die Behandlung von Reisedurchfall erfolgt normalerweise mit Antibiotika, die von einem Gastroenterologen oder Allgemeinmediziner verschrieben werden. 

Darüber hinaus ist es wichtig, den Körper durch reichliches Trinken mit Flüssigkeit zu versorgen.

12. Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln

Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln kann Durchfall, Reizungen der Darmschleimhaut, Veränderungen der Darmflora sowie ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper verursachen.

Im Allgemeinen können bestimmte Situationen, wie chronische Verstopfung oder Essstörungen, dazu führen, dass eine Person übermäßig oder häufig Abführmittel einnimmt.

Was zu tun:Bei chronischer Verstopfung sollten Sie einen Gastroenterologen aufsuchen, um eine geeignetere Behandlung einzuleiten, die in der Regel eine Ernährungsumstellung und einen erhöhten Wasserverbrauch beinhaltet. Sehen Sie, wie die Ernährung bei Verstopfung sein sollte.

Bei Essstörungen empfiehlt sich eine psychiatrisch-psychotherapeutische Behandlung.

13. Bakterielles Überwucherungssyndrom

Das bakterielle Überwucherungssyndrom des Dünndarms (SIBO) kann chronischen wässrigen Durchfall, Darmkrämpfe oder sogar Unterernährung verursachen.

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Dieses Syndrom wird durch die übermäßige Entwicklung von Bakterien im Dünndarm verursacht, die auf Probleme beim Stuhlgang, Hypochlorhydrie oder die Einnahme von Medikamenten zurückzuführen ist.

Was zu tun ist: Die Behandlung wird von einem Gastroenterologen durchgeführt und umfasst in der Regel den Einsatz von Antibiotika, eine Ernährungsumstellung oder den Einsatz von Probiotika. Erfahren Sie, wie das bakterielle Überwucherungssyndrom behandelt wird.