15 Gesundheitliche Vorteile Von Rotem Datteltee (Jujube)

Ich liebe es, neue Tees zu entdecken. Es ist einfach faszinierend, die gesundheitlichen Vorteile von Tees zu erkunden, insbesondere der Tees, die aus bestimmten Ländern stammen. Roter Datteltee ist ein Tee, von dem ich zum ersten Mal in China gehört habe, wo er als einer der gesündesten Tees angepriesen wird. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Tee aus roten Datteln gehören die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der Durchblutung, die Senkung des Blutdrucks, die Hautverjüngung und die Verdauung. ¹

Chinesische rote Datteln bestehen aus getrockneten Jujube-Früchten (rote Datteln). Sie sind mit Vitamin C, B, Mineralien und Antioxidantien beladen und es wird angenommen, dass sie wärmende Energie haben, die den Blutfluss belebt. Eine starke Durchblutung spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine wichtige Rolle, denn eine gute Durchblutung bedeutet ein starkes Immunsystem, eine gesunde Haut und einen verbesserten Stoffwechsel. ²

Verwandte: Dies ist der beste Tee zum Aufbrühen, wenn Sie Schlafstörungen haben

Geschichte der roten Datteln

Im alten China galten rote Datteln als Fruchtbarkeitssymbol. In der chinesischen Kultur haben frische Datteln einen ganz besonderen Platz in Geschichte, Legende und Literatur. Sie werden oft bei Hochzeiten verwendet, wo sie Braut und Bräutigam in einer Suppe zusammen mit Erdnüssen, Lotussamen und Longan serviert werden. Chinesen glauben, dass diese Praxis chinesischen Frauen hilft, ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

In traditionellen chinesischen Kräuterlehrbüchern werden schwangeren Frauen oft Datteln als tägliche Dosis Gesundheit gegeben, um ihren Körper zu nähren und den Blutfluss zu regulieren. Obwohl diese süßen Früchte für besondere Anlässe reserviert sind, können sie leicht in einem chinesischen Lebensmittelgeschäft und in einigen chinesischen Kräuterläden gefunden werden.

Ziziphus jujuba ist der botanische Name für die Pflanze, die rote Datteln hervorbringt. Rote Dattelbäume sind dornig und können bis zu 25 Fuß hoch werden. In asiatischen Ländern wird die Pflanze als Hecke zum Schutz von Ackerland angebaut. Der chinesische Dattelbaum trägt zwischen September und Oktober gelb-rote Früchte (getrocknete Datteln). In China ist diese Frucht als „li zhi“ bekannt und wird seit über tausend Jahren in der alternativen Medizin mit vielen traditionellen Kräutern verwendet.

Nährwert der Roten Datteln

Obwohl die meisten Datteln (wie Medjool-Datteln) einen hohen Zuckergehalt haben, ist einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Datteln ihre essentiellen Nährstoffe. Rote Datteln haben: ³

• Aminosäuren
• Vitamin A
• Vitamin E
• vitamin b6
• Vitamin C
• Faser
• Kalzium
• Eisen

Auch in der traditionellen Medizin sind diese Nährstoffe in China und Asien viele beliebte Gesundheitsnahrungsmittel und -getränke. Roter Datteltee gilt in Südasien als unverzichtbares Gesundheitstonikum und wird für seine gute Gesundheit und Glück geschätzt. ⁴

Gesundheitliche Vorteile Von Rotem Datteltee (Jujube)

1. Blutdruck

Bluthochdruck ist eine häufige, aber schwerwiegende Erkrankung, mit der viele Menschen zu kämpfen haben. Es kann durch eine Vielzahl von Dingen wie Stress, falsche Ernährung und Bewegungsmangel verursacht werden. Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, wird Ihr Blut dick und klebrig, was das Gerinnungsrisiko erhöht. Gesunde Blutgefäße sind für den Blutfluss zu Herz, Muskeln und anderen Körperteilen von entscheidender Bedeutung. ⁵

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Schlaganfälle, Herzerkrankungen oder Nierenprobleme. Roter Datteltee kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem er die Durchblutungsrate des Körpers erhöht und die Blutviskosität verringert. Dr. Chen Yong Zhi war ein berühmter chinesischer Kräuterkundler, der rote Datteln verwendete, um über 1.000 Patienten mit Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Problemen zu behandeln. ⁶

2. Verbesserte Eisenwerte

Ein Blutmangel kann durch eine niedrige Eisenaufnahme verursacht werden, was einer der gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee ist. Rote Datteln enthalten eine beträchtliche Menge Eisen, das ein essentielles Mineral für viele Körperfunktionen ist, einschließlich der Verringerung von Müdigkeit und Lethargie. Eisen wird auch für die Blutproduktion benötigt und kann bei anderen Erkrankungen wie Anämie und verzögertem Wachstum bei Kindern helfen. ⁷

Verwandte: Machen Sie diesen Kräutertee „Super-Infusion“, um Ihren Eisen- und Energiespiegel zu unterstützen

3. Energetisiert das Blut

Ein starker Blutfluss spielt in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine wichtige Rolle. Ein gesunder Blutfluss kann Ihr Immunsystem stärken, was Ihnen hilft, Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. ⁸ Die gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee sind größtenteils auf den hohen antioxidativen Wert von roten Datteln zurückzuführen, der hilft, das Blut zu reinigen. Diese Vorteile ähneln denen von He Shou Wu, einem anderen traditionellen chinesischen Stärkungsmittel.

4. Verhindert Anämie

Einer der gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee ist seine Fähigkeit, Anämie zu verhindern, ein weiterer Vorteil ihres hohen Eisengehalts. Anämie entsteht, wenn nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen oder Hämoglobin im Körper vorhanden sind. ⁹

5. Stärkt das Immunsystem

Oxidativer Stress wurde mit vielen Krankheiten, einschließlich Autoimmunerkrankungen, in Verbindung gebracht. Oxidantien im Körper zu haben ist nicht immer schlecht; Wenn Sie jedoch zu viele davon haben, kann es gefährlich werden. Während freie Radikale Viren und Krebszellen gut bekämpfen können, sind sie nicht gut, wenn es um Krankheiten wie die Grippe oder andere bakterielle Infektionen geht. Die Antioxidantien in rotem Datteltee können helfen, indem sie die freien Radikale neutralisieren, bevor sie Ihre Zellen schädigen. ¹⁰

6. Verbessern Sie den Muskeltonus

Aminosäuren sind ein wichtiges Vitamin zur Verbesserung Ihres Muskeltonus. Rote Datteln sind zwar nicht die einzigen, die für die Aufrechterhaltung einer guten Muskelgesundheit verantwortlich sind, aber rote Datteln enthalten eine essentielle Menge an Aminosäuren, die Ihnen helfen können, Müdigkeit zu bekämpfen und das Energieniveau Ihres Körpers zu verbessern. Auch der Serumeiweißspiegel des Körpers wird durch Aminosäuren angekurbelt, die für viele Stoffwechselvorgänge unerlässlich sind. ¹¹

7. Reduzieren Sie Husten

Eine der beliebtesten Anwendungen für roten Datteltee ist die Behandlung von trockenem Hals und Husten. In den Wintermonaten leiden viele Menschen aufgrund der trockenen Luft unter Husten und Schnupfen. Wenn Sie einen trockenen Hals haben, kann es schwierig sein, ihn zu schlucken, und er kann auch gereizt werden, was zu einem anhaltenden Husten führt. Die gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee bei Husten sind auf seine wärmenden Eigenschaften zurückzuführen, die Ihnen das Schlucken erleichtern. ¹²

8. Sehkraft

Dieser Kräutertee enthält jede Menge Vitamin A, was einer der gesundheitlichen Vorteile für Ihre Augen ist. Es kann dazu beitragen, die Belastung der Augen zu reduzieren und die Nachtsicht zu verbessern, sodass Sie im Dunkeln besser sehen können. Eine Tasse roter Datteltee pro Tag reicht aus, um Ihren Tagesbedarf an Vitamin A zu decken, was es Ihnen auch erleichtert, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten. Die meisten gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee sind auf seinen Vitamin-C-Gehalt zurückzuführen, der für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft unerlässlich ist. ¹³

9. Erhöhte Energie

Die hohen Mengen an Pantothensäure in rotem Datteltee erhöhen das Energieniveau in Ihrem Körper und machen ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen, die an chronischer Müdigkeit oder Lethargie leiden. ¹⁴

10. Verbesserte Nierenfunktion

Rote Datteln sind reich an zyklischem Adenosinmonophosphat, das die Wirkung hat, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung der Nieren zu verbessern. Dies hilft, Abfallprodukte auszuspülen, was einer der gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee ist. ^fünfzehn

11. Gewichtsverlust

Chinesische Datteln sind ein köstlicher Snack mit hohem Ballaststoffgehalt, der für die Verdauung und Gewichtsabnahme unerlässlich ist. Ein gutes Verdauungssystem bedeutet, dass weniger Kalorien aufgenommen werden, was bedeutet, dass Sie leichter abnehmen können. Ballaststoffe verbessern auch den Stoffwechsel, während sie Ihrem Stuhl Volumen verleihen, was Verstopfung lindern kann. ¹⁶

Roter Datteltee kann auch beim Abnehmen helfen, da er Hunger und Müdigkeit reduziert.

Verwandte: Genmaicha-Tee ist der Kräuterschluck, der wissenschaftlich erwiesen die Gewichtsabnahme verbessert

12. Schützt die Leber

Rote Datteln regen die Produktion weißer Blutkörperchen an, was hilft, Giftstoffe aus Ihrem Blut zu entfernen. Die Leber ist das Hauptorgan, das für die Entfernung schädlicher Substanzen aus dem Körper verantwortlich ist, daher ist es wichtig, sie vor Schäden und Krankheiten zu schützen. ¹⁷

13. Verhindert Krebs

Die gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee ergeben sich auch aus seinem hohen Gehalt an Proanthocyanidinen, einer Art Antioxidans, das den Körper vor freien Radikalen schützt. Freie Radikale können Zellen schädigen, die zu Krebs führen können. Indem Sie diese schädlichen Partikel neutralisieren, bevor sie Ihre Gesundheit beeinträchtigen, können Sie einige der gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee zur Krebsprävention genießen. ¹⁸

14. Verhindert Diabetes

Rote Datteln werden in China seit langem als medizinische Zutat verwendet und sind ein wesentlicher Bestandteil vieler pflanzlicher Stärkungsmittel. Ein Grund für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Diabetes ist die Tatsache, dass es hilft, den Glukosespiegel in Ihrem Blutkreislauf zu regulieren. Es hat auch Verbindungen, die helfen, die Insulinresistenz zu reduzieren. ¹⁹

15. Verhindert Osteoporose und Arthritis

Rote Datteln sind reich an Kalzium, was einer der gesundheitlichen Vorteile für Ihre Knochen ist. Osteoporose ist eine Krankheit, die dazu führt, dass Ihre Knochen brüchig und schwach werden, aber das Kalzium in roten Datteln hilft Ihnen, eine gute Knochengesundheit zu erhalten. ²⁰

Wo kann man Red Date Tea kaufen?

Roter Datteltee ist in chinesischen Lebensmittelgeschäften weit verbreitet. In den Vereinigten Staaten ist es als Einzelhandelsprodukt schwer zu finden, aber Sie können es bei Online-Händlern kaufen. Mein Favorit ist roter Datteltee mit Goji-Beeren. Der süße Geschmack ergibt einen köstlichen Tee, der voller Vorteile steckt.

Roter Datteltee ist ein köstliches und gesundes Getränk, das viele Vorteile für den Körper bietet. Es ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die zum Schutz vor Krankheiten beitragen und die allgemeine Gesundheit verbessern. Darüber hinaus können die gesundheitlichen Vorteile von rotem Datteltee beim Abnehmen, der Verdauung und dem Energieniveau helfen. Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie in Erwägung ziehen, roten Datteltee zu Ihrer täglichen Routine hinzuzufügen.