TENS: Was es ist, wozu es dient, wie es hergestellt wird und welche Typen es hat

TENS (aus dem EnglischenTranskutane elektrische Nervenstimulation) ist eine physiotherapeutische Methode, die mithilfe elektrischer Impulse eine schmerzstillende Wirkung auf das Nervensystem ausübt und beispielsweise bei der Behandlung von Kreuzschmerzen, Ischias oder Sehnenentzündungen hilft.

Die transkutane elektrische Neurostimulation stimuliert sensorische Nerven und ermöglicht so die Aktivierung natürlicher Schmerzkontrollmechanismen und die Freisetzung endogener Opioide wie Enkephalin, das eine ähnliche Wirkung wie Opioidmedikamente hat.

TENS muss von einem spezialisierten Physiotherapeuten durchgeführt werden, wobei je nach behandelter Erkrankung unterschiedliche Intensitäten elektrischer Impulse zum Einsatz kommen.

Wozu dient es?

Die transkutane elektrische Neurostimulation (TENS) dient der Schmerzlinderung durch Stimulation sensorischer Nerven.

Dies fördert die Analgesie, indem bestimmte natürliche Schmerzlinderungsmechanismen aktiviert werden, wie z. B. die Aktivierung von Nervenfasern im Zusammenhang mit der Schmerzkontrolle und die Stimulierung der Freisetzung von Endorphinen.

Darüber hinaus fördert TENS die Muskelstimulation und Gefäßerweiterung, was die Linderung von Schmerzen, Schwellungen und die Heilung von Weichteilverletzungen begünstigt.

Wann ist angegeben

TENS ist geeignet für:

• Arthritis;
• Schmerzen im Lenden- und/oder Nackenbereich;
• Ischiasschmerzen;
• Menstruationsbeschwerden;
• Tendinitis, Bursitis oder Epicondylitis;
• Luxation oder Verstauchung;
• Rheuma oder Fibromyalgie;
• Schmerzen im Nacken, Knie oder in den Knochen;
• Diabetische Neuropathie.

Darüber hinaus kann TENS zur Linderung verschiedener Arten von Schmerzen indiziert sein, die beispielsweise durch Endometriose, postoperative Schmerzen, Sportverletzungen oder Krebs verursacht werden.

Ist TENS zur Linderung von Wehenschmerzen sinnvoll?

TENS kann zur Linderung von Wehenschmerzen, insbesondere von Schmerzen im unteren Rückenbereich, eingesetzt werden und ist normalerweise dann angezeigt, wenn andere Formen der Schmerzlinderung nicht wirksam waren, wie z. B. Bewegung, Massage oder Atem- und Entspannungstechniken. Sehen Sie sich die wichtigsten Möglichkeiten zur Linderung von Wehenschmerzen an.  

Auf diese Weise kann TENS vom Physiotherapeuten in jedem Stadium der Wehen, insbesondere zu Beginn der Wehen, durchgeführt werden und gilt bei korrekter Anwendung als sichere Methode, ohne dass es zu Veränderungen beim Baby kommt.

Wie wird es gemacht?

TENS wird von einem Physiotherapeuten in spezialisierten Kliniken oder bei der Person zu Hause durchgeführt und dauert je nach Intensität des Reizes etwa 5 bis 15 Minuten.

Um TENS durchzuführen, muss der Physiotherapeut einige Schritte befolgen:

1. Bringen Sie die Elektroden auf der gereinigten Haut im zu behandelnden Bereich an;
2. Schließen Sie die Kabel an das Gerät und die Elektroden an.
3. Schalten Sie das TENS-Gerät ein;
4. Drehen Sie den Knopf für den elektrischen Impuls langsam, bis die Person ein Kribbeln verspürt.
5. Halten Sie die elektrische Stimulation einige Minuten lang aufrecht, was je nach behandelter Erkrankung unterschiedlich sein kann.
6. Schalten Sie das TENS-Gerät am Ende aus;
7. Trennen Sie die Kabel vom Gerät und den Elektroden.
8. Entfernen Sie die Elektroden von der Haut.

TENS ist eine nicht-invasive Methode, die nicht süchtig macht, keine gesundheitlichen Risiken birgt und in den meisten Fällen keine Nebenwirkungen verursacht. 

tragbares TENS

Ein tragbares TENS-Gerät ist ein kleines Gerät mit einer Batterie und Kabeln, die das Gerät mit Elektroden auf der Haut verbinden.

Diese Art von Gerät kann in Apotheken oder im Medizinfachhandel für den Heimgebrauch erworben werden und verfügt je nach zu behandelnder Körperregion über unterschiedliche Betriebsarten und elektrische Impulse.

Obwohl es zu Hause verwendet werden kann, ist es ideal, sich von einem Physiotherapeuten beraten zu lassen, wie man tragbares TENS verwendet und welche Intensität der elektrische Impuls verwendet, um eine wirksamere Schmerzkontrolle zu erreichen.

Arten von TENS

Die wichtigsten TENS-Typen sind:

1. Konventionelles TENS

Herkömmliches TENS verwendet elektrische Impulse geringer Intensität (50 bis 80 Millisekunden) und hoher Frequenz (50 bis 100 Hz).

Diese Art von TENS stimuliert sensorische Nerven, indem es Schmerzsignale blockiert, die nicht an das Gehirn gesendet werden, und kann zur Kontrolle akuter oder chronischer Schmerzen eingesetzt werden.

2.TENS in Schüben

TENS in Stößen (platzen) verwendet hochintensive, hochfrequente elektrische Impulse, die Muskelkrämpfe verursachen können und kann bis zu 5 Minuten lang durchgeführt werden.

Diese Art von TENS blockiert Nervenimpulse von peripheren Nerven oder Dermatomen und lindert so länger Schmerzen.

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Swip Health.com/dermatomos

3. Kurzes und intensives TENS

Bei kurzen und intensiven Tens-Übungen werden hochfrequente, hochintensive elektrische Impulse in kürzeren Zeiträumen verwendet, die in der betreffenden Region Schmerzen verursachen können. Die Anwendung dauert maximal 5 Minuten.

Diese Art von TENS blockiert Schmerzsignale in peripheren Nerven und im Rückenmark und ist vor allem bei medizinischen Eingriffen wie dem Verbandwechsel oder dem Entfernen chirurgischer Nähte indiziert. 

Wenn es nicht angegeben ist

TENS ist in folgenden Situationen kontraindiziert:

• Stillen;
• Verwendung eines Herzschrittmachers;
• Herzrhythmusstörungen oder tiefe Venenthrombose;
• Epilepsie;
• Stellen auf der Haut, die krankheitsbedingte Veränderungen oder Veränderungen der Empfindlichkeit aufweisen;
• Anwendung auf Bauch, Beckenbereich, Hände, Füße, Beine, Knie, Schultern, Wangen oder Nacken.

Während der Schwangerschaft sollte TENS nicht in der Frühschwangerschaft oder bei Frauen mit Epilepsie, Gebärmutterreizungen, Fehlgeburten in der Vorgeschichte oder bei Komplikationen in der aktuellen Schwangerschaft angewendet werden.