Minztee: 7 Vorteile und wie man ihn zubereitet

Minztee kann für medizinische Zwecke verwendet werden, da er antioxidative, schmerzstillende, verdauungsfördernde, abschwellende, entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften hat und daher eine gute Möglichkeit ist, die Verdauung zu verbessern, Müdigkeit zu lindern und beispielsweise Krämpfe und Kopfschmerzen zu lindern.

Darüber hinaus hat Minztee auch eine antiparasitäre Wirkung und kann bei der Bekämpfung von Infektionen durch Parasiten wie beispielsweise Amöbiasis und Giardiasis helfen.

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Minztee kann mit zwei verschiedenen Arten dieser Pflanze zubereitet werden, einer, die als Gewöhnliche Minze bekannt ist und den wissenschaftlichen Namen trägtMenthaSpikata und eine andere, bekannt als Pfefferminze, oderMentha Piperita. Entdecken Sie alle Vorteile von Pfefferminze.

Hauptvorteile

Die Hauptvorteile von Minztee sind:

1. Behandeln Sie Verdauungsprobleme

Durch seine entspannende Wirkung auf die Magen- und Darmmuskulatur trägt Minztee dazu bei, Kontraktionen zu reduzieren, die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Dieses Getränk hilft auch, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Blähungen zu reduzieren.

Minztee regt außerdem die Sekretion von Galle an, einer Verbindung, die von der Gallenblase produziert wird, wodurch die ordnungsgemäße Funktion der Leber aufrechterhalten und die Nahrungsverdauung verbessert wird.

Darüber hinaus zeigen einige Studien, dass Minze auch die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern und Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall reduzieren kann.

2. Kopfschmerzen lindern

Der Konsum von Minztee wird zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne empfohlen, da er schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zur Schmerzlinderung beitragen.

Darüber hinaus hat Minztee auch eine entspannende Wirkung und reduziert nervöse und muskuläre Verspannungen, die Kopfschmerzen verursachen können.

3. Helfen Sie bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe

Aufgrund seiner entzündungshemmenden, antiviralen, abschwellenden und schleimlösenden Eigenschaften reduziert Minztee Husten und verstopfte Nase und hilft bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe und Halsschmerzen.

4. Linderung der Menstruationsbeschwerden

Minztee hilft, Menstruationsbeschwerden zu lindern und die Dauer und Schwere von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren, da er entspannende, schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

5. Reduzieren Sie das Krebsrisiko

Minztee enthält Antioxidantien, die gesunde Zellen vor freien Radikalen schützen und dazu beitragen, das Risiko einiger Krebsarten wie Dickdarm-, Brust-, Lungen- und Leukämie zu verringern.

6. Verbessern Sie die geistige Ermüdung

Da er Menthol und Menthon enthält, ätherische Öle, die als milde Stimulanzien auf das Zentralnervensystem wirken, trägt Minztee dazu bei, geistige Ermüdung zu reduzieren und die Konzentration auf Aufgaben wie Lernen und Lesen zu verbessern.

7. Behandeln Sie Infektionen

Minztee enthält Piperitonoxid, eine Verbindung mit antiparasitären Eigenschaften, die ergänzend bei der Behandlung von Infektionen durch Parasiten wie Amöben und Giardien wirkt.

Darüber hinaus hat Minztee auch eine bakterizide und antimykotische Wirkung und kann beispielsweise die Behandlung von Karies, Mundgeruch und oraler Candidiasis ergänzen.

Weitere Vorteile von Minztee erfahren Sie von der Ernährungsberaterin Tatiana Zanin im folgenden Video:

MINT: wofür es ist und wie man es verwendet

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Eigenschaften von Minztee

Minztee hat verdauungsfördernde, schmerzstillende, immunstimulierende, antioxidative, entzündungshemmende, gefäßerweiternde, antibakterielle, antimykotische, antivirale und stimulierende Eigenschaften.

Diese Eigenschaften sind auf die in der Minze enthaltenen Wirkstoffe wie beispielsweise Menthol, Menthon und Piperonitoxid zurückzuführen.

So bereiten Sie sich vor

Um Minztee zuzubereiten, müssen Sie 150 ml Wasser kochen und den Herd ausschalten, wenn es zu kochen beginnt. Dann einfach 1 Esslöffel Minzblätter hinzufügen, abdecken, 5 bis 10 Minuten ruhen lassen, abseihen und trinken.

Rezepte mit Minztee

Tees können mit gewöhnlicher Minze oder Pfefferminze zubereitet werden.

1. Pfefferminztee gegen Fieber

Minzblättertee eignet sich in Kombination mit Bitterorange gut zur Behandlung von Fieber, da er vermehrtes Schwitzen fördert. Darüber hinaus hilft es auch bei Atemwegsbeschwerden wie Husten, Asthma, Grippe, Heiserkeit, Schnupfen und verstopfter Nase.

Zutaten:

• 15 g Minzblätter;
• 5 g Bitterorange;
• 150 ml Wasser.

Zubereitungsmodus:

1 Esslöffel der Mischung aus Minzblättern und Bitterorange in kochendes Wasser geben. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen und abseihen.

Dieser Tee kann mehrmals täglich getrunken werden, vorzugsweise vor dem Schlafengehen, um das Schwitzen zu steigern und das Fieber zu senken.

2. Minztee gegen Magenschmerzen

Minztee mit zerkleinerter Süßholzwurzel und Kamillenblüten hilft bei der Behandlung von Magenentzündungen wie Gastritis und Magengeschwüren.

Denn Kamille hat beruhigende Eigenschaften, hilft, Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern. Entdecken Sie weitere Vorteile von Kamillentee.

Zutaten:

• 1 Teelöffel frische oder getrocknete Minzblätter;
• 1 Teelöffel zerstoßene Süßholzwurzel;
• ½ Teelöffel Kamillenblüten.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie alle Pflanzen in eine Tasse Tee und geben Sie 150 ml kochendes Wasser hinzu. Abdecken, 5 bis 10 Minuten ruhen lassen und abseihen. Dieser Tee kann 3 bis 4 Mal täglich eingenommen werden.

3. Minztee gegen Koliken oder Blähungen

Pfefferminztee kann zur Linderung von Menstruationsbeschwerden und Blähungen eingesetzt werden.

Zutaten:

• 2 Teelöffel getrocknete Minzblätter oder 2 bis 3 frische Blätter;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie die Minzblätter in eine Tasse Tee mit kochendem Wasser. Den Aufguss 5 bis 10 Minuten ruhen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte 3 bis 4 Mal täglich und vorzugsweise nach den Mahlzeiten getrunken werden.

4. Minztee zur Verbesserung der Verdauung

Minztee hat in Kombination mit getrockneten Fenchelsamen oder Fenchel- und Melissenblättern verdauungsfördernde und beruhigende Eigenschaften, fördert das Wohlbefinden und verbessert die Verdauung. Sehen Sie sich weitere Eigenschaften von Zitronenmelisse an.

Zutaten:

• 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter;
• 2 Teelöffel Fenchel oder Fenchelsamen;
• 2 Teelöffel Zitronenmelissenblatt.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie 1 Esslöffel der Kräutermischung in eine Teetasse und füllen Sie diese mit 150 ml kochendem Wasser auf. Den Aufguss 10 Minuten ruhen lassen und abseihen. Dieser Tee sollte 2- bis 3-mal täglich, zwischen den Mahlzeiten, noch heiß getrunken werden.

5. Minz-Honig-Tee gegen Erkältungen

Dieser Tee eignet sich sehr gut zur Behandlung von Grippe, da Minze schmerzlindernd wirkt. Honig hat antimikrobielle Eigenschaften, hilft bei der Bekämpfung von Atemwegsinfektionen und reduziert Halsreizungen.

  Zutaten:

• 6 gehackte Minzblätter;
• 1 Spalte Honigdessert;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

In einer Tasse kochendes Wasser über die gehackten und zerstoßenen Minzblätter geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen, mit Honig süßen und 3 bis 4 Tassen täglich trinken.

6. Minztee mit Passionsblume gegen Angstzustände

Minztee mit Passionsblume hilft, das zentrale Nervensystem zu entspannen und fördert Ruhe, gute Laune und allgemeines Wohlbefinden.

Zutaten:

• 2 Esslöffel frische Minzblätter;
• 2 Esslöffel getrocknete Passionsblumenblätter;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie 1 Löffel der Minz-Kräutermischung in eine Tasse und fügen Sie kochendes Wasser hinzu. Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Dieser Tee sollte vorzugsweise abends eingenommen werden.

Wenn es nicht angegeben ist

Für schwangere oder stillende Frauen wird Minztee nicht empfohlen. Auch für Kinder unter 5 Jahren ist dieser Tee nicht zu empfehlen.

Dieser Tee ist für Menschen mit Reflux, Hiatushernie, Nierensteinen, Gallensteinen und Gallenblasenentzündung kontraindiziert.