7 Gründe, Olivenöl Zur Gewichtsreduktion In Ihren Bauchnabel Zu Geben

ByDr. J. K. Hartmann

Sie wissen bereits, dass das Ölen Ihres Bauchnabels mehrere Vorteile hat. Aber was ist mit der Verwendung von Olivenöl in Ihrem Bauchnabel zur Gewichtsreduktion? Es hat sich gezeigt, dass Olivenöl unsere Zellen und Hormone auf eine Weise beeinflusst, die auf unsere Bauchfettspeicher abzielt und sie zum Schrumpfen bringt. ¹ Olivenöl ist eine erstaunliche Quelle für Polyphenole, ein Antioxidans, das mit schmalen Taillen in Verbindung gebracht wird. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde eine größere Aufnahme von Polyphenolen mit einer Verringerung des Körpergewichts in Verbindung gebracht. Wenn Sie nicht daran gedacht haben, Olivenöl in Ihrem Bauchnabel zur Gewichtsreduktion zu verwenden, möchten Sie dies vielleicht nach dem Lesen tun.

Natives Olivenöl extra hat eine höhere Konzentration an natürlichen Vitaminen und Mineralien, die in Oliven vorkommen. Natives Olivenöl extra enthält Ölsäure, die alle Antioxidantien enthalten kann. Olivenöl kann helfen, die Verdauung anzuregen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das mit einfach ungesättigten Fettsäuren beladene Olivenöl in Ihrem Bauchnabel hilft, das Herz gesund zu halten und den Blutzucker zu regulieren, was weiter zu Gewichtsverlust führt.

Warum der Bauchnabel? Der Hauptvorteil des Ölens des Bauchnabels besteht darin, dass der Bauchnabel weiß, welches unserer Blutgefäße austrocknet, sodass das Öl in derselben Arterie austritt. Der Bauchnabel ist im Bauch verankert – das Kraftwerk und unser zweites Gehirn. Ayurveda-Experten praktizierten diese Methode, um verschiedene Beschwerden optimal zu lindern. Sie glauben, dass der Bauchnabel ein geheimer Punkt am Körper ist, der die täglichen Gesundheitsprobleme effektiv heilen kann.

Das Nabelchakra ist die Energiequelle und Verbindung zum Rest unseres Körpers. Es ist vollgepackt mit Tausenden von Nervenenden und Venen und ist mit Organen wie Blase und Leber verbunden. Es fungiert als Kanal bei der Entfernung von Toxinen, nährt die Organe und pumpt Nährstoffe durch den Körper. Und es war einst der Stöpsel zum Überleben durch den Mutterleib (Nabelschnur viel?)

Vorteile Von Olivenöl In Ihrem Bauchnabel Zur Gewichtsreduktion

1. Ölsäure

Ölsäure senkt den Blutdruck, erhöht die Fettverbrennung, um beim Abnehmen zu helfen, schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, kann Typ-2-Diabetes vorbeugen, Colitis ulcerosa vorbeugen und Myelin im Gehirn erzeugen. ² Die Ölsäure in Olivenöl hilft, überschüssiges Insulin zu kontrollieren, was für die Gewichtsabnahme wichtig ist. Die Aufgabe von Insulin besteht darin, Muskel- und anderen Körperzellen (einschließlich unserer Fettzellen) zu signalisieren, den Zucker zu absorbieren. Wenn Sie zu viele Kohlenhydrate essen, schüttet Ihre Bauchspeicheldrüse einen Überschuss an Insulin aus, das Ihren Zellen signalisiert, dass große Mengen an Zucker unterwegs sind. Der Zucker, der nicht sofort verbrannt wird, wird in die Lagerung umgeleitet: und wird fett. ³ Bei der Anwendung im Bauchnabel können Sie diese Vorteile möglicherweise schneller ernten als bei der Einnahme.

2. Einfach Ungesättigtes Fett

Das einfach ungesättigte Fett in Olivenöl senkt den Insulinspiegel, ein Hormon, das darauf programmiert ist, überschüssigen Blutzucker in Bauchfett umzuwandeln. In einer Studie sahen Teilnehmer, die eine Diät mit einfach ungesättigten Fettsäuren und hohem Proteingehalt zu sich nahmen, eine stärkere Reduzierung der Gesamt- und Bauchfettmasse als die Kontrollgruppe. Einfach ungesättigte Fette sorgen dafür, dass unsere Mitochondrien, die kalorienverbrennenden Motoren unserer Zellen, mehr Energie als Wärme verbrennen. Einfach ungesättigte Fette haben auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter positive Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung und den Cholesterinspiegel.

3. Polyphenole

Es gibt keinen einfachen Weg, Ihren Körperfettanteil schnell zu reduzieren. Aber viele Menschen speichern Fett im Bauch, und der Fettabbau in diesem Bereich kann schwierig sein. Polyphenole sind eine Gruppe von Chemikalien, die in Oliven vorhanden sind, und einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Polyphenol bei der Reduzierung von Bauchfett helfen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass eine polyphenolreiche Ernährung mit Bakterien im Darm interagieren kann, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Polyphenole sorgen nachweislich für signifikante Verbesserungen des Körpergewichts, des Bauchumfangs und des Körperfetts. Dies ist ein großer Vorteil, wenn Sie Olivenöl zur Gewichtsreduktion auf Ihren Bauchnabel geben.

4. Regt Die Verdauung An

Olivenöl regt die Verdauung an, da es ein Fett ist, das leicht abgebaut und aufgenommen werden kann und die Verdauung nicht verlangsamt oder den Darm vor große Aufgaben stellt. Es stimuliert die Gallenblase, die hilft, die Fette in Ihrem Verdauungstrakt zu verdauen. ⁴ . Olivenöl stimuliert auch die Aufnahme verschiedener Nährstoffe (Kalzium, Eisen, Magnesium usw.). Die ersten Dinge, die Sie bemerken werden, wenn Ihre Verdauung besser funktioniert, sind mehr Energie, weniger Blähungen, weniger Wassereinlagerungen, eine effizientere Ausscheidung und ein besseres allgemeines Wohlbefinden

5. Steigert Den Stoffwechsel

Manche Menschen erben einen schnellen Stoffwechsel. Männer neigen dazu, mehr Kalorien zu verbrennen als Frauen, selbst wenn sie sich ausruhen. Und bei den meisten Menschen verlangsamt sich der Stoffwechsel nach dem 40. Lebensjahr stetig. Olivenöl in Ihrem Bauchnabel bewirkt bestimmte positive Veränderungen in Ihrem Stoffwechsel während und nach der Verdauung. Wichtige Phenolverbindungen im Olivenöl helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. ⁵ Je höher es ist, desto mehr Kalorien verbrennst du und desto einfacher ist es, Gewicht zu verlieren und zu halten.

6. Reguliert Den Blutzucker

Extra natives Olivenöl senkt Blutzucker und Cholesterin stärker als andere Fette. Oliven enthalten Oleuropein, eine Verbindung, die der Bauchspeicheldrüse signalisiert, Insulin freizusetzen, und hilft, Ihren Blutzuckerspiegel und Ihren Stoffwechsel zu regulieren. Das Verständnis des Blutzuckerspiegels ist eine großartige Möglichkeit, um mit einem langfristigen gesunden Fettabbau zu beginnen. Wir fühlen uns am besten und verlieren Fett, wenn unser Blutzucker ausgeglichen ist: nicht zu hoch, nicht zu niedrig. 

7. Verbessert Die Ausscheidung

Das Entfernen von Abfallstoffen aus dem Körper ist eine großartige Möglichkeit, Pfunde zu verlieren und Giftstoffe im Körper zu reduzieren. In dem Buch The Truth About Poop stellt die Autorin Susan E. Goodman fest, dass Menschen pro 12 Pfund ihres Körpergewichts eine Unze Poop produzieren. Das bedeutet, je mehr Sie wiegen, desto schwerer wird Ihr Kot sein. Abhängig von Ihrer Größe und wie regelmäßig Sie sind, kann Ihr Kot zwischen einem und vier Pfund variieren. Es ist wahrscheinlich am oberen Ende, wenn Sie ein paar Tage nicht gekackt haben. Die Fette in Olivenöl können helfen, das Innere des Darms zu glätten und den Stuhlgang zu erleichtern. Es kann auch dazu beitragen, dass der Stuhl mehr Wasser hält und ihn weicher hält. ⁶

8. Hilft Ihnen, Mehr Gewicht Zu Verlieren

Je mehr Sie wiegen, desto größer ist Ihr normaler Kot. Es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen, und eine sehr effektive Möglichkeit besteht darin, Olivenöl in Ihren Bauchnabel zu geben und es zu massieren und zu reiben und auch hineinzureiben. Es hilft Ihnen, den angesammelten unangenehmen Kot loszuwerden, der jeden Tag mit der Anzahl der Pfunde, die Sie zunehmen, weiter wächst. Während viele Menschen einfach ihrem täglichen Leben nachgehen, wissen sie nicht, dass sie ihren Körperfettanteil reduzieren müssen, aber wenn sie es tun, werden sie für dieses Wissen dankbar sein.

9. Zielt Auf Bauchfett Ab

Eine Möglichkeit, Bauchfett auf natürliche Weise durch Massage zu entfernen, besteht darin, Olivenöl auf Ihren Bauchnabel aufzutragen. Der Bereich unter dem Nabel beherbergt zwei Akupunkturpunkte, die sich auf Verdauung, Darmgesundheit und Gewichtsabnahme beziehen. Durch Druck auf diese Akupressurpunkte werden die Verdauungsorgane stimuliert, die an der Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper beteiligt sind, wodurch Bauchfett reduziert werden kann.

10. Erhöht Die Immunität

Olivenöl hat eine entzündungshemmende Wirkung, die hilft, die Immunität zu verbessern, indem es Bakterien und Viren in Ihrem Körper abtötet. Wenn Sie eine Erkältung haben, sind alle Ihre Zellen damit beschäftigt, Energie zu produzieren und den Feind abzuwehren, der in Ihr System eindringt – das Virus oder Bakterium, das will, was Ihnen gehört. Irgendwann geht diesen fleißigen Zellen die Puste aus, da sie sich abmühen, doppelte Aufgaben zu erfüllen. Olivenöl wirkt als Antioxidans, schützt Ihre Zellen vor Schäden und stellt ihre Energiereserven wieder her, damit sie weiterhin Eindringlinge abwehren können. Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und andere Gesundheitsprobleme können ein Nebenprodukt einer schwachen Immunität sein. Krank zu werden macht es auch schwieriger, Gewicht zu verlieren, weil Ihr Körper eine Infektion oder einen Virus abwehrt. Fügen Sie also Olivenöl zu Ihrem Bauchnabel hinzu, um ein gesünderes Immunsystem zu erhalten.

11. Bekämpft Das Altern

Die phenolischen Verbindungen in Olivenöl verlangsamen den Alterungsprozess, indem sie freie Radikale neutralisieren, die uns vorzeitig altern lassen.⁷ Wir alle möchten jung bleiben, aber manchmal ist dies aufgrund einiger gesundheitlicher Probleme oder sogar genetischer Faktoren, die eine wichtige Rolle spielen, nicht unsere Wahl wie lange wir bis ins hohe Alter aktiv und gesund genug bleiben können. Gewichtszunahme ist oft das erste Anzeichen allgemeiner Gesundheitsprobleme, die mit dem Altern einhergehen. Olivenöl hilft, Sie gesund zu halten und Ihr Gewicht zu kontrollieren, damit Sie so lange wie möglich jung bleiben.

Der beste Weg, um Fettzellen loszuwerden, ist die Entgiftung der Leber, indem Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Dieser Prozess hilft Ihnen auch dabei, Zentimeter um die Taille zu verlieren, während er Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung verbessert, zusammen mit vielen anderen Vorteilen, die von einer Reinigungskraft ausgehen innere Umgebung, in der alle Organsysteme optimal funktionieren.

Jetzt behaupten wir nicht, dass es die Wunderlösung ist, einfach Olivenöl in den Bauchnabel zu geben, um abzunehmen. Sie wissen, dass es andere Faktoren gibt, die von Bedeutung sind. Eine gesunde Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln , unterhaltsame und aufregende Cardio – Sitzungen und das Entleeren Ihrer Lymphknoten sind alles Möglichkeiten, um Ihren Weg zur Gewichtsabnahme zu verbessern. Aber was wir sagen, ist, dass Ihr Bauchnabel ein Kraftpaket ist, das Ihrem Körper Nährstoffe zuführen kann, und wenn Sie eine Steigerung der Gewichtsabnahme oder eine Verringerung des Bauchfetts anstreben, geben Sie ihm eine Dosis Olivenöl (zusammen mit einem gesunden Lebensstil). ).