Die Diät zur Genesung von Dengue-Fieber sollte reich an Nahrungsmitteln sein, die Proteine, Vitamin C, Eisen und andere Nährstoffe enthalten, wie Obst, Gemüse und mageres Eiweiß, die helfen, Anämie vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken.
Es wird außerdem empfohlen, Lebensmittel zu meiden, die die Symptome verschlimmern und die Genesung von Dengue-Fieber behindern können, wie z. B. frittierte Lebensmittel uswFastfood, Würste und Lebensmittel, die Blähungen verursachen, wie Bohnen, Kichererbsen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Linsen und Süßkartoffeln.
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Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung hilft bei der Bekämpfung des Dengue-Fiebers. Daher ist es wichtig, mehrmals täglich, jedoch in kleinen Portionen, zu essen und täglich zwischen 2 und 3 Liter Flüssigkeit wie Wasser, Tee und Kokoswasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Weitere Tipps zur Genesung von Dengue-Fieber finden Sie im folgenden Video:
Inhaltsverzeichnis
Was tun, um sich schneller von DENGUE zu erholen?
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Was ist gut gegen Denguefieber?
Empfohlene Lebensmittel zur Bekämpfung von Dengue-Symptomen sind:
- Früchte,wie Apfel, grüne Banane, Birne, Guave, Acerola, Ananas und Zitrone, wenn möglich ohne Schale, Kerne und Trester;
- Getreide mit wenig Ballaststoffen,wie weißer Reis, Weißbrot und weiße Nudeln;
- Fettarme Proteine,wie Huhn, Eier, Truthahn, Tofu, Fisch und mageres Rindfleisch, wie Muskelfleisch, Filet und Entenfleisch;
- Gemüse, vorzugsweise ungeschält und gekocht,wie Zucchini, Tomaten, Chayote, Karotten, Kürbis, Rüben und Auberginen;
- Knollen,wie Maniok, Kartoffeln, Yamswurzeln, Baroa-Kartoffeln und Yamswurzeln;
- Fettarme Milchprodukte,wie Magermilch, Weißkäse und Magerjoghurt;
- Gemüsegetränke,wie Soja-, Reis-, Mandel- und Hafermilch;
- Getränke,wie Wasser, Kokoswasser und natürliche Fruchtsäfte.
Diese Lebensmittel sind reich an Eiweiß, Vitamin C und Eisen, wichtigen Nährstoffen zur Förderung der Bildung von Blutplättchen, da diese Zellen bei Menschen mit Dengue-Fieber reduziert sein können. Darüber hinaus sind diese Lebensmittel arm an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert und Übelkeit und Durchfall behandelt.
Darüber hinaus sollen einige Tees wie Kamille, Pfefferminze und Mutterkraut auch zur Linderung von Dengue-Symptomen wie Übelkeit, Kopf- und Gliederschmerzen beitragen. Weitere empfohlene Hausmittel gegen Dengue-Fieber finden Sie hier.
Bei Erbrechen sollten Sie auf Essen und Trinken verzichten, bis Sie dieses Symptom unter Kontrolle haben, und nach etwa einer Stunde können Sie kleine Mengen Wasser trinken. Wenn Sie Wasser gut vertragen, können Sie versuchen, kleine Nahrungsmengen zu sich zu nehmen.
Einige Studien [1] [2] [3] weisen darauf hin, dass eine von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlene Vitamin-D- und Vitamin-E-Ergänzung aufgrund ihrer immunmodulatorischen und antioxidativen Wirkung dem Körper auch bei der Bekämpfung von Dengue-Fieber helfen kann.
Lebensmittel, die vermieden werden sollten
Lebensmittel, die bei Dengue-Fieber gemieden werden sollten, sind:
- Fettreiche Lebensmittel, wie frittierte Lebensmittel,Nuggets, Pizza, Burger und Mahlzeiten von Fastfood;
- Milchprodukte mit viel Fett, wie Vollmilch, gelber Käse, Butter und Sahne;
- Abführende Früchte, wie Orange, Papaya, Avocado, Kiwi, Feige und reife Banane;
- Ölsaaten, wie Walnüsse, Kastanien, Erdnüsse und Haselnüsse;
- Vollkornprodukte, wie brauner Reis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot und Hafer;
- Blattgemüse, wie Salat, Rucola, Grünkohl, Spinat, Mangold, Mangold und Brunnenkresse;
- Lebensmittel, die Blähungen verursachen, wie Bohnen, Radieschen, Kichererbsen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Linsen, Süßkartoffeln und Rosenkohl;
- fettes Fleisch, wie Speck, Lamm, Schweinefleisch, Picanha, Lendensteak und Rocksteak;
- verarbeitete Lebensmittel, wie Ketchup, Mayonnaise, Limonade, Eiscreme, verpackte Kekse, Fertigsaucen und Instantnudeln;
- Einige Gewürze, wie Pfeffer, Curry, Knoblauch, Zimt, Wasabi, Chili und Zwiebeln;
- Einbauten, wie Wurst, Schinken, Salami, Copa und Mortadella;
- Zuckerreiche Lebensmittel, wie Haushaltszucker, Gelee, Schokolade, Kuchen, verarbeitete Säfte, Trockenfrüchte und Obst in Sirup;
- kohlensäurehaltige Getränke, wie Sekt, Erfrischungsgetränke und Mineralwasser;
- Koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee, grüner Tee, Mate und schwarzer Tee;
- Alkoholische Getränke.
Diese Lebensmittel sollten gemieden werden, da sie die Verdauung erschweren, übermäßige Blähungen verursachen, die Dehydrierung verstärken oder sogar Durchfall verschlimmern können.
Dengue-Menü
Die folgende Tabelle enthält ein Beispiel für ein 3-Tages-Diätmenü zur Unterstützung der Genesung nach Dengue-Fieber:
Die auf der Speisekarte beschriebenen Arten und Mengen der Lebensmittel variieren je nach Alter und allgemeinem Gesundheitszustand jeder Person. Daher wird immer empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um eine vollständige Beurteilung und einen auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan zu erhalten.
Wenn Sie eine individuelle Ernährung wünschen, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Ernährungsberater in Ihrer Nähe:
Häufige Fragen dazu, was man bei Dengue-Fieber essen sollte
Einige häufig gestellte Fragen dazu, was man bei Dengue-Fieber essen sollte, sind:
1. Können Menschen mit Dengue-Fieber Bananen essen?
Menschen mit Dengue-Fieber können Bananen essen, da diese Frucht leicht verdaulich ist und Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium enthält, die für die Funktion des Körpers wichtig sind und helfen, Austrocknung zu verhindern.
Es wird jedoch empfohlen, grüne Bananen zu bevorzugen, die lösliche Ballaststoffe enthalten, die die Verdauungszeit der Nahrung verlängern, den Darm straffen und Durchfall reduzieren.
2. Darf man bei Dengue-Fieber Schokolade essen?
Während des Dengue-Fiebers sollte auf Schokolade verzichtet werden, da dieses Lebensmittel reich an Fetten ist, die die Verdauung erschweren und Symptome wie Übelkeit und Erbrechen verschlimmern können.
3. Darf man bei Dengue-Fieber Eier essen?
Ja, Sie können Eier essen, wenn Sie Dengue-Fieber haben, denn dieses Lebensmittel ist reich an hochwertigen Proteinen, einem Nährstoff, der bei der Bildung von Blutplättchen hilft.
Eier enthalten außerdem B-Vitamine, Eisen und andere Nährstoffe, die das Immunsystem stärken und die Geweberegeneration fördern.
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