Arganöl: Was es ist, wozu es dient und wie man es verwendet

Arganöl ist ein Öl, das aus den Früchten des Baumes gewonnen wirdArgania Spinosa und bietet viele gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Vorbeugung vorzeitiger Alterung, die Befeuchtung von Haar und Haut sowie die Unterstützung der Wundheilung.

Auch wenn es seltener vorkommt, kann Arganöl auch eingenommen werden und hilft, Herz-Kreislauf-Problemen wie Arteriosklerose und Herzinfarkt vorzubeugen, da es reich an Omega 3, 6 und 9 ist, ungesättigten Fettsäuren mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung.

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Arganöl ist in Apotheken und Reformhäusern erhältlich, pur oder als Zusatz zu Produkten wie Feuchtigkeitscremes, Cremes, Spülungen und Haarmasken.

Wozu dient es?

Arganöl kann verwendet werden für:

1. Erhalten Sie die Gesundheit Ihrer Haare

Arganöl ist reich an Vitamin E und Fettsäuren, Nährstoffen, die auf die Struktur der Haarsträhnen einwirken und diese weich, glänzend, hydratisiert und kraus machen. Daher ist dieses Öl eine großartige Option, um das Haar vor Schäden durch chemische Produkte oder Wärmebehandlungen zu schützen.

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2. Befeuchten Sie Ihre Haut

Beim Auftragen auf die Haut erhält Arganöl die natürliche Schutzbarriere der Haut aufrecht, reduziert den Wasserverlust und fördert so die Hautfeuchtigkeit.

Darüber hinaus verbessert die Einnahme von Arganöl auch die Hautfeuchtigkeit und kann zur Linderung trockener Haut eingesetzt werden.

3. Fördern Sie die Heilung

Da Arganöl hervorragende Mengen an Polyphenolen, Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren enthält, kann es die Wundheilung fördern. Schauen Sie sich andere natürliche Heilmittel an.

Darüber hinaus kann Arganöl aufgrund seiner heilenden und entzündungshemmenden Wirkung auch bei der Behandlung von Verbrennungen, Ekzemen und Schuppenflechte helfen.

4. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

Arganöl enthält Vitamin E und Polyphenole mit antioxidativen Eigenschaften, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und so der Faltenbildung und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.

Darüber hinaus verbessert Arganöl auch die Elastizität und beugt schlaffer Haut vor.

5. Hilfe bei der Aknebehandlung

Da Arganöl entzündungshemmend wirkt, reduziert es Hautirritationen und Rötungen und hilft so bei der Behandlung von Akne oder Pickeln. Sehen Sie sich andere Behandlungsmöglichkeiten für Pickel an.

Arganöl hält die Haut außerdem mit Feuchtigkeit versorgt und kontrolliert die Produktion von Talg, einer öligen Substanz, die von der Haut produziert wird und bei einem Überschuss die Poren verstopft und Akne verursacht.

6. Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen

Arganöl ist reich an Vitamin E und Omega 3, 6 und 9, Nährstoffen und gesunden Fetten mit entzündungshemmender Wirkung. Wenn es eingenommen wird, fördert es die Gesundheit der Arterien und beugt der Bildung von Blutgerinnseln vor, wodurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Bluthochdruck und Arteriosklerose vorgebeugt wird.

Darüber hinaus trägt die Einnahme von Arganöl auch dazu bei, den Spiegel von „schlechtem“ Cholesterin, LDL und Triglyceriden im Blut zu kontrollieren, da es eine antioxidative Wirkung hat und die Oxidation von Fettzellen durch freie Radikale verhindert.

7. Muskelschmerzen lindern

Arganöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schwellungen zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern. Beim Auftragen auf die Haut kann das Öl ein Gefühl der Muskelentspannung hervorrufen und so die durch Muskelverspannungen oder Entzündungen verursachten Beschwerden lindern.

Es sind jedoch noch weitere wissenschaftliche Studien erforderlich, um die Wirkung auf Muskelschmerzen schlüssig zu belegen.

Wie zu verwenden

Arganöl kann auf verschiedene Arten verwendet werden, wie zum Beispiel:

1. Arganöl für die Haare

Um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie der Haarmaske 3 bis 5 Tropfen Arganöl hinzufügen und die Mischung auf das nasse, saubere Haar auftragen und 15 Minuten einwirken lassen. Anschließend abspülen, um überschüssige Maske zu entfernen.

Um Frizz zu kontrollieren, geben Sie bei sauberem Haar 3 bis 4 Tropfen Arganöl auf Ihre Hände, verteilen Sie es leicht und tragen Sie es auf die Haarspitzen auf. Lassen Sie es auf natürliche Weise trocknen, ohne es auszuspülen. Entdecken Sie weitere Haaröle.

2. Arganöl für die Haut

Arganöl zur Befeuchtung der Haut sollte auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Geben Sie drei bis fünf Tropfen des Öls auf den Körper oder das Gesicht und massieren Sie es sanft ein, bis es vollständig eingezogen ist.

3. Arganöl beim Kochen

Beim Kochen sollte Arganöl kalt eingenommen werden, zum Beispiel beim Zubereiten von Soßen oder zum Würzen von Salaten, gegrilltem Gemüse und kalten Speisen.

Es ist auch üblich, es mit Brot zu essen oder Arganöl in traditionellen marokkanischen Gerichten wie Tajine und Couscous zu verwenden, das normalerweise am Ende des Garvorgangs hinzugefügt wird. 

In diesem Fall ist es wichtig, immer „Essbares Arganöl“ oder „Arganöl für den kulinarischen Gebrauch“ zu verwenden.

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Mögliche Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen der Verwendung von Arganöl auf der Haut sind Reizungen, Dermatitis und Akne. Bei Einnahme kann Arganöl Übelkeit, Blähungen, Durchfall, Appetitlosigkeit oder Blähungen verursachen.

Wenn Arganöl auf die Haarwurzeln aufgetragen wird, kann es die Fettigkeit verstärken und Schuppen verursachen, insbesondere bei Menschen mit fettigem Haar.

Wer sollte es nicht verwenden?

Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Arganöl immer ihren Arzt konsultieren, da es noch keine Studien gibt, die die Unbedenklichkeit der Einnahme dieses Öls in diesen Situationen belegen.