Verstopfung: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Unter Verstopfung versteht man das Fehlen oder die Verringerung der Häufigkeit des Stuhlgangs während der Woche, was zu Symptomen wie Blähungen im Bauchraum, härterem und trockenerem Stuhlgang, schlechter Stimmung und der Notwendigkeit großer Anstrengungen beim Stuhlgang führt.

A prisão de ventre, também chamada de constipação intestinal ou intestino preso, é causada pela diminuição dos movimentos intestinais devido à alimentação pobre em fibras, falta de atividade física e pouco consumo de água, por exemplo.

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Bei Vorliegen von Verstopfungssymptomen ist es ratsam, einen Gastroenterologen oder Allgemeinmediziner aufzusuchen, um eine Beurteilung vorzunehmen und eine geeignete Behandlung zu empfehlen, die eine Umstellung der Ernährung, körperliche Aktivität und die Einnahme von Medikamenten umfassen kann.

Symptome einer Verstopfung

Die Hauptsymptome einer Verstopfung sind:

• Sehr harter und trockener Stuhl;
• Bauchschmerzen;
• Harter und geschwollener Bauch;
• Evakuieren Sie weniger als dreimal pro Woche.
• Viel Aufwand bei der Evakuierung;
• Schlechte Laune und Reizbarkeit;
• Überschüssige Gase;
• Gefühl einer unvollständigen Evakuierung.

Darüber hinaus ist es aufgrund der Trockenheit des Stuhls und der Anstrengung beim Stuhlgang möglich, Blut im Stuhl oder auf dem Toilettenpapier zu bemerken, was auf das Auftreten von Hämorrhoiden aufgrund von Verstopfung hinweisen kann.

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Verstopfung während der Schwangerschaft

Verstopfung während der Schwangerschaft ist eine normale Situation, die durch Veränderungen des Hormons Progesteron verursacht werden kann, die dazu führen können, dass der Darm langsamer arbeitet. Erfahren Sie mehr darüber, wie Verstopfung entsteht und wie Sie sie während der Schwangerschaft behandeln können.

Darüber hinaus können einige Medikamente, die während der Schwangerschaft eingenommen werden, z. B. gegen Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen und Schmerzen, sowie Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen und Kalzium ebenfalls Verstopfung verursachen.

Verstopfung bei Kindern

Verstopfung tritt bei Kindern vor allem deshalb auf, weil sie nicht auf die Toilette gehen, wenn ihnen danach ist.

Verstopfung bei Kindern kann auch durch Stress beim Toilettengang, durch Scham beim Benutzen einer öffentlichen Toilette, durch Angst vor Schmerzen beim Stuhlgang, durch die Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln oder durch geringen Wasser- und Ballaststoffverbrauch entstehen.

Die Symptome und Anzeichen einer Verstopfung bei Kindern ähneln denen bei Erwachsenen und umfassen harten, trockenen Stuhl, einen geschwollenen Bauch sowie Schmerzen und Blutungen beim Stuhlgang. Kennen Sie alle Symptome einer Verstopfung bei Kindern.

Darüber hinaus kann ein Kind mit Verstopfung auch an Enkopresis leiden, einer Erkrankung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass Fäkalien in die Unterwäsche oder Windel des Kindes gelangen, was in den meisten Fällen unfreiwillig geschieht.

Wie die Diagnose gestellt wird

Die Diagnose einer Verstopfung kann von einem Gastroenterologen oder Allgemeinmediziner auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung und Beurteilung der auftretenden Anzeichen und Symptome sowie der Gewohnheiten und des Lebensstils der Person gestellt werden.

Um das Verstopfungsrisiko zu bestätigen, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Gastroenterologen in Ihrer Nähe:

Um die Diagnose zu bestätigen, kann der Arzt auch Labortests anordnen, wie zum Beispiel Blut-, Stuhl- und Urintests, Endoskopie, Koloskopie, Magnetresonanztomographie und Tests zur Beurteilung der Darmfunktionen, wie zum Beispiel einen Ballonausstoßtest, eine anorektale Manometrie und eine Defäkographie.

Hauptursachen

Die Hauptursachen für Verstopfung sind:

• Ballaststoffarme Ernährung;
• Geringer Wasserverbrauch tagsüber;
• Gehen Sie nicht auf die Toilette, wenn Ihnen danach ist.
• Bewegungsmangel;
• Verwendung von Medikamenten wie Antazida, Antikonvulsiva, Diuretika, Antispasmodika und Eisenpräparaten;
• Psychische Veränderungen wie Stress, Angstzustände oder Depressionen;
• Hypothyreose.

Auch der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln begünstigt Verstopfung, da die Darmschleimhaut gereizt und dadurch in ihrer Funktion beeinträchtigt werden kann. Auch die Einnahme von Abführmitteln kann eine Darmabhängigkeit begünstigen, die erst durch die Einnahme dieser Medikamente in Gang kommt. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Verstopfung.

Verstopfung kann auch durch Erkrankungen wie Schwangerschaft, Beckenbodenprobleme, Dickdarmoperationen, Reizdarmsyndrom, Zöliakie, Parkinson-Krankheit, Darmverschluss, Tumore und Rückenmarksverletzungen verursacht werden.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Behandlungen gegen Verstopfung können Folgendes umfassen:

1. Essen

Lebensmittel gegen Verstopfung sollten reich an Ballaststoffen sein, da sie eine bessere Flüssigkeitszufuhr im Kot fördern und den Stuhlgang anregen.

Daher wird empfohlen, den Verzehr von Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, probiotischen Lebensmitteln, Samen und Hülsenfrüchten zu erhöhen und zusätzlich mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät gegen Verstopfung durchführen können.

Weitere Tipps, was Sie bei Verstopfung essen sollten, finden Sie im Video unten:

Was tun, um einen festsitzenden Darm zu lösen?

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2. Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität ist wichtig, um die Darmfunktion zu regulieren, da die Bauchmuskeln gestärkt werden und der Druck im Darm steigt, was die Stuhlausscheidung begünstigt.

Daher ist es wichtig, sich mindestens dreimal pro Woche körperlich zu betätigen, wie zum Beispiel Gehen, Krafttraining, Laufen oder Radfahren.

3. Darmtraining

Unter Darmtraining versteht man die Gewohnheit, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben, was dazu beiträgt, dass der Stuhlgang regelmäßiger wird. Versuchen Sie dazu beispielsweise einfach zwischen 15 und 45 Minuten nach dem Frühstück einen Stuhlgang, da das Essen den Dickdarm dazu anregt, Kot auszuscheiden.

Es ist wichtig, den Stuhlgang zu machen, wann immer Sie den Drang verspüren, indem Sie versuchen, Ihre Muskeln zu entspannen oder Ihre Füße auf einen Hocker zu stellen, um es sich bequemer zu machen. Schauen Sie sich weitere Tipps zur Heilung von Verstopfung an.

4. Medikamente

Die Einnahme von Medikamenten gegen Verstopfung kann vom Arzt empfohlen werden, wenn eine Änderung der Gewohnheiten nicht ausreicht, um die Darmpassage zu verbessern.

Daher kann die Einnahme von Arzneimitteln wie Tamarin, Dulcolax und Lacto purga vom Arzt verordnet werden.

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5. Hausmittel

Einige Hausmittel wie Carqueja-Tee, Orangensaft mit Papaya und heiliger Cascara-Tee helfen ebenfalls bei der Behandlung von Verstopfung, da sie reich an Ballaststoffen und bioaktiven Verbindungen sind, die den Stuhlgang anregen und dabei helfen, den Stuhl weicher zu machen.

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6. Chirurgie

In selteneren Fällen kann Ihr Arzt eine Operation zur Behandlung einer durch einen Rektumprolaps verursachten anorektalen Obstruktion empfehlen, wenn andere Behandlungen nicht wirken.

Darüber hinaus kann der Arzt auch eine Operation zur Entfernung des Dickdarms empfehlen, wenn die Dickdarmmuskulatur nicht richtig funktioniert.

So verhindern Sie Verstopfung

Einige Tipps, die helfen können, Verstopfung vorzubeugen, sind:

• Essen Sie mehr Ballaststoffe wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte;
• Trinken Sie täglich viel Wasser;
• Gehen Sie auf die Toilette, wenn Ihnen danach ist;
• Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten aus.

Um Verstopfung vorzubeugen, ist es auch wichtig, Nahrungsmittel mit einem geringen Anteil an Ballaststoffen, wie Snacks und andere Mahlzeiten, zu meidenFastfoodund andere hochverarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs, Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten und Schokolade.