Oreganoöl: Vorteile, wozu es dient (und wie man es verwendet)

Ätherisches Oreganoöl wird durch Pressen der Pflanze gewonnenOregano kompakt(Oregano) und fördert verschiedene gesundheitliche Vorteile, zum Beispiel bei der Bekämpfung von Infektionen, der Verbesserung der Verdauung oder der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung.

Diese Vorteile sind auf die Tatsache zurückzuführen, dass das ätherische Oreganoöl reich an Carvacrol, Ursolsäure und Thymol ist. Dabei handelt es sich um phenolische Verbindungen mit antibakterieller, antimykotischer, entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung.

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Oreganoöl kann pur, als konzentriertes ätherisches Öl oder in verdünnter Form, in Kapseln oder Tropfen zum Einnehmen, verkauft werden.

Vorteile von Oreganoöl und wofür es verwendet wird

Oreganoöl fördert die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

1. Infektionen bekämpfen

Wenn Oreganoöl auf die Haut aufgetragen wird, kann es bei der Bekämpfung von durch Bakterien verursachten Infektionen helfenEscherichia colieStaphylococcus aureus, weil es Carvacrol enthält, eine bioaktive Verbindung mit bakterizider Wirkung.

2. Schmerzen lindern

Carvacrol, eine in Oreganoöl enthaltene Verbindung, kann laut einigen Studien eine leichte entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung haben.

Dieser Nutzen wird oft noch verstärkt, indem man es auf die Haut aufträgt, immer verdünnt mit einem Trägeröl, wie zum Beispiel Jojoba-, Olivenöl oder Kokosnussöl.

Es bedarf jedoch noch weiterer klinischer Forschung, um die Wirksamkeit von Oreganoöl beim Menschen zu bestätigen.

3. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

Da Oreganoöl reich an antioxidativen Verbindungen wie Thymol, Rosmarinsäure und Carvacrol ist, kann es bei äußerlicher Anwendung oder verdünnt in kosmetischen Produkten dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

4. Bekämpfen Sie Grippe und Erkältungen

Oreganoöl ist reich an Rosmarinsäure und Oleanolsäure, bioaktiven Verbindungen mit antimikrobieller, entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung.

In-vitro- und Tierstudien legen nahe, dass Oreganoöl gegen Atemwegsbakterien und Viren sowie gegen Erkältungen und Grippe helfen könnte.

Daher kann Oreganoöl zur Linderung leichter Beschwerden verwendet werden, indem Wasserdampf mit ein paar Tropfen dieses verdünnten ätherischen Öls inhaliert wird.

Es gibt jedoch keine soliden klinischen Beweise für die Wirkung dieses Öls auf den Menschen. Daher sollte es keine medizinische Behandlung ersetzen oder ohne professionelle Aufsicht angewendet werden.

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5. Verbessern Sie die Verdauung

Oreganoöl ist reich an Ursolsäure, einer phenolischen Verbindung mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung, die zur Erhaltung der Verdauungs- und Lebergesundheit beitragen kann.

Dieser Vorteil wird im Allgemeinen durch die Verwendung von Kapseln erreicht, die speziell für die orale Einnahme unter professioneller Anleitung entwickelt wurden.

Darüber hinaus erhält Oreganoöl auch die Gesundheit der Darmflora und hat eine verdauungsfördernde Wirkung, wodurch Blähungen reduziert und Krämpfe gelindert werden.

6. Behandeln Sie Mundsoor

Ätherisches Oreganoöl ist reich an antimykotischen Substanzen wie Thymol und Carvacrol, die die Vermehrung des Candida-Pilzes im Mund verhindern, was es zu einer großartigen Option zur Behandlung von oraler Candidiasis macht.

7. Darmparasiten bekämpfen

Oreganoöl enthält Verbindungen wie Carvacrol, die in Labor- und Tierstudien nachweislich eine antiparasitäre Wirkung haben.

Diese Stoffe können bei der Bekämpfung leichter Darmparasiten helfen. Es bedarf jedoch noch weiterer Forschung am Menschen, um seine Wirksamkeit zu bestätigen.

8. Schützen Sie die Darmgesundheit und bewahren Sie Lebensmittel auf

Oreganoöl wurde als natürliches Lebensmittelkonservierungsmittel untersucht, da es dabei hilft, schädliche Bakterien zu beseitigen, ohne die nützlichen Bakterien im Darm zu beeinträchtigen.

Dies kann eine ausgeglichene Darmflora fördern und Verdauungsinfektionen vorbeugen.

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So verwenden Sie Oreganoöl

Oreganoöl kann auf folgende Arten verwendet werden:

1. Inhalationen

Atmen Sie direkt aus der Flasche mit ätherischen Ölen ein, atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem an und atmen Sie durch den Mund aus.

Inhalieren Sie zunächst 3 bis 5 Mal, dann 10 Mal am Tag und steigern Sie es dann auf bis zu 10 Mal. Sie können beispielsweise auch 2 Tropfen ätherisches Oreganoöl in einen Aromadiffusor geben.

Informieren Sie sich über die richtige Verwendung ätherischer Öle für die Aromatherapie.

2. Auftragen auf die Haut

Ätherisches Oreganoöl kann auf die Haut aufgetragen werden, sofern es mit einem Pflanzenöl verdünnt wird, beispielsweise Kokosöl, Süßmandelöl oder Jojobaöl. Unverdünnt kann konzentriertes ätherisches Öl Hautreizungen verursachen.

Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Dosierung 1 Tropfen pro 5 ml Pflanzenöl, das auf die Haut aufgetragen wird.

3. Mündlicher Trend

Oreganoöl kann oral in Kapseln oder Tropfen angewendet werden:

• Oreganoöl in Kapseln: ist eine Form von ätherischem Oreganoöl, verdünnt in anderen Pflanzenölen. Normalerweise wird die Einnahme von 1 bis 2 Kapseln Oreganoöl pro Tag empfohlen, wobei die empfohlene sichere Dosis für Erwachsene zwischen 200 und 600 mg pro Tag für 4 bis 8 Wochen liegt.
• Oreganoöl-Tropfen:Es handelt sich in der Regel um eine Mischung aus ätherischem Oreganoöl und anderen Pflanzenölen, beispielsweise Olivenöl oder Avocadoöl. Es wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten 1 bis 6 Tropfen pro Tag einzunehmen, verdünnt in einem Glas Wasser oder Saft.

Die orale Einnahme von Oreganoöl sollte nur unter Anleitung eines Arztes oder einer anderen auf Heilpflanzen spezialisierten medizinischen Fachkraft erfolgen.

Was ist der Unterschied zwischen Oreganoöl und ätherischem Öl?

Oreganoöl entspricht ätherischem Oreganoöl, verdünnt in einem Pflanzenöl, beispielsweise Jojoba-, Kokosnuss- und Sesamöl. Dieses Öl kann direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden, wobei das Risiko einer Reizung geringer ist.

Ätherisches Oreganoöl ist ein konzentriertes Produkt und muss daher vor der Einnahme oder Anwendung auf der Haut verdünnt werden.

Mögliche Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist die Verwendung von Oreganoöl sicher und verursacht keine Nebenwirkungen. Bei empfindlichen Menschen kann dieses Öl jedoch Magenreizungen und allergische Reaktionen hervorrufen.

Oreganoöl sollte in reiner Form nicht eingenommen werden, da es aufgrund seiner hohen Konzentration zu inneren Verbrennungen führen kann.

Wer kann es nicht nutzen?

Oreganoöl ist für Kinder unter 12 Jahren und Menschen mit Allergien gegen Oregano und Pflanzen derselben Familie wie Thymian, Basilikum, Minze und Salbei kontraindiziert.

Ätherisches Oreganoöl sollte von schwangeren oder stillenden Frauen nur nach ärztlicher Anweisung verwendet werden.

Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente einnehmen, Oreganoöl nur auf Empfehlung eines Arztes verwenden.