Schmerzen im unteren Rücken: Was es sein könnte (und was zu tun ist)

Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch eine schlechte Körperhaltung, wiederholte Anstrengungen, eine Entzündung des Ischiasnervs, einen Bandscheibenvorfall, Nierensteine, eine Schwangerschaft oder ein Trauma im unteren Rückenbereich verursacht werden und zu leichten bis starken Schmerzen oder Bewegungsschwierigkeiten führen.

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, auch Kreuzschmerzen genannt, können je nach Ursache mit Symptomen wie Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Beinen, Muskelschwäche, Fieber oder Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen einhergehen.

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Es ist wichtig, immer dann einen Orthopäden oder Allgemeinmediziner aufzusuchen, wenn starke oder plötzliche Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten oder von anderen Symptomen begleitet werden, damit die Ursache ermittelt und die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.

17 Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken

Die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind:

1. Er hat eine Haltung

Eine Fehlhaltung ist eine der Hauptursachen für Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, denn durch eine falsche Haltung beispielsweise beim Sitzen kann ein starker Druck auf das Steißbein entstehen, was zu Schmerzen im unteren Rücken führt.

Was zu tun:Wenn die Schmerzen am Ende der Wirbelsäule auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind, können Sie den ganzen Tag über aufstehen, um sich zu strecken und den Schmerzbereich leicht zu massieren.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Haltung zu korrigieren, um weitere Schmerzen oder die Entstehung anderer Probleme zu vermeiden. Schauen Sie sich einige Tipps für die richtige Haltung an.

2. Wiederholte Anstrengung

Das Üben sich wiederholender Aktivitäten, die den unteren Rücken betreffen, wie Radfahren oder sich mehrmals am Tag bücken, kann zu Entzündungen der Muskeln und Bänder in der Region führen, was zu Schmerzen im unteren Rücken führt.

Darüber hinaus kann die Durchführung von Übungen mit Belastung des Rückens auch Entzündungen der Muskulatur im unteren Rücken begünstigen, was zu Schmerzen führt.

Was zu tun:Bei Schmerzen am Ende der Wirbelsäule aufgrund wiederholter Belastung wird empfohlen, sich auszuruhen und gegebenenfalls entzündungshemmende Medikamente, wie zum Beispiel Diclofenac, einzunehmen, um die Symptome zu lindern.

Sollten die Schmerzen jedoch auch durch den Einsatz entzündungshemmender Mittel nicht verschwinden, ist es wichtig, zum Orthopäden zu gehen, um die Ursache der Schmerzen abzuklären.

3. Entzündung des Ischiasnervs

Der Ischiasnerv beginnt am Ende der Wirbelsäule und kann bei Entzündung oder Kompression starke Schmerzen im Rücken sowie Schmerzen im Gesäß und in den Beinen verursachen.

Eine Entzündung des Ischiasnervs kann neben Schmerzen im unteren Rückenbereich auch Schwierigkeiten beim Geradehalten und Beugen der Wirbelsäule sowie Schmerzen beim Gehen verursachen. Learn more about the sciatic nerve.

Was zu tun: Es ist wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren, damit die Diagnose gestellt und die Behandlung eingeleitet werden kann. Dies kann durch den Einsatz von Entzündungshemmern zur Linderung der Symptome sowie durch Physiotherapiesitzungen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen sowie zur Stärkung des unteren Rückens und damit zur Verbesserung der Lebensqualität erfolgen. 

Sehen Sie im folgenden Video, was Sie tun können, um die Symptome einer Ischiasnerventzündung zu lindern:

ÜBUNGEN ZUR HEILUNG VON ENTZÜNDTEN ISCHIASISCHEN NERVEN

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4. Bandscheibenvorfall

Ein Bandscheibenvorfall kann Schmerzen im unteren Rücken auf der rechten oder linken Seite verursachen, die auf andere Stellen wie die Beine und Arme ausstrahlen können, sowie ein brennendes Gefühl, Kribbeln oder Schwäche in den Armen oder Beinen.

Zusätzlich zu den Schmerzen am Ende der Wirbelsäule können Schwierigkeiten beim Gehen und Bücken, Schwäche in den Beinen und sogar Veränderungen in der Blasenfunktion aufgrund der Kompression lokaler Nerven auftreten. Finden Sie heraus, was die Symptome eines Bandscheibenvorfalls sind.

Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn sich eine Bandscheibe zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule aus ihrer korrekten Position bewegt oder reißt, was letztendlich zu einer Kompression der Nerven in der Region führt. 

Was zu tun:Die Behandlung eines Bandscheibenvorfalls muss von einem Orthopäden durchgeführt werden, der möglicherweise die Verwendung von schmerzstillenden und entzündungshemmenden Medikamenten sowie Physiotherapie empfiehlt, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. In schwerwiegenderen Fällen kann der Arzt auch eine Operation empfehlen. Sehen Sie, wie die physiotherapeutische Behandlung eines Bandscheibenvorfalls durchgeführt wird.

5. Nierensteine

Nierensteine ​​verursachen im Allgemeinen starke Schmerzen im unteren Rücken oder auf der rechten oder linken Körperseite und wandern in jeden Teil des Harntrakts, von den Harnleitern über die Blase bis zur Harnröhre, und verursachen auf dem gesamten Weg, den sie durchlaufen, starke Schmerzen. 

Darüber hinaus können weitere Symptome auftreten, wie Schmerzen, die nach vorne unterhalb der Rippe, der Beine oder der Leiste ausstrahlen, heftige Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen, Fieber über 38 °C oder das Vorhandensein von Blut im Urin. 

Was zu tun:Sie sollten sofort ins Krankenhaus gehen, um Schmerzmittel direkt in die Vene zu bekommen, um die Schmerzen zu lindern. In einigen Fällen führt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation wie Lithotripsie, Ureteroskopie oder Nephrolithotomie durch, um den Stein zu entfernen oder in kleinere Stücke zu zerbrechen, um ihn mit dem Urin auszuscheiden.

Darüber hinaus ist es wichtig, den Wasserverbrauch zu erhöhen und die Beseitigung bzw. Bildung von Nierensteinen zu erleichtern. Sehen Sie sich alle Behandlungsmöglichkeiten für Nierensteine ​​an. 

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6. Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann insbesondere im 2. oder 3. Trimester aufgrund des wachsenden Bauches und der stärkeren Krümmung der Wirbelsäule Schmerzen im unteren Rücken verursachen, die in die Beine ausstrahlen können und den Ischiasnerv komprimieren können.

Was zu tun: Es ist wichtig, von Ihrem Geburtshelfer genehmigte Übungen zur Dehnung und Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur durchzuführen, wie zum Beispiel Yoga oder Pilates.

Darüber hinaus sollten schwangere Frauen längeres Stehen vermeiden und beim Sitzen das Übereinanderschlagen der Beine vermeiden. In einigen Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Verwendung eines Schwangerschaftsgürtels zur Unterstützung Ihres Bauches und Rückens, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

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7. Trauma im unteren Rückenbereich

Verletzungen der Lendenwirbelsäule, beispielsweise durch Unfälle oder Stürze, können Schmerzen in der Lendenwirbelsäule verursachen.

Diese Traumata können Muskeln, Sehnen oder Bänder im unteren Rückenbereich verletzen oder sogar Brüche in den Wirbeln der Lendenwirbelsäule verursachen.

Was zu tun:Bei leichten Verletzungen ohne Brüche können Sie sich ausruhen und zwei- bis dreimal täglich für 15 Minuten einen Eisbeutel verwenden. Im Falle einer Fraktur sollten Sie sofort die Notaufnahme aufsuchen, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.

Um die Genesung zu unterstützen und die Schmerzen zu lindern, kann auch in leichten Fällen eine Physiotherapie empfohlen werden.

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8. Arthrose der Wirbelsäule

Arthrose ist eine Abnutzung des Knorpels in den Wirbeln der Wirbelsäule, die sich auf die Lendenwirbelsäule auswirken und starke Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen kann, die sich bei Bewegung verschlimmern.

Darüber hinaus kann Arthrose im unteren Rücken zu Schwierigkeiten bei der Bewegung der Wirbelsäule oder zu einem Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Beinen führen.

Arthrose im Bereich der Lendenwirbelsäule tritt zwar häufiger bei älteren Menschen auf, kann aber auch junge Menschen betreffen und beispielsweise durch Unfälle, übermäßige körperliche Aktivität oder das Heben zu hoher Gewichte verursacht werden. 

Was zu tun:Die Behandlung wird vom Orthopäden durchgeführt, der möglicherweise die Verwendung von schmerzstillenden, entzündungshemmenden Medikamenten, Kortikosteroiden oder Opioiden empfiehlt, um die Linderung der Symptome zu fördern.

Darüber hinaus kann der Arzt eine Physiotherapie und in einigen Fällen eine Operation empfehlen. Sehen Sie sich alle Behandlungsmöglichkeiten für Arthrose in der Wirbelsäule an. 

9. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine autoimmune, entzündliche und chronische Erkrankung, die zu Steifheit, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken führt, die sich auf die Wirbelsäule auswirken und Schmerzen im unteren Rücken verursachen können, die in den ersten Minuten des Morgens intensiver sind und sich bei Bewegung bessern. 

Was zu tun:Zusätzlich zur Behandlung durch einen Physiotherapeuten können Sie von einem Orthopäden oder Rheumatologen empfohlene Analgetika und Entzündungshemmer verwenden, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von rheumatoider Arthritis.

10. Papageienschnabel

Papageienschnabel, wissenschaftlich Osteophytose genannt, tritt auf, wenn ein Teil des Wirbels in der Lendenwirbelsäule stärker als normal wächst und ein Knochenvorsprung entsteht, der einem Papageienschnabel ähnelt.

Obwohl dieser Vorsprung keine Schmerzen verursacht, kann er letztendlich Druck auf die Nerven in der Wirbelsäule ausüben, was zu Symptomen wie Schmerzen im unteren Rücken, Kribbeln und sogar Kraftverlust führen kann.

Was zu tun:Die Behandlung erfolgt durch einen Orthopäden und umfasst in der Regel Physiotherapie und entzündungshemmende Medikamente. Erfahren Sie mehr über Papageienschnäbel und deren Behandlung. 

11. Spondylitis ankylosans

Bei der ankylosierenden Spondylitis handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung, die die Wirbel der Lendenwirbelsäule befallen kann und zu Schwierigkeiten bei der Bewegung der Wirbelsäule und Schmerzen führt, die sich in Ruhe verschlimmern und bei Bewegung bessern können.

Was zu tun:Die Behandlung muss unter Anleitung eines Orthopäden durchgeführt werden, der möglicherweise den Einsatz von Analgetika, Entzündungshemmern oder Muskelrelaxantien zur Schmerzlinderung sowie Physiotherapie zur Steigerung der Flexibilität und Lebensqualität empfiehlt. Erfahren Sie mehr über die Behandlung der Morbus Bechterew. 

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12. Degenerative Bandscheibenerkrankung

Bei einer degenerativen Bandscheibenerkrankung handelt es sich um eine fortschreitende Abnutzung der Bandscheiben in der Lendenwirbelsäule, die durch die natürliche Alterung des Körpers verursacht wird und häufig bei Menschen über 40 Jahren auftritt.

Im Allgemeinen verursacht dieses Tragen keine Schmerzen, in manchen Fällen können jedoch Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, die in das Gesäß, die Oberschenkel oder die Beine ausstrahlen können, beispielsweise ein Kribbeln oder Schwächegefühl in den Beinen.

Was zu tun:Die Behandlung einer degenerativen Bandscheibenerkrankung muss unter Anleitung eines Orthopäden erfolgen, der in schwerwiegenderen Fällen den Einsatz von entzündungshemmenden Medikamenten oder Analgetika zur Linderung der Symptome, Physiotherapie oder eine Operation empfehlen kann. Erfahren Sie, wie eine degenerative Bandscheibenerkrankung behandelt wird.

13. Spondylolisthesis

Spondylolisthesis ist die Verschiebung eines Wirbels in der Lendenwirbelsäule, der durch die natürliche Alterung des Körpers nach vorne rutschen kann und dazu führt, dass die Bandscheiben dehydrieren und dünner werden.

Die Hauptsymptome einer Spondylolisthesis sind anhaltende Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, ein steifer Rücken oder Kribbeln in den Beinen. Schauen Sie sich andere Symptome einer Spondylolisthesis an.

Was zu tun: Die Behandlung der Spondylolisthesis kann mit entzündungshemmenden Medikamenten oder Kortikosteroiden erfolgen, die vom Orthopäden empfohlen werden, zusätzlich zu Physiotherapiesitzungen oder in einigen Fällen sogar einer Operation. 

14. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine rheumatologische Erkrankung, die weit verbreitete Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers, einschließlich der Lendenwirbelsäule, verursacht. 

Weitere Symptome der Fibromyalgie sind außerdem Müdigkeit, Muskelsteifheit, Kribbeln in den Händen sowie Depressionen und Schlafstörungen, die zu einer Verschlechterung der Lebensqualität führen.

Was zu tun:Die Behandlung muss von einem Rheumatologen geleitet werden, der möglicherweise die Verwendung von Analgetika oder Antidepressiva, Physiotherapie oder körperliche Bewegung empfiehlt. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Fibromyalgie. 

15. Osteoporose

Osteoporose ist eine Abnahme der Knochenmasse, die sich auf die Lendenwirbelsäule auswirken kann und häufiger nach dem 50. Lebensjahr und bei Frauen auftritt, insbesondere nach der Menopause.

Durch diesen Zustand werden die Knochen brüchiger und schwächer, was das Risiko von Brüchen im unteren Rücken erhöht, was zu plötzlichen, stechenden Schmerzen im unteren Rücken führt, die sich beim Gehen und Stehen verschlimmern und beim Liegen auf dem Rücken oder Sitzen besser werden. Erfahren Sie, wie Sie Osteoporose erkennen. 

Was zu tun:Die Behandlung von Osteoporose muss nach den Anweisungen des Orthopäden erfolgen. Normalerweise wird die Verwendung von Arzneimitteln empfohlen, die die Produktion von Knochenmasse anregen, wie z. B. Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungsmittel. 

Darüber hinaus können Sie unter Anleitung eines Ernährungsberaters eine kalzium- und Vitamin-D-reichere Ernährung einnehmen, um die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung zu ergänzen. Erfahren Sie, wie Sie sich bei Osteoporose ernähren.

16. Lumbalstenose

Eine Lumbalstenose ist durch eine Kompression des Bereichs der Wirbelsäule gekennzeichnet, in dem sich die Nerven oder das Rückenmark befinden. Dies führt zu Schmerzen im unteren Rückenbereich, die beispielsweise in das Gesäß und die Beine ausstrahlen können, sowie zu einer Schwäche in den Beinen.

Was zu tun:Die Behandlung dieser Erkrankung wird von einem Orthopäden durchgeführt und kann die Verwendung oraler entzündungshemmender Medikamente, Steroidinjektionen, Physiotherapie und in einigen Fällen eine Operation umfassen.

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17. Wirbelsäulenkrebs

Wirbelsäulenkrebs wird normalerweise durch Krebsmetastasen aus anderen Körperteilen verursacht, die sich auf die Wirbelsäule, einschließlich der Lendenwirbelsäule, ausbreiten und Schmerzen im unteren Rücken, Muskelschwäche oder Bewegungsschwierigkeiten verursachen.

Was zu tun: Die Behandlung wird von einem Onkologen durchgeführt und umfasst in der Regel Strahlentherapie, Chemotherapie oder gezielte Therapie, um die Symptome zu lindern und das Fortschreiten des Krebses zu verhindern.

Wann zum Arzt gehen

In folgenden Situationen wird empfohlen, einen Orthopäden aufzusuchen oder die Notaufnahme aufzusuchen:

• Starke Schmerzen im unteren Rücken oder Schmerzen, die sich mit der Zeit verschlimmern;
• Schmerzen in der Wirbelsäule, die in das Gesäß, den Oberschenkel oder das Bein ausstrahlen;
• Kribbeln oder Schwäche in den Beinen;
• Fieber oder Schüttelfrost;
• Unfälle, bei denen möglicherweise die Wirbelsäule verletzt wurde;
• Muskelschwäche.

Daher muss der Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule, eine Magnetresonanztomographie oder eine Computertomographie anfordern, um die Ursache der Schmerzen im unteren Rückenbereich zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung anzugeben.