Hüftschleimbeutelentzündung: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Bei einer Hüftschleimbeutelentzündung handelt es sich um eine Entzündung der Bursa trochanterica, einem kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Sack an der Seite der Hüfte, der Symptome wie Schmerzen im seitlichen Bereich der Hüfte und Schmerzen verursacht, die sich beim Treppensteigen oder beim Aufstehen oder Liegen auf einer Seite verschlimmern.

Der Schleimbeutel fungiert als eine Art Kissen, um die Reibung zwischen dem hervorstechendsten Punkt des Oberschenkelknochens, dem sogenannten Trochanter major, und dem seitlichen Oberschenkelmuskel zu verringern. Darüber hinaus absorbiert er die Auswirkungen von Bewegungen. Seine Entzündung kann aufgrund von Muskelschwäche oder intensiver körperlicher Anstrengung oder sogar Stürzen entstehen.

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Die Behandlung einer Hüftschleimbeutelentzündung, auch Trochanterschleimbeutelentzündung genannt, muss von einem Orthopäden durchgeführt werden, der möglicherweise den Einsatz entzündungshemmender Medikamente, Physiotherapie und in schwerwiegenderen Fällen eine Operation empfiehlt.

Symptome einer Hüftschleimbeutelentzündung

Die Hauptsymptome einer Hüftschleimbeutelentzündung sind:

• Schmerzen im seitlichen Bereich der Hüfte;
• Schmerzen, die allmählich beginnen und sich mit der Zeit verschlimmern;
• Schmerzen, die sich bei längerem Stehen oder Liegen auf der Seite verschlimmern;
• Schmerzen bei Berührung;
• Schwellung an der Stelle;
• Schmerzen, die in den Oberschenkel, das Gesäß oder das Knie ausstrahlen;
• Schmerzen, die sich beim Aufstehen von einem Stuhl oder beim Treppensteigen verschlimmern.

Es ist wichtig, immer dann einen Orthopäden zu konsultieren, wenn Symptome einer Hüftschleimbeutelentzündung auftreten, um mit der am besten geeigneten Behandlung zu beginnen, denn wenn sie nicht behandelt wird, kann sie sich mit der Zeit verschlimmern und chronisch werden, was die Behandlung und Kontrolle der Symptome erschwert.

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So bestätigen Sie die Diagnose

Die Diagnose einer Hüftschleimbeutelentzündung wird vom Orthopäden anhand der Beurteilung der Symptome, der Krankengeschichte, der Auswirkungen körperlicher Aktivitäten und eines Traumas im Hüftbereich sowie einer körperlichen Untersuchung gestellt.

Der Arzt muss außerdem eine körperliche Untersuchung durchführen, um die Empfindlichkeit in der Region und die Stärke der mit der Hüfte verbundenen Muskeln zu überprüfen.

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Darüber hinaus kann der Arzt auch bildgebende Untersuchungen wie Röntgenaufnahmen der Hüfte und des Beckens, Ultraschall oder MRT anordnen, um eine Entzündung im Schleimbeutel zu bestätigen.

Mögliche Ursachen

Eine Hüftschleimbeutelentzündung wird durch eine Entzündung des Schleimbeutels trochanterica verursacht, der sich zwischen dem hervorstechendsten Punkt des Oberschenkelknochens, dem Trochanter groß, und dem seitlichen Oberschenkelmuskel befindet und zum Auftreten von Symptomen führt.

Einige Faktoren können das Risiko einer Hüftschleimbeutelentzündung erhöhen, wie zum Beispiel:

• Intensive körperliche Aktivität oder wiederholte Mikrotraumata, die durch körperliche Betätigung wie Laufen oder Radfahren verursacht werden;
• Muskelschwäche oder übermäßiger Einsatz der Gesäßmuskulatur;
• Hüfttrauma wie Stürze oder Schläge;
• Skoliose oder Knochensporne in der Hüfte;
• Rheumatoide Arthritis, Gicht oder Knie-Arthrose;
• Beine unterschiedlich lang;
• Krankheiten wie Psoriasis oder Diabetes;
• Vorgeschichte einer Hüftoperation oder eines Hüftersatzes;
• Verstauchte Knöchel;
• Infektion durch Bakterien Staphylococcus aureus.

Darüber hinaus kann eine Hüftschleimbeutelentzündung durch eine sitzende Lebensweise oder Bettlägerigkeit verursacht werden, was zu einem ständigen Druck auf den Vorsprung des Femurknochens, den Trochanter groß, und zur Entwicklung einer Entzündung in der Trochanterschleimbeutel führen kann.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung einer Hüftschleimbeutelentzündung muss unter Anleitung eines Orthopäden erfolgen, mit dem Ziel, die Schleimbeutelentzündung zu reduzieren und die Beschwerden zu lindern.

Die wichtigsten Behandlungen, die Ihr Arzt empfehlen kann, sind:

• Hüftgelenkauflage, Vermeiden von Stoßaktivitäten oder sich wiederholenden körperlichen Übungen;
• Kalte Kompressen an der Hüfte, 5 bis 20 Minuten, 2 bis 3 Mal am Tag;
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, wie Ibuprofen oder Naproxen;
• Kortikosteroid-Injektion, wie Kortison, direkt in das Hüftgelenk eingebracht;
• Operation, in den schwerwiegendsten Fällen, um den entzündeten Schleimbeutel zu entfernen, das Gewebe im seitlichen Bereich der Hüfte zu lösen und die verletzten Sehnen zu reparieren.

Darüber hinaus sollte die Behandlung einer Hüftschleimbeutelentzündung physiotherapeutische Sitzungen mit Dehn- und Kräftigungsübungen für die Muskeln, die die Hüfte stützen, umfassen, um die Flexibilität zu erhöhen und die Stabilität der Hüfte zu verbessern. Außerdem sollte sie dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, Schmerzen zu lindern und die Belastung des entzündeten Schleimbeutels zu verringern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Schleimbeutelentzündungen.

Die Physiotherapie sollte von einem Physiotherapeuten geleitet werden und kann neben Übungen auch eine Stoßwellentherapie umfassen, um die Genesung nach einer Hüftschleimbeutelentzündung zu beschleunigen.

Übungen gegen Hüftschleimbeutelentzündung

Die bei einer Hüftschleimbeutelentzündung empfohlenen Übungen zielen darauf ab, die Muskeln im Gesäßbereich zu stärken, insbesondere die betroffenen Muskeln und auch die Muskeln der unteren Extremität.

1. Ponte

Die Brücke trainiert Muskeln wie Hüftbeuger, Gesäßmuskulatur, hintere Oberschenkelmuskulatur und Quadrizeps, die für die Unterstützung der Hüftgelenke sehr wichtig sind, was sie zu einer guten Kräftigungsübung macht.

Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme in einer Linie mit dem Körper, beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße mit den Fersen in einer Linie mit den Knien auf den Boden. Spannen Sie Ihre Bauch- und Gesäßmuskeln an und heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab, bis Ihr Körper eine gerade Linie von Ihren Knien bis zu Ihrem Kopf bildet. Halten Sie diese Position 5 bis 10 Sekunden lang und senken Sie Ihre Hüften. Sie können 5 Sätze mit jeweils 20 Wiederholungen machen. 

Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen und bessere Ergebnisse zu erzielen, können Sie 5 Sätze mit mehr Wiederholungen machen.

2. Seitliches Anheben der Beine

Diese Übung hilft, das Iliotibialband zu stärken und zu entwickeln, das sich an der Außenseite des Oberschenkels befindet, und hilft auch, die Gesäßmuskulatur zu stärken.

Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie auf der Seite liegen und Ihren rechten Arm strecken, um das Gleichgewicht während der Übung zu verbessern. Heben Sie ein Bein so hoch wie möglich und senken Sie es dann wieder in Richtung des anderen Beins ab. Ideal ist es, 4 Sätze mit 15 Wiederholungen pro Bein durchzuführen.

3. Beinkreise

Diese Übung trägt dazu bei, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft aller Muskeln zu verbessern, die die Hüft- und Beinrotation ermöglichen, z. B. Hüftbeuger und Gesäßmuskulatur.

Um diese Übung korrekt auszuführen, muss die Person zunächst mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegen. Dann sollten Sie Ihr rechtes Bein leicht anheben und kleine Kreise machen, wobei Sie es immer gestreckt halten. Auf jedem Bein müssen 3 Sätze mit jeweils 5 Drehungen ausgeführt werden.

4. Heben Sie im Stehen Ihre Beine an

Mit einem Stuhl vor Ihnen, um sich abzustützen, oder mit der Hilfe einer anderen Person sollte die Person eines der Beine angewinkelt anheben, während das andere gestreckt bleibt, und dann die Bewegung mit dem anderen Bein wiederholen und die beiden abwechseln, wobei etwa drei Sätze mit je 15 Wiederholungen durchgeführt werden.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten diese Übungen etwa 4 bis 5 Mal pro Woche durchgeführt werden.