Nackenschmerzen: 15 Hauptursachen (und was zu tun ist)

Nackenschmerzen auf der rechten oder linken Seite sind ein häufiges Problem, das meist mit Muskelverspannungen zusammenhängt, die beispielsweise durch übermäßigen Stress, Schlafen in einer seltsamen Position oder längeres Arbeiten am Computer verursacht werden.

Allerdings können Nackenschmerzen auch schwerwiegendere Ursachen haben, etwa Erkrankungen der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle oder Infektionen, etwa eine Mandelentzündung, Osteomyelitis oder Meningitis.

Wenn die Nackenschmerzen länger als eine Woche anhalten oder sich durch die Anwendung warmer Kompressen und die Einnahme von Schmerzmitteln wie Paracetamol nicht bessern, wird daher empfohlen, einen Orthopäden zu konsultieren, um eine entsprechende Behandlung einzuleiten.

Hauptursachen für Nackenschmerzen

Die Hauptursachen für Nackenschmerzen sind:

1. Muskelspannung

Eine über längere Zeit falsche Körperhaltung, etwa beim Lesen, am Computer oder auch beim Schlafen in der falschen Position, kann zu Muskelverspannungen und Nackenschmerzen auf der rechten oder linken Seite führen.

Darüber hinaus kann Muskelverspannung auch durch Bruxismus verursacht werden, bei dem man im Schlaf mit den Zähnen knirscht und ein Schweregefühl vom Nacken bis zum Ohr verursacht.

Was zu tun: Sie kann gelindert werden, indem man heiße Kompressen auf die Region legt, schmerzstillende und entzündungshemmende Medikamente einnimmt, eine angemessenere Körperhaltung einnimmt, Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur durchführt und sich ausruht. Bei Bruxismus kann dieser durch den Einsatz spezieller Zahnprothesen behandelt werden, die vom Zahnarzt empfohlen werden. Erfahren Sie mehr über Bruxismus und seine Ursachen.

2. Torticollis 

Typischerweise tritt ein Torticollis nachts auf und die Person wacht mit Schwierigkeiten auf, den Hals zu bewegen. Es kann jedoch auch passieren, dass der Hals zu schnell nach rechts oder links gedreht wird, was zu Muskelkrämpfen führen kann.

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Beim Torticollis lässt sich der Ort des Schmerzes leicht identifizieren und es ist nur eine Seite betroffen. 

Was zu tun:Das Anlegen einer heißen Kompresse und das Einwirkenlassen für 15 bis 20 Minuten kann zur Schmerzlinderung beitragen. Es gibt jedoch auch andere Techniken, mit denen sich der Torticollis in wenigen Minuten beseitigen lässt. Sehen Sie sich das Video an:

3 Schritte, um TORTICOLUS loszuwerden

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3. Arthrose

Arthrose in der Wirbelsäule, auch Arthrose der Wirbelsäule oder Spondyloarthrose genannt, besteht aus der Abnutzung des Knorpels in den Gelenken der Wirbelsäule, was zu Symptomen wie Schmerzen und Schwierigkeiten beim Bewegen des Rückens führt.

Was zu tun:Die Behandlung sollte mit vom Orthopäden empfohlenen schmerzstillenden oder entzündungshemmenden Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen oder bei sehr starken Schmerzen mit Opioid-Medikamenten wie Tramadol erfolgen. Darüber hinaus kann der Arzt die Verwendung von Glucosamin- und Chondroitinsulfat-Ergänzungsmitteln empfehlen, die zur Regeneration des Knorpels beitragen. Verstehen Sie besser, wie Arthrose behandelt wird.

4. Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule

Bei einem Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule kommt es zu einer Verschiebung eines Teils der Bandscheibe, also des Bereichs zwischen den beiden Wirbeln, was meist durch Abnutzung der Wirbelsäule und eine schlechte Körperhaltung verursacht wird. Erfahren Sie mehr über den Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule.

Eines der Hauptsymptome eines Bandscheibenvorfalls im Halsbereich sind Schmerzen im Nacken, die sich auf die Schultern, Arme und Hände ausbreiten und ein Kribbeln und Taubheitsgefühl verursachen können. Darüber hinaus kann es in schwereren Fällen auch zu einer Abnahme der Muskelkraft und Schwierigkeiten bei der Bewegung des Nackens kommen.

Was zu tun:Die Symptome können gelindert werden, indem heiße Kompressen auf die schmerzende Stelle gelegt werden, Massagen zur Entspannung der Nackenmuskulatur durchgeführt werden und die Behandlung mit schmerzlindernden Medikamenten wie Paracetamol und Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprin durchgeführt werden kann.

Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Haltung korrigieren, um die Kompression der Nervenwurzeln zu reduzieren und sich zu dehnen, um die Nackenbewegungen zu verbessern. Schauen Sie sich andere Behandlungsmöglichkeiten für einen Bandscheibenvorfall an.

5. Nach einem Unfall

Schläge auf den Nacken können beispielsweise durch einen Unfall entstehen, wenn die Weichteile des Halses gedehnt werden und der Kopf nach hinten und dann nach vorne gedrückt wird.

Was zu tun: Der Arzt kann starke Schmerzmittel sowie Muskelrelaxantien verschreiben, um die Schmerzen zu lindern, aber auch eine Physiotherapie kann erforderlich sein.

6. Meningitis

Meningitis ist eine schwere Entzündung der Hirnhäute, der Membranen, die das Gehirn und das Rückenmark bedecken. Eines der häufigsten Symptome ist ein steifer Nacken mit starken Schmerzen und Schwierigkeiten, das Kinn auf der Brust abzustützen. Erfahren Sie mehr darüber, was Meningitis ist und wie Sie sich schützen können.

Im Allgemeinen wird diese Krankheit durch Viren oder Bakterien verursacht und kann beispielsweise nach einer schlecht auskurierten Grippe auftreten, in manchen Fällen kann sie jedoch auch durch starke Schläge oder Pilze verursacht werden, insbesondere wenn das Immunsystem geschwächt ist.

Was zu tun:Die Behandlung einer Meningitis hängt von der Ursache ab und kann durch die Einnahme von Antibiotika, Virostatika oder Kortikosteroiden im Krankenhaus behandelt werden.

Erfahren Sie im folgenden Video besser, was Meningitis ist und wie sie behandelt wird:

MENINGITIS: 8 Symptome, die Sie nicht ignorieren können!

06:24 | 101.719 Aufrufe

7. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die Symptome wie Gelenkschmerzen verursacht, aber auch die Nackengelenke betreffen und Nackenschmerzen auf der rechten oder linken Seite verursachen kann.

Bei richtiger Durchführung können Behandlungen jedoch dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern, die Symptome zu lindern und eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern.

Was zu tun: Sie können sich für eine natürliche Behandlung mit Pflanzen wie Schachtelhalm oder Aubergine mit Zitrone oder mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen oder Celecoxib, Kortikosteroiden wie Prednisolon oder Immunsuppressiva wie Methotrexat oder Leflunomid entscheiden.

Eine physiotherapeutische Behandlung ist eine hervorragende Möglichkeit, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Bewegungsqualität im betroffenen Gelenk zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von rheumatoider Arthritis.

8. Kopf- und Halskrebs

Das Auftreten eines Knotens im Nacken kann in schwerwiegenderen Fällen auf das Vorliegen von Kopf- und Halskrebs hinweisen. In diesen Fällen geht der Knoten mit anderen Symptomen wie Nackenschmerzen, Heiserkeit, Schluckbeschwerden, einem Kloß im Hals, häufigem Würgen, Gewichtsverlust und allgemeinem Unwohlsein einher.

Was zu tun: Bei Vorliegen dieser Symptome sollten Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen, damit dieser die Diagnose durch Tests wie Ultraschall bestätigen und die beste Behandlung empfehlen kann. Erfahren Sie mehr darüber, was ein Knoten an Ihrem Hals sein könnte.

9. Aneurisma cerebral

Ein zerebrales Aneurysma ist eine Erweiterung an einer Schwachstelle in einem Gehirnblutgefäß und verursacht im Allgemeinen keine Symptome. Wenn es jedoch reißt, kommt es zu einer Gehirnblutung und zu Symptomen wie starken, plötzlich einsetzenden Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Schläfrigkeit oder geistiger Verwirrung.

Darüber hinaus kann ein Gehirnaneurysma auch Steifheit oder Schmerzen im Nacken und sogar Schmerzen im unteren Rücken beim Beugen des Nackens verursachen. Schauen Sie sich andere Symptome eines Gehirnaneurysmas an.

Was zu tun:Sie sollten sofort die Notaufnahme aufsuchen, damit Tests durchgeführt und der Bruch des Aneurysmas festgestellt werden kann, da es sich um eine ernste Erkrankung handelt, die Ihr Leben gefährden kann. 

10. Stress und Angst

Stress und Angst können zu Nackenverspannungen und Schmerzen führen, da der Körper auf Sorgen mit einer zunehmenden Muskelsteifheit reagiert. Diese Art von Schmerzen kommt sehr häufig bei Menschen vor, die unter Druck und/oder ständigen Sorgen leben.

Was zu tun:Es wird empfohlen, Aktivitäten auszuüben, die zur Entspannung des Körpers beitragen, wie zum Beispiel Spaziergänge, Atemübungen, Yoga oder Meditation.

11. Skoliose oder schlechte Körperhaltung

Eine deformierte Wirbelsäule oder eine schlechte Körperhaltung können Schmerzen und Steifheit im Nacken verursachen, da die Muskeln letztendlich härter arbeiten müssen, um die Krümmung der Wirbelsäule auszugleichen.

Was zu tun:Es wird empfohlen, Dehn- und Haltungskorrekturübungen unter Anleitung eines Physiotherapeuten und/oder Orthopäden durchzuführen. In manchen Fällen kann der Einsatz von orthopädischen Hilfsmitteln indiziert sein und, wenn sich die Schmerzen nicht bessern, eine Operation durchgeführt werden.

12. Geldautomat

Eine fehlerhafte Kieferfunktion kann Schmerzen verursachen, die sich vom Gesicht bis zum Nacken und den Schultern ausbreiten. Es kommt häufig vor, dass Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie die Zähne zu stark zusammenbeißen oder falsch kauen.

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Was zu tun:Der Zahnarzt und/oder Physiotherapeut empfiehlt möglicherweise die Durchführung von Übungen, die zur Entspannung der Kiefer- und Nackenmuskulatur beitragen.

13. Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Krankheit, bei der es zu Schmerzen und erhöhter Empfindlichkeit im gesamten Körper, insbesondere im Nacken, kommt. Diese Veränderung kann die Bewegung erschweren und ein Gefühl der Müdigkeit hervorrufen.

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Was zu tun:Leichte Übungen wie Gehen oder Schwimmen sowie Physiotherapie können zur Schmerzlinderung beitragen. In manchen Fällen kann der Arzt den Einsatz von Medikamenten zur Linderung der Symptome empfehlen.

14. Migräne und Spannungskopfschmerz

Migräne und Spannungskopfschmerzen können ein Gefühl von Steifheit und Schmerzen im Nacken verursachen, das mit einer Empfindlichkeit im Kopf und in den Schultern einhergehen kann.

Was zu tun:Die Behandlung einer Migräne muss von einem Arzt geleitet werden, doch körperliche Aktivität, Krankengymnastik und Entspannungstechniken helfen, Muskelverspannungen zu lösen.

15. Entzündliche Erkrankungen

Einige entzündliche Erkrankungen wie Spondylitis, Lupus oder eine Bandscheibenentzündung können aufgrund einer Gelenkentzündung zu anhaltenden Nackenschmerzen führen.

Was zu tun:Die Behandlung muss von einem Rheumatologen geleitet werden und kann Medikamente zur Entzündungsbekämpfung, Physiotherapie und leichte körperliche Betätigung umfassen. Die Aufrechterhaltung der richtigen Behandlung hilft, Schmerzen zu lindern und Komplikationen vorzubeugen.

Wann zum Arzt gehen

Wenn Nackenschmerzen mit weiteren Symptomen einhergehen, sollten Sie einen Orthopäden oder Allgemeinmediziner aufsuchen, wie zum Beispiel:

• Fieber;
• Kopfschmerzen;
• Steifheit oder Knoten im Nacken;
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen, Händen oder auf einer Körperseite;
• Schwäche in den Beinen oder Armen;
• Schwierigkeiten beim Schlucken.

Darüber hinaus sollten Sie bei Nackenschmerzen nach Unfällen oder Schlägen oder bei Übelkeit, Erbrechen, Schläfrigkeit, Müdigkeit, Schwäche, geistiger Verwirrung oder Bewusstlosigkeit sofort einen Arzt oder die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen.