Übermäßiger Schlaf: Was es sein kann (und was zu tun ist)

Übermäßiger Schlaf kann ein Zeichen für Erkrankungen wie Anämie, Diabetes, Schilddrüsenveränderungen oder sogar Depressionen sein. Normalerweise fühlt sich der Betroffene im Krankheitsfall auch nach einer Nachtruhe müde und kraftlos.

Daher ist es wichtig, bei anderen Symptomen als übermäßigem Schlaf, wie z. B. Muskelschwäche, übermäßiger Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Schwindel, einen Arzt aufzusuchen, damit die Ursache ermittelt und eine entsprechende Behandlung eingeleitet werden kann.

Darüber hinaus ist es wichtig, sich tagsüber einen Moment Zeit zum Ausruhen zu nehmen, früher als gewöhnlich ins Bett zu gehen und sich beispielsweise körperlich zu betätigen.

Die Hauptursachen für übermäßiges Schlafen sind:

1. Diabetes

Dekompensierter Diabetes führt zu übermäßigem Schlaf, da der Blutzucker nicht alle Zellen erreicht, was dazu führt, dass dem Körper die Energie für die Erledigung täglicher Aufgaben fehlt.

Darüber hinaus führt ein Überschuss an Zucker im Blut dazu, dass die Person häufiger uriniert, was zu Gewichtsverlust und Muskelschwund führt, sodass Diabetiker mit Hyperglykämie häufig über Muskelermüdung klagen.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Endokrinologe und Ernährungsberater, daher werden Nüchternblutzuckertests und der glykämische Kurventest empfohlen, Erstellung eines Ernährungsplans entsprechend den Testergebnissen und Überwachung der Behandlung.

Was zu tun:Sie müssen die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einnehmen und auf Ihre Ernährung achten, zuckerreiche Lebensmittel meiden und sich regelmäßig körperlich betätigen. Erfahren Sie, was Sie bei Diabetes essen sollten.

2. Anämie

Ein Mangel an Eisen im Blut kann zu übermäßigem Schlaf und Entmutigung führen. Bei Frauen verstärkt sich diese Müdigkeit während der Menstruation, wenn die Eisenreserven im Körper noch weiter abnehmen.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Hausarzt oder Gynäkologe, bei Frauen, um zu prüfen, ob der Menstruationsfluss normal ist und ob Veränderungen wie zum Beispiel Menorrhagie vorliegen. Um eine Anämie zu erkennen, ist die Durchführung eines Blutbildes erforderlich.

Was zu tun:Sie sollten täglich eisenreiche Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs zu sich nehmen, wie zum Beispiel rotes Fleisch, Rote Bete und Bohnen.

Darüber hinaus kann es in manchen Fällen erforderlich sein, ein Eisenpräparat zu verwenden, das von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden sollte. Entdecken Sie ein gutes Hausmittel gegen Anämie.

3. Schlafapnoe

Charakteristisch für die Schlafapnoe ist ein Atemstillstand während des Schlafs, der für kurze Zeiträume und mehrmals in der Nacht auftreten kann und den Schlaf und die Ruhe der Person beeinträchtigt.

Wenn man schlecht schläft, ist es normal, sehr müde aufzuwachen und sich tagsüber übermäßig schläfrig zu fühlen. Erfahren Sie mehr über andere Anzeichen, die zur Erkennung von Schlafapnoe beitragen.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Auf Schlafstörungen spezialisierter Arzt, der einen Test namens Polysomnographie anordnen kann, der überprüft, wie die Person schläft.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Ursache herauszufinden, damit der Arzt die beste Alternative zur Verbesserung des Schlafes empfehlen kann. Wenn Apnoe auf Übergewicht zurückzuführen ist, kann es daher empfehlenswert sein, eine Diät einzuhalten und eine zum Schlafen geeignete CPAP-Maske zu verwenden.

Wenn die Ursache auf das Rauchen zurückzuführen ist, wird empfohlen, dieses ebenso zu vermeiden wie den Konsum von Alkohol und sedierenden oder beruhigenden Medikamenten. Es ist wichtig, den Rat Ihres Arztes einzuholen, um die Dosis anzupassen oder das Medikament zu wechseln.

4. Depression

Eines der typischen Symptome einer Depression ist übermäßiges Schlafen, insbesondere tagsüber, da Depressionen die geistige Energie verbrauchen. Darüber hinaus können bei Menschen mit Depressionen chemische Ungleichgewichte im Gehirn auftreten, die zu Müdigkeit führen.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Die beste Option ist ein Psychiater, da so die Anzeichen einer Depression erkannt und eine entsprechende Behandlung eingeleitet werden kann, die in der Regel mit Medikamenten und Therapie erfolgt.

Was zu tun:Empfehlenswert ist die Begleitung durch einen Psychologen und einen Psychiater, die in manchen Fällen den Einsatz von Medikamenten empfehlen können.

Es ist jedoch auch wichtig, Aktivitäten auszuführen, die zuvor Freude bereiteten, da dadurch die Reaktion des Gehirns verändert und die Stimmung verbessert werden kann. Verstehen Sie besser, wie Depressionen behandelt werden.

5. Fibromyalgie

Bei Fibromyalgie beeinträchtigen Schmerzen im Körper, insbesondere in den Muskeln, die Nachtruhe und führen zu übermäßigem Schlaf am Tag. Erfahren Sie, wie Sie Fibromyalgie erkennen.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Rheumatologe, der möglicherweise eine Reihe von Tests anordnet, um andere Ursachen auszuschließen. Die Diagnose wird jedoch durch Beobachtung der Anzeichen und Symptome der Krankheit und durch eine spezifische körperliche Untersuchung gestellt.

Was zu tun:Es wird empfohlen, von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente einzunehmen und Übungen wie Pilates, Yoga oder Schwimmen zu machen, um die Dehnung der Muskeln zu fördern und sie richtig zu stärken, damit sie widerstandsfähiger gegen Schmerzen werden.

6. Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz ist eine Krankheit, die die Fähigkeit des Herzens, Blut zu pumpen, beeinträchtigt, was zu Müdigkeit und übermäßigem Schlaf führen kann.

Darüber hinaus kann eine Herzinsuffizienz auch eine zentrale Schlafapnoe verursachen, die Kurzatmigkeit verursacht, die sich im Schlaf verschlimmert.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Kardiologe, der beispielsweise eine Blutuntersuchung und ein Elektrokardiogramm anordnen kann.

Was zu tun:Gehen Sie zum Kardiologen und nehmen Sie die von ihm verschriebenen Medikamente ein. Achten Sie außerdem auf Ihre Ernährung, vermeiden Sie Fette und Zucker und treiben Sie regelmäßig und unter Aufsicht Sport. Schauen Sie sich 12 Anzeichen an, die auf Herzprobleme hinweisen könnten.

7. Infektionen

Infektionen wie Grippe und Erkältungen können zu übermäßigem Schlaf führen, da der Körper in diesem Fall versucht, seine gesamte Energie zur Bekämpfung der beteiligten Mikroorganismen aufzuwenden.

Bei Infektionen können neben Schläfrigkeit und Müdigkeit weitere Symptome wie Fieber und Muskelschmerzen auftreten, die unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollten.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Allgemeinmediziner, der je nach Symptomen Blutuntersuchungen oder andere spezifischere Untersuchungen anordnen kann. Abhängig von den Ergebnissen der Untersuchung kann die Person an einen spezialisierteren Arzt überwiesen werden, beispielsweise an einen Spezialisten für Infektionskrankheiten.

Was zu tun:Nachdem der Arzt herausgefunden hat, um welche Infektion es sich handelt, kann er Medikamente zur Heilung der Krankheit verschreiben. Durch Befolgen aller medizinischen Empfehlungen kann eine Heilung erreicht werden und alle mit der Infektion verbundenen Symptome, einschließlich Müdigkeit, verschwinden.

8. Veränderungen der Schilddrüse

Schilddrüsenhormone sind dafür verantwortlich, den Stoffwechsel auf einem normalen Niveau zu halten.

Wenn sie verändert sind, kann es daher zu Schlafstörungen und übermäßigem Schlaf während des Tages kommen. Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie möglicherweise an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.

Welchen Arzt Sie aufsuchen sollten:Endokrinologe, der einen TSH-, T3- und T4-Bluttest anordnen kann, um die Funktion der Schilddrüse zu überprüfen.

Was zu tun:Es ist wichtig, die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, um den Hormonspiegel unter Kontrolle zu halten, da dies dazu beiträgt, dass sich Ihr Stoffwechsel normalisiert und die Müdigkeit verschwindet.