7 Hausmittel gegen Rhinitis (und wie man sich vorbereitet)

Hausmittel gegen Rhinitis können das Waschen der Nase mit Kochsalzlösung, das Inhalieren von ätherischem Eukalyptusöl und das Trinken von Tees wie Pfefferminze, Ingwer und Knoblauch sein. Diese Hausmittel haben antioxidative, entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Symptome einer Rhinitis zu lindern.

Rhinitis ist eine Entzündung der Nasenschleimhaut, die im Allgemeinen durch eine Allergie gegen Staub, Hausstaubmilben oder Hautschuppen, Pollen, Umweltverschmutzung oder Rauch verursacht wird und zur Freisetzung von Histamin im Körper führt, einer Substanz, die für die Symptome einer Rhinitis verantwortlich ist.

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Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung dieser Hausmittel Ihren Arzt oder Kräuterheilkundler zu konsultieren. Denn der Spezialist kann für jede Person die am besten geeignete Option und die sichere Dosierung angeben und so das Auftreten von Nebenwirkungen verhindern.

1. Nasenspülung

Eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung kann das Gefühl einer verstopften Nase lindern, die Beseitigung von überschüssigem Schleim erleichtern und so die Symptome einer Rhinitis lindern.

Darüber hinaus werden durch die Nasenspülung in der Nasenschleimhaut und den Nasennebenhöhlen vorhandene Entzündungsstoffe, Allergene, Bakterien oder Viren entfernt.

Schritt für Schritt zum Nasenspülen:

1. Füllen Sie eine Spritze mit 5 bis 10 ml 0,9 %iger Kochsalzlösung oder einer selbstgemachten Kochsalzlösung.
2. Halten Sie Ihren Mund offen und atmen Sie während des Eingriffs durch.
3. Neigen Sie Ihren Körper nach vorne und Ihren Kopf leicht zur Seite;
4. Positionieren Sie die Spritze am Eingang eines Nasenlochs und drücken Sie, bis die Flüssigkeit aus dem anderen Nasenloch austritt. Passen Sie bei Bedarf die Kopfposition an;

Wiederholen Sie das Spülen je nach Bedarf drei- bis viermal in jedem Nasenloch. Wenn Sie möchten, können Sie eine größere Menge Lösung verwenden, da diese durch das andere Nasenloch austritt.

Pflege: Eine Nasenspülung wird nicht für Menschen mit Mittelohrentzündung, erhöhtem Druck in den Ohren oder vollständiger Verstopfung des Nasenlochs empfohlen.

Darüber hinaus wird die Nasenspülung nicht für Personen empfohlen, die sich kürzlich einer Ohr- oder Nasennebenhöhlenoperation unterzogen haben oder an einem Gesichtstrauma leiden, das nicht vollständig verheilt ist.

Babys unter 2 Jahren sollten ihre Nase nicht waschen, es können jedoch Kochsalzlösungen oder Kochsalztropfen in die Nasenlöcher des Babys gegeben werden.

2. Inhalieren Sie ätherisches Eukalyptusöl

Ätherisches Eukalyptusöl enthält Eukalyptol, eine Substanz mit entzündungshemmender Wirkung, die hilft, die Symptome von Rhinitis zu lindern.

Es gibt jedoch nur begrenzte Studien am Menschen zur Inhalation von ätherischem Eukalyptusöl und es sind weitere wissenschaftliche Studien erforderlich, um seinen Nutzen zu beweisen.

Ingredientes:

• 3 bis 5 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in kochendes Wasser. Bedecken Sie dann Ihren Kopf mit einem Handtuch, sodass es auch den Behälter mit der ätherischen Eukalyptusöllösung bedeckt.

Neigen Sie Ihren Kopf über den Behälter und atmen Sie den Dampf 10 Minuten lang ein. Das Handtuch trägt dazu bei, dass der Dampf der Lösung länger erhalten bleibt.

Pflege: Ätherisches Eukalyptusöl sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 12 Jahren verwendet werden.

Darüber hinaus können manche Menschen empfindlich auf dieses Öl reagieren, insbesondere Menschen mit einer Atemwegsallergie oder Asthma. Wenn sich die Rhinitis-Symptome verschlimmern, starker Husten oder Atembeschwerden auftreten, wird daher empfohlen, die Verwendung von ätherischem Eukalyptusöl einzustellen.

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3. Ingwertee

Ingwertee enthält phenolische Verbindungen wie Gingerol, Shogaol und Zingeron, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Diese Substanzen können helfen, einige Symptome einer Rhinitis zu lindern, wie z. B. verstopfte Nase und laufende Nase, Halsschmerzen oder allgemeines Unwohlsein.

Zutaten:

• 2 bis 3 cm geriebener frischer Ingwer;
• 200 ml Wasser.

Zubereitungsmodus:

Geben Sie Wasser und Ingwer in einen Topf und lassen Sie es etwa 5 bis 10 Minuten kochen. Schalten Sie den Herd aus, decken Sie die Pfanne ab und wenn es warm ist, abseihen und dann trinken. Es wird empfohlen, maximal 4 Tassen dieses Tees pro Tag zu trinken.

Eine andere Möglichkeit, diesen Tee zuzubereiten, besteht darin, 1 Esslöffel Ingwerpulver in 1 Liter kochendes Wasser zu geben.

Pflege: Ingwertee wird nicht für Kinder oder Personen mit Gallensteinen, Magengeschwüren, Veränderungen der Durchblutung oder Personen, die gerinnungshemmende Medikamente einnehmen, empfohlen.

Menschen, die Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck und Diabetes einnehmen, sollten Ingwertee nur unter ärztlicher Anleitung konsumieren, da er die Wirkung dieser Medikamente beeinträchtigen kann.

Obwohl Ingwer während der Schwangerschaft bis zu einer Grenze von 1 g pro Tag als sicher gilt, ist es wichtig, dass er nur unter ärztlicher Anleitung verwendet wird.

4. Pfefferminztee

Pfefferminztee ist reich an Menthol, einem ätherischen Öl, das hilft, die Symptome von laufender Nase, verstopfter Nase, Kopfschmerzen und Husten, die häufig bei Rhinitis auftreten, zu lindern.

Dieser Tee hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren und die Symptome einer Rhinitis zu lindern. 

Zutaten:

• 1 Esslöffel gehackte Pfefferminzblätter;
• 150 ml kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

In einer Tasse das Wasser über die gehackten Minzblätter geben und 5 bis 7 Minuten ruhen lassen. Abseihen und 3 bis 4 Tassen pro Tag trinken.

Pflege: Pfefferminztee wird nicht für schwangere oder stillende Frauen und Kinder unter 5 Jahren empfohlen.

Dieser Tee ist auch bei Menschen mit Reflux, Hiatushernie, Nierensteinen, Gallensteinen und Gallenblasenentzündung kontraindiziert.

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5. Knoblauchtee

Knoblauchtee enthält Allicin, eine Verbindung mit potenziell antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung. Daher kann es dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Dauer einer Rhinitis zu verkürzen.

Zutaten:

• 1 zerdrückte oder gehackte Knoblauchzehe;
• 1 Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus:

Wasser aufkochen und in der Zwischenzeit die Knoblauchzehen zerdrücken. Geben Sie den zerdrückten Knoblauch in eine Tasse und gießen Sie heißes Wasser darüber.

Lassen Sie den Tee abgedeckt etwa 5 Minuten ziehen, seihen Sie den Tee ab und warten Sie, bis er etwas abgekühlt ist, bevor Sie ihn trinken. Es wird empfohlen, täglich eine Tasse zu trinken.

Pflege: Knoblauchtee sollte nicht von Kindern unter 2 Jahren oder von Personen mit Gastritis, Geschwüren, niedrigem Blutdruck und Blutungen konsumiert werden.

Bei schwangeren oder stillenden Frauen sowie Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder Antikoagulanzien einnehmen, sollte Knoblauchtee nur nach ärztlicher Anweisung angewendet werden.

6. Thymianaufguss

Thymianaufguss enthält Substanzen mit potenziell entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung, wie Thymol, Carvacrol, Cymol und Linalool.

Diese Substanzen können eine schleimlösende Wirkung haben, die dazu beitragen kann, eine verstopfte Nase bei Rhinitis zu reduzieren.

Zutaten:

• 1 Esslöffel getrockneter Thymianextrakt oder 2 Zweige frischer Thymian;
• 1 Liter kochendes Wasser.

Zubereitungsmodus:

Den getrockneten Thymian in das kochende Wasser geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen und bis zu 3 Tassen pro Tag trinken.

Pflege: Thymiantee wird nicht für schwangere oder stillende Frauen sowie für Kinder unter 18 Jahren empfohlen.

Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen oder an Gastritis, Geschwüren, Kolitis, Reizdarmsyndrom oder Lebererkrankungen leiden, sollten Thymiantee nur unter ärztlicher Anleitung verwenden.

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7. Brennnesseltee

Brennnesseltee enthält Verbindungen, die die Wirkung von Histamin beeinflussen können, dem Stoff, der mit der Entzündungsreaktion bei Allergien verbunden ist.

Daher kann das Trinken dieses Tees über den Tag verteilt dazu beitragen, einige Symptome einer Rhinitis zu lindern, wie z. B. eine laufende Nase, Juckreiz oder eine verstopfte Nase.

Zutaten

• 1 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter;
• 1 Tasse kochendes Wasser.

Vorbereitungsmodus

Das Wasser aufkochen und die Brennnesselblätter hinzufügen, dann abdecken und 10 Minuten ruhen lassen. Abseihen und bis zu 2 Tassen pro Tag trinken.

Pflege: Brennnesseltee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen, von Kindern oder von Menschen mit Herzerkrankungen oder Nierenversagen verwendet werden.