Bittersalz ist eine Salzart, die Magnesiumsulfat in ihrer Zusammensetzung enthält und normalerweise bei Muskelschmerzen, Verstopfung oder zur Behandlung von Fibromyalgie oder Arthritis angezeigt ist, da es entzündungshemmende, antioxidative, abführende und beruhigende Wirkungen hat.
Dieses Salz, auch Bittersalz genannt, kann in Wasser verdünnt oral eingenommen oder beispielsweise einem Bade- oder Fußbad zugesetzt werden, um die Entspannung zu fördern oder Schwellungen zu reduzieren.
Lesen Sie auch: Bitteres Salz: Was es ist, wozu es dient und wie man es verwendet
Swip Health.com/sulfato-de-magnesio
Bittersalz kann in Drogerien, konventionellen oder Mischapotheken oder Naturkostläden gekauft werden und muss nach ärztlichem Rat eingenommen werden, da es insbesondere bei oraler Einnahme Nebenwirkungen haben kann.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Bittersalz ist geeignet für:
1. Entspannung fördern
Bittersalz wird hauptsächlich in Form eines Bades zur Förderung der Entspannung verwendet, da dieses Mineral dabei hilft, den Magnesiumspiegel im Körper zu regulieren, was die Produktion von Serotonin fördern kann, einem Neurotransmitter, der mit dem Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung verbunden ist.
2. Stress reduzieren
Aufgrund seiner entspannenden Wirkung kann das Baden mit Bittersalz dabei helfen, Stress und Ängste abzubauen.
Darüber hinaus trägt dieses Salz dazu bei, den Magnesiumspiegel im Körper wieder aufzufüllen, was bei niedrigem Magnesiumspiegel das Risiko einer Depression und einer verminderten Serotoninproduktion erhöhen kann.
3. Linderung von Schmerzen und Muskelkrämpfen
Obwohl es nicht genügend Studien gibt, die belegen, dass das Magnesium im Bittersalz über die Haut aufgenommen werden kann, kann das Baden mit diesem Salz dazu beitragen, die Durchblutung zu fördern, Giftstoffe auszuscheiden, die Muskeln zu entspannen und Schmerzen oder Muskelkrämpfe, insbesondere in der Wade, zu lindern.
4. Schwellungen reduzieren
Das Baden mit Bittersalz kann die Durchblutung verbessern, die Durchblutung der Beine und Füße fördern und Schwellungen und Entzündungen reduzieren.
5. Lindern Sie die Symptome von Fibromyalgie und Arthritis
Bittersalz hat eine schmerzstillende, entzündungshemmende und entspannende Wirkung und kann in Form eines Bades oder einer Kompresse verwendet werden, um die Symptome von Fibromyalgie oder Arthritis zu lindern.
6. Hilfe bei der Behandlung von Psoriasis
Das Baden mit Bittersalz kann auch bei der Behandlung von Psoriasis an Händen oder Körper helfen, indem es die Haut weicher macht und den Juckreiz lindert.
7. Verstopfung lindern
Das Magnesium im Bittersalz wirkt bei oraler Anwendung abführend und abführend und hilft so, Verstopfung zu lindern.
Wie es funktioniert
Da Bittersalz Magnesium enthält, kann es dabei helfen, die Muskel- und Nervenfunktion zu regulieren sowie Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern.
Obwohl es gesundheitliche Vorteile hat, gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Magnesium im Bittersalz von der Haut aufgenommen werden kann, und es sind noch weitere Studien erforderlich, um seine Vorteile zu belegen.
Daher sollte die Verwendung von Bittersalz nur nach ärztlicher Beratung erfolgen und ersetzt nicht die herkömmliche, von einem Arzt empfohlene Behandlung.
Lesen Sie auch: Magnesium: wofür es ist, Lebensmittel (und empfohlene Menge)
Swip Health.com/magnesio
Wie zu verwenden
Bittersalz kann in Form von Bädern, Kompressen oder Fußbädern verwendet oder oral eingenommen werden.
1. Bittersalzbad einweichen
Bittersalzbäder können zum Beispiel zur Entspannung, zum Stressabbau oder zur Linderung von Muskelschmerzen eingesetzt werden.
Zutaten
- 1 Glas Bittersalz;
- 1 Liter Wasser.
So bereiten Sie sich vor
Geben Sie das Bittersalz in einen Behälter mit warmem Wasser und rühren Sie, bis das Salz gut verdünnt ist. Geben Sie diese Lösung in das Badewasser und lassen Sie sie etwa 15 bis 20 Minuten lang vom Hals abwärts einweichen. Dieser Vorgang kann bis zu 2 Mal pro Woche durchgeführt werden.
2. Bittersalz-Fußbad
Ein Bittersalz-Fußbad kann beispielsweise Schwellungen an Füßen, Knöcheln oder Beinen oder ein brennendes Gefühl in den Füßen lindern.
Zutaten
- ½ Tasse Bittersalz;
- 2 bis 3 Liter warmes Wasser oder so viel Wasser, dass Ihre Füße bedeckt sind und die Mitte Ihrer Wade erreicht.
Vorbereitungsmodus
Verdünnen Sie das Bittersalz gut, indem Sie das Wasser mit der Hand umrühren und Ihre Füße etwa 15 Minuten lang ins Wasser legen. Dieser Vorgang kann bis zu dreimal pro Woche durchgeführt werden.
3. Bittersalzkompressen
Bittersalzkompressen können beispielsweise zur Behandlung von Fibromyalgie oder Arthritis eingesetzt werden.
Zutaten
- 2 Esslöffel Bittersalz;
- 1 Tasse warmes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie die Zutaten gut, befeuchten Sie dann eine Kompresse und tragen Sie sie ein bis zwei Mal pro Woche für 10 bis 15 Minuten auf die betroffene Stelle auf.
4. Bittersalz oral einnehmen
Oral eingenommenes Bittersalz, verdünnt in Wasser, hat eine starke abführende Wirkung und wird zur Linderung von Verstopfung empfohlen.
Die Dosierung von Bittersalz gegen Verstopfung bei Erwachsenen muss von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen werden, da es keinen offiziellen Konsens über die einzunehmende Menge gibt.
Darüber hinaus kann die Verwendung von höheren Dosen als den von Ihrem Arzt empfohlenen zu einer Magnesiumvergiftung führen.
Lesen Sie auch: 28 Lebensmittel, die reich an Magnesium sind
Swip Health.com/alimentos-ricos-em-magnesio
Mögliche Nebenwirkungen
Bittersalz kann in Form von Bädern, Kompressen oder Fußbädern zu trockener Haut führen. Daher wird empfohlen, nach der Anwendung eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Hautreizungen oder Risse zu vermeiden.
In manchen Fällen kann es auch Hautallergien hervorrufen, daher sollte die Anwendung eingestellt werden.
Bei oraler Anwendung kann Bittersalz Durchfall, Magenschmerzen oder Blähungen verursachen.
Darüber hinaus kann Bittersalz bei oraler Einnahme in größeren als den vom Arzt empfohlenen Mengen zu Hypermagnesiämie oder Vergiftung mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Hypotonie, Schläfrigkeit, Doppelbildern, Schwäche, geistiger Verwirrung, Atem- oder Herzstillstand führen.
In diesen Fällen sollten Sie sofort die nächstgelegene Notaufnahme aufsuchen, da dies Ihr Leben gefährden kann. Erfahren Sie, wie Sie alle Symptome einer Hypermagnesiämie erkennen.
Wer sollte es nicht verwenden?
Bittersalz sollte nicht ohne ärztlichen Rat von Kindern, schwangeren Frauen oder Menschen mit Diabetes, Nieren- oder Herzproblemen verwendet werden.
Darüber hinaus sollte orales Bittersalz nicht von Personen mit chronischem Darmverschluss, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und anderen Darmentzündungen oder von Personen, die das Arzneimittel Digoxin einnehmen, eingenommen werden.
Bittersalz sollte nicht länger als 2 Wochen verwendet werden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!