Medikamente gegen Angstzustände wie Benzodiazepine oder Antidepressiva können angezeigt sein, um Symptome wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, übermäßige Müdigkeit und ständige Sorgen zu lindern, da sie im Gehirn angstbedingte Chemikalien regulieren.
Allerdings werden diese Medikamente in der Regel von einem Psychiater verschrieben, wenn andere Behandlungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel eine Psychotherapie, nicht ausreichen, um die Angst zu kontrollieren.
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Es gibt auch natürliche Möglichkeiten gegen Angstzustände in leichten Fällen, wie zum Beispiel Passionsblumen-, Baldrian- und Kamillentee, sofern sie neben Entspannungstechniken und regelmäßiger körperlicher Aktivität unter Anleitung eines Kräuterkundigen angewendet werden.
Inhaltsverzeichnis
Heilmittel gegen Angstzustände
In einigen Fällen kann der Psychiater die Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände empfehlen, wie zum Beispiel:
1. Antidepressiva
Einige Beispiele für Antidepressiva, die ein Psychiater zur Behandlung von Angstzuständen empfehlen kann, sind Imipramin, Sertralin, Paroxetin oder Venlafaxin.
Antidepressiva sind Medikamente, die zur Langzeitbehandlung von Angstzuständen empfohlen werden, da sie durch die Regulierung der Neurotransmitterspiegel im Gehirn wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin wirken und so Angstsymptome lindern.
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Obwohl Antidepressiva bei der Behandlung von Angstzuständen wirksam sind, können sie von Person zu Person unterschiedliche Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schläfrigkeit, Gewichtszunahme, Unruhe, Kopfschmerzen und Appetitveränderungen verursachen.
2. Benzodiazepine
Die am häufigsten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzten Benzodiazepine sind beispielsweise Lorazepam, Alprazolam, Bromazepam, Diazepam oder Clonazepam.
Bei diesen Medikamenten handelt es sich um Anxiolytika, die für eine schnelle, kurzzeitige Linderung von Angstzuständen geeignet sind, da sie die Gehirnaktivität reduzieren und so Entspannung und Schläfrigkeit fördern.
Sie werden in der Regel zu Beginn der Behandlung zusammen mit Antidepressiva eingesetzt, sind jedoch wegen der Gefahr einer Abhängigkeit sowie verminderter Aufmerksamkeit und Koordination auf Dauer nicht zu empfehlen.
3. Nicht-Benzodiazepine
Nicht-Benzodiazepin-Medikamente wie Buspiron sind angstlösende Medikamente aus der Klasse der Azapirone, die kein Missbrauchs-, Abhängigkeits- oder Entzugsrisiko bergen und auch keine Wechselwirkungen mit anderen hypnotischen Medikamenten oder Alkohol haben.
Darüber hinaus führt diese Substanz auch nicht zu sedierenden oder psychomotorischen Veränderungen und ist daher für Personen geeignet, die in der Vergangenheit Medikamente oder andere toxische Substanzen missbraucht haben.
4. Betablocker
Die am häufigsten verwendeten Betablocker gegen Angstzustände sind Propranolol, Oxprenolol und Nadolol.
Obwohl sie weniger wirksam sind, können Betablocker Menschen helfen, die echte, unangenehme körperliche Symptome wie Herzrasen oder Zittern haben, die ihre Angst verschlimmern.
Ein Vorteil von Betablockern gegenüber Benzodiazepinen besteht darin, dass sie weniger Konzentrations- und Denkprobleme verursachen.
5. Antihistaminika
Obwohl Antihistaminika hauptsächlich zur Behandlung von Allergien eingesetzt werden, haben sich einige, wie beispielsweise Hydroxyzin, auch zur Behandlung von Angstzuständen bewährt.
Es sind jedoch weitere Studien zur Wirkung dieses Arzneimittels auf Angstzustände erforderlich. Aus diesem Grund sind Antihistaminika zu Beginn der Behandlung normalerweise nicht indiziert.
Natürliche Optionen gegen Angst
Einige natürliche Optionen, die in leichten Fällen oder als Ergänzung zur medizinischen Behandlung zur Linderung von Angstzuständen beitragen können, sind:
1. Natürliches Heilmittel
Einige Pflanzen haben beruhigende und angstlösende Eigenschaften und können als Tees oder Säfte verwendet werden, beispielsweise Maracujasaft, Passionsblumentee, Melissentee oder Johanniskrauttee, da sie reich an Wirkstoffen sind, die zur Linderung von Angstzuständen beitragen. Schauen Sie sich die wichtigsten Tees gegen Angstzustände an.
2. Therapie
Therapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie, ist ein wirksamer Ansatz zur Behandlung von Angstzuständen und hilft dabei, die Gedanken zu identifizieren und zu ändern, die den Angstzyklus antreiben.
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Darüber hinaus werden praktische Strategien für den Umgang mit Situationen vermittelt, die das Problem auslösen. Es kann in der Gruppe oder einzeln durchgeführt werden.
3. Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Reaktion von Körper und Geist auf Stress und Angst auszugleichen. Dazu können gehören:
- Entspannungstechniken, wie Meditation, tiefes Atmen, Yoga und Achtsamkeit, Übungen, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen, körperliche Anspannung abzubauen und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu verbessern. Sehen Sie sich andere Entspannungstechniken an.
- Üben Sie körperliche AktivitätB. Gehen, Laufen, Schwimmen, Tanzen oder Krafttraining, die die Produktion von Endorphinen und Serotonin anregen, Hormonen, die mit Wohlbefinden und verbesserter Stimmung verbunden sind. Entdecken Sie weitere Tipps zur Kontrolle von Angstzuständen.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, wie zum Beispiel die Erhöhung des Verzehrs von Lebensmitteln, die reich an Magnesium, Omega-3 und Tryptophan sind, wie zum Beispiel Bananen, Sardinen und Schokolade. Dies liegt daran, dass diese Nährstoffe die Produktion von Serotonin steigern und so zur Kontrolle von Angstzuständen beitragen.
Sehen Sie sich das folgende Video an und sehen Sie sich einige Lebensmittel an, die helfen, Angstzustände zu kontrollieren:
5 kraftvolle Lebensmittel zur Reduzierung von ANGST
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